300 Longwood Ave, Бостън, Масачузетс 02115 617-355-6000

тийнейджър

Бях пациент в Бостънската програма за деца с оптимално тегло за живот (OWL) в началото на 2000-те. По това време не знаех колко положително въздействие ще има програмата върху мен по-късно по пътя.

Когато бях в програмата като млад тийнейджър, тежах около 200 килограма. След като напуснах програмата, продължих да играя футбол в гимназията и продължих да напълнявам. Докато се отказах от футбола след първата си година в колежа поради контузия, тежах 270 килограма.

Тогава се ангажирах с пътуването си за отслабване и започнах да използвам цялата информация, която научих в програмата OWL. Открих личен успех, използвайки основата, която ми даде програмата OWL. Днес тежа 185 килограма.

Наскоро ми беше дадена възможност да посетя пациентите с OWL, които участват в програмата за гребане OWL on the Water (OOTW) и да говоря с тях за пътуването ми за отслабване. Тази програма дава на децата възможност да изградят приятелства с други деца, водещи същата битка, и да научат значението на упражненията. Има две ключови точки, които всяко дете по време на пътуване за отслабване трябва да разбере.

Пътуването за отслабване е пътуване през целия живот.

Децата трябва да осъзнаят, че пътуването за отслабване няма да приключи, след като достигнат целевото си тегло. Изглежда, че има често срещана тенденция хората да отслабват и след това да ги поставят отново. Това, което децата трябва да разберат, е, че след като се достигне целево тегло, е още по-трудно да се поддържа това тегло. Само защото е постигната цел, това не означава, че те могат да спрат да тренират и да спрат да наблюдават какво ядат. Толкова е важно да превърнете това в начин на живот, а не само в фаза. Като го превърнете в начин на живот, ще бъде възможно да се запази теглото, вместо да се възстанови.

Имайте цел, различна от число по скалата.

Много се фокусира върху постигането на тегло. Това може да доведе до много разочарования, защото ще има възходи и падения. Намерих за невероятно полезно да имам цел, различна от число по скалата. Няма значение каква е тази цел, независимо дали е определено облекло, определена дейност или дори определена физическа характеристика. Тези цели извън мащаба ще помогнат за поддържане на мотивацията да продължите да натискате надолу по пътя за отслабване.

Програмата OWL и OOTW помагат на децата да осъзнаят, че за тях е възможен здравословен начин на живот. Те могат да направят всичко, за което са си помислили, стига да се ангажират изцяло с това. Очаквам с нетърпение следващата възможност да говоря с тези деца, защото искам те да знаят, че не са сами и могат да имат същия успех в отслабването, който имах и аз.

Участниците в OOTW се наслаждават на тренировка с водач.

Това видео разказва историята на OWL on the Water, партньорство между Центъра за превенция на затлъстяването на Фондация New Balance в Бостън, програмата за оптимално тегло за живот на Бостън и Community Rowing, Inc. (CRI). Много от тези спортисти развиват силни поддържащи връзки с връстници и научават важни житейски умения. Те се инвестират в собственото си здраве, започват да задават важни въпроси и започват да гледат на своето бъдеще с нови възможности. Много повече са преминали към спортни програми в своите местни общности като отбор по плуване, хокей на поле, баскетбол, мажоретки, танци, крос фит и други.

Относно блогъра: Боби Билодо е 25-годишен млад професионалист, който се радва на предимствата на здравословния начин на живот. Боби е израснал, спортувайки и сега обича да играе голф и ски през свободното си време. Той също така обича да походи, да тича и да прекарва време със семейството и приятелите си. Боби има много силно желание да обиколи света и да изследва всички невероятни места, които може да предложи.

Подобни публикации:

Историята на Мюриел: Избор на живот след загуба

СНИМКА: МАЙКЪЛ ГОДЕР/БОСТОН ДЕЦА Бях с майка ми, когато тя получи инфаркт. Бях само на 3 години .

За пациентите в програмата OWL присъединяването към екип по гребане е от голямо значение

Що се отнася до постигане на здравословно тегло, храненето е само една част от процеса. Добавяне на упражнение към .

Почивка: още една важна задача на училището (и какво означава това)

Много пъти, когато питам пациентите си какво смятат за най-добрата част от училище, те казват: „Почивка“. .

Дейвид Лудвиг отговаря на въпроси на общността на TEDMED относно детското затлъстяване

След като прекара повече от 15 години в проучване на основани на факти начини за предотвратяване и лечение на детското затлъстяване, Дейвид Лудвиг, д-р, доктор и директор .