Евтината, всеобхватна добавка се оформя като ключов съюзник в усилията ви за изгаряне на мазнини

помогнат

Когато възнамерявате да прехвърляте мазнини, има смисъл да се потите над макронутриенти. Но по някаква причина сме склонни да се разпалваме по-малко от микроелементи: ако все пак пуснем бегъл мултивитамин, това е по-вероятно кимване към общото здравословно състояние. Изследванията обаче показват, че като пропуснете дневната си доза, пропускате трик.

Витамините са от съществено значение за превръщането на хранителните вещества в енергия, което ви помага да изгаряте повече калории през целия ден. Не успеете да постигнете последователно своите RDA и може да получите повече от настинка. В продължение на 12 седмици учените хранеха мишки с диета, съдържаща само половината от препоръчания прием на витамини. До края на експеримента мишките без микроорганизми тежат с 6% повече от контролната група, въпреки че са консумирали същото количество храна и телесните им мазнини са се удвоили.

Без жизненоважни микроорганизми черният дроб произвежда по-малко PPAR-алфа мастни сензори. Това намалява способността на тялото ви да изгаря мазнини. Притеснителното е, че клетките ви също стават по-малко чувствителни към инсулин, което може да доведе до скокове и по-ниски нива на кръвната ви захар, което ви прави по-податливи на песента на сирената на средно следобедния шоколад за храносмилане.

Ако всичко това ви тежи много в ума, бъдете сигурни: поддържането на високи запаси от витамини е толкова лесно, колкото и отварянето на шкафа за баня. Разбира се, съдържанието на вашия хладилник предлага по-здравословни начини за предотвратяване на недостатъци, но в битката за запазване на всички основи, тези малки чудеса доставят големи победи.