За да ви предоставим най-доброто изживяване на LADbible, ние използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието, рекламите и функциите на социалните медии, които виждате. Можете да кликнете по-долу, ако се радвате да продължим да правим това или да видите повече информация. Винаги можете да промените решението си по-късно.

телесното

  • Новини
    • Великобритания
    • Свят
    • храна
    • спорт
    • Австралия
    • политика
    • технология
  • Развлечения
    • Знаменитост
    • Телевизия, стрийминг и филми
    • Музика
    • Игри
  • Общност
    • Daily Ladness
    • LAD файлове
  • Видеоклипове
    • Да се ​​съгласим, че не сме съгласни
    • Дупката

Последен

Шефът на Hut Group прави 74 милионера от персонала чрез раздаване на акции

Андрю Гарфийлд и Тоби Магуайър се връщат за нов филм за Спайдърмен

Най - известен

Върховният съд на САЩ отхвърля плана на републиканеца за промяна на изборите за Доналд Тръмп

Последна актуализация в 13:03, в неделя, 30 август 2020 г., GMT + 1

През последните няколко месеца някои от нас са натрупали малко нежелан дървен материал около средата си.

Но ако търсите някаква мотивация да го изместите, японският YouTuber Ruibosu е човекът за вас, тъй като току-що е свалил половината от телесното си тегло. Половината.

Преди година Руйбосу публикува клип със себе си в канала си, показвайки на последователите си доста закръглената си физика.

Но през последната година той спазва строг режим на упражнения и изключва нездравословни храни от диетата си.

И сега изглежда, че може да е на корицата на GQ.

В скорошно видео Руйбосу се обърна назад към своя напредък през последните 12 месеца - от тегло 137 кг (302 фунта) и 42,9 процента телесни мазнини до удивителните 68,5 кг (151 фунта) с едва 18,6 процента телесни мазнини.

Очевидно е, че една толкова драстична загуба на тегло е впечатляваща, но не идва през нощта. Във видеото си Руйбосу заяви, че в началото е било борба, тъй като му е било трудно да прави много неща поради размера си - затова започна с прости упражнения, като дъски и скокове на звезди.

С напредването на седмиците и месеците се развиваше и неговата рутина, надграждайки тренировки с тежести. И само след три месеца той успя да свали теглото си до 108 кг (238 паунда).

След това той започна да се занимава с кикбокс и продължи с тренировките си с тежести, за да помогне за изграждането на мускули, но също така отдели част от излишните си мазнини.

И с изминаването на седмиците и месеците от Руйбосу забеляза огромна разлика във външния му вид, особено в тонизираната горна част на тялото и отслабналото му лице, което изглежда почти неузнаваемо до преди 12 месеца.

Откакто публикуваха клипа, последователите коментираха видеото, казвайки, че ги е вдъхновило да продължат да се опитват да стават по-здрави и по-здрави.

Един човек каза: "В началото на годината бях около 120 кг. Бях възнамерявал да започна да ходя редовно на фитнес в училище и да се опитам да стигна под 90 до края на тази година, докато COVID не удари.

"Като остана вкъщи и далеч от приятели, загубих мотивацията да правя почти всичко, включително училищна работа и тренировки.

"Но след като видях това, ще се опитам да се мотивирам да започна отново да отслабвам, дори ако това означава, че трябва да тренирам у дома."