Акцент от ObesityWeek 2015

Представено от д-р Мелиса Крейн

нужда

Мелиса Крейн, докторант в Университета на Минесота, представи резултати от нова програма, която тя е изследвала, докато е в Университета на Северна Каролина Чапъл Хил, тествайки ефективността на интернет програма за отслабване, предназначена да се хареса на мъжете в Среща на ObesityWeek 2015 в Лос Анджелис, Калифорния. 2-6 ноември, в Лос Анджелис.

Според д-р Крейн, въпреки това голямо разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването сред мъжете, те са недостатъчно представени в поведенчески програми за контрол на теглото. Част от въпроса, каза тя, е това, което мъжете възприемат като „женски“ програми за отслабване. Малко поведенчески програми за отслабване са насочени специално към мъжете. Това бавно се променя, тъй като изследователите достигат до програми за отслабване, специално предназначени за мъже, каза тя. „Група във Великобритания разработи програма за отслабване с групови сесии, проведени на футболен стадион“, каза д-р Крейн. Друга програма се фокусира върху насърчаването на мъжете да имат за цел здравословно тегло, за да бъдат модели за подражание на децата си. Търговските програми за отслабване в САЩ включват говорители на знаменитости от мъжки пол и променят своите програми за мъже. 2

В своето изследване тя установява, че мъжете не са привлечени от типичните програми за отслабване, разглеждайки ги като сложни и съобразени с жените. Те искат опростени програми за отслабване. Те също така казват, че искат да могат да се хранят с „мъжки“ храни, а не с „женски“ тарифи, които смятат за промотирани за отслабване и смятат, че са по-привлекателни за жените, като пиле на скара над маруля. Те виждат себе си като желаещи да отслабнат по здравословни причини, докато казват, че жените са по-склонни да отслабват, за да задоволят суетата.

Планът REFIT постига първичен резултат
Със своите колеги д-р Крейн проектира програмата REFIT (Rethink Eating and FITness), многостранна интервенция. Неговите компоненти включват намаляване на калориите чрез извършване на шест 100-калорични промени в диетата на ден, увеличаване на физическата активност и използване на опростен самоконтрол.

Промените в 100 калории могат да бъдат нещо просто като смяна на сода от 20 унции с такава на 12 унции или избор на пица с тънка кора вместо дълбоко ястие. Целта беше да се постига 4200 калориен дефицит всяка седмица, което теоретично води до загуба от един килограм седмично. Стратегиите за постигане на дефицита включват заместване на сладкиши, намаляване на мазнини и балансиране на напитки за по-здравословен избор. Всички бяха самоизбрани.

„Мъжете бяха на възраст между 18 и 65 години, с наднормено тегло до умерено затлъстяване и способни да спортуват“, каза д-р Крейн. На изходно ниво средното тегло беше 220 паунда. Тя разпредели на случаен принцип 107-те мъже на средна възраст 44 години към интервенционната група или контролната група на чакащите.

Физическата активност постепенно се увеличава до 225 минути седмично. Мъжете бяха насърчавани да претеглят ежедневно, да записват промените в диетата си и да тренират. Програмата включваше седмичен онлайн контакт за три месеца и месечен контакт за три месеца. Имаше две групови сесии и 13 онлайн чекиране.

Основният резултат е промяна на теглото в продължение на шест месеца. Мъжете от REFIT са загубили 5 килограма (95% CI: -6,1, -3,9) за три месеца и запазват тази загуба на шест месеца. Това е по-голямо от промяната в контролната група (Р 2

Адаптиране на концепции REFIT
Програмата REFIT не се предлага в търговската мрежа, но д-р Крейн каза, че лекарите и други могат да „приемат някои от концепциите“ и да ги приложат към персонализирана програма за отслабване за мъже. Програмата е ефективна при отслабване, което е от клинично значение, каза тя. 2

5 ноември 2015 г.

Източници

Източник
Крейн М. Достигане до мъже със загуба на тегло: рандомизирано изпитание на програмата REFIT за мъже. Устно резюме на обществото на затлъстяването (TOS) (T-OR-2019). Седмица на затлъстяването 2015, Лос Анджелис, Калифорния. 2-6 ноември 2015 г.