Мария от град М. пише: "Аз и моят приятел винаги се откроявахме във великолепни форми и тук тя отслабва с 15 кг. Бях много изненадан и нека я попитаме как е постигнала такъв резултат. Оказва се, че това резултат е получен след прилагането на яйчената диета в продължение на 4 седмици.Не издържах и също се присъединих към броя на жените, които отслабваха в страната.Очаквам резултата, но засега ще ви кажа всички полезни свойства на тази хранителна система. "

Как да отслабнете бързо и ефективно. Сърдечна диета с яйца

Диетата, която съдържа голям брой яйчен белтък и жълтък, е наситена с витамин Н, биотин. Именно той дава такъв отличен резултат, седмица преди 6-8 кг. Биотинът позволява по-бързо изгаряне на мастните клетки в тялото и елиминира токсините и токсините, нормализирайки работата на червата. Витамин Н има благоприятен ефект върху стените на червата, не му позволява да се разтяга, като по този начин намалява чувството на глад по време на диетична диета. Той също така насърчава ускоряването на въглехидратния метаболизъм, в резултат на което мазнините не се отлагат в подкожния слой.

Много диетолози подкрепят диетата с яйца, която е с ниско съдържание на въглехидрати, и насърчава бързата загуба на тегло.

В допълнение към диетичните свойства ястията с яйца са наситени с витамини А, D, B, фолиева киселина, желязо, калций, йод, протеини, биорегулатори и много други.

Характеристиките на диетата с яйца е, че трябва стриктно да спазвате всички препоръки на диетолозите и тогава целият резултат ще се развали.

  • През деня пийте повече вода, поне 2 на ден
  • Зеленчуците трябва да се приготвят на вода, без месни бульони, подправки, сол, черен пипер, сосове и консерви
  • Ястията от дневната дажба не могат да бъдат овкусени с масло, сол и други с права
  • Позволено е да се пие несилно черно кафе, чай, без добавяне на захар и други подсладители
  • Можете да добавите пресни зеленчуци и плодове към диетата. Когато има чувство на глад, е позволено да се ядат моркови или зелева салата, само не по-късно от седем вечерта
  • Преди лягане трябва да се разходите малко на чист въздух, да направите леки упражнения
  • Можете да правите йога или плуване
  • Претеглете сутрин, след като отидете до тоалетната
  • Ако сте се счупили по време на диетата, тогава не трябва да я продължавате. Храним се нормално в продължение на няколко дни и след като първо стартираме системата за отслабване
  • След приключване на диетата е необходимо да се ядат на малки порции, да не се преяжда, да се въвеждат в диетата други висококалорични храни постепенно, като се правят разтоварващи дни на кефир или зеленчуци
  • За да подобрите резултата, можете да седнете на диетата с яйца две седмици подред, като повтаряте диетата
  • Ако диетата не е посочена, колко грама да ядете продукта, тогава трябва да го ядете, докато тялото се напълни
  • По време на яйчената диета няма нужда да се приема допълнителен аптечен витаминен комплекс.

Има няколко диети с яйца

  1. Сърдечна диета с яйца: комбинация от яйца и грейпфрут дава отличен резултат. Първо, няма чувство на глад. Когато яйцето попадне в стомаха, то започва да се усвоява веднага и следователно имате три до четири часа. Цитрусът удължава усещането за единство. Грейпфрутът има положителен ефект върху загубата на тегло. Че след една седмица просто не знаете - предвидени минус 10 кг. Всеки ден трябва да ядете за закуска, обяд и вечеря, две варени яйца и три филийки грейпфрут. Можете да пиете зелен чай, кафе без захар и сметана, сокове, билкови напитки.
  2. Има яйце-портокалова диета и яйце-грейпфрутова диета, това е почти същото, само видовете плодове, които се използват за засилване на ефекта от отслабването. Един портокал на ден изгаря до 500 g наднормено тегло.
  3. Диетата на яйцето Осама Хамди е минус 20 кг на месец и това не е ограничението. Някои успяха да хвърлят и до 30 кг, но това ще изисква сила на волята, постоянство, търпение и стриктно спазване на всички правила и препоръки на такава енергийна система.

Искате ли да отслабнете и по този начин? След това поклатете глава и отбележете!

Диетата е много строга, не можете да сменяте дните и храната и да ядете нещо излишно и обратно. Всичко според плана на диетата.

Първа седмица. Обяд 1-2 яйца и половин цитрус. Обядвайте плодове в неограничени количества, можете да готвите пиле без кожа за двойка, да добавите 100 г зелен грах или салата от зеле. Вечеряме с варени зеленчуци на вода, 100 г телешко месо с ниско съдържание на мазнини, разрешена е малка филия хляб и отново цитрусови плодове.

Цяла седмица рисуваме менюто според нашето желание, най-важното е повече от другите продукти, и особено сладки, остри, пушени, пържени и мазнини, които да не използваме. Също така не можете да ядете хлебни и сладкарски изделия.

Пием през всеки ден обилно количество течност, до 2 л чиста вода, чай без захар и мед.

Втора седмица. Закуската е една и съща - няколко варени яйца и половин цитрус, портокал или грейпфрут. За обяд можете да приготвите постно телешко или птиче месо, зелена салата от зеленчуци без сол, варена риба и не забравяйте за останалата половина цитрусови плодове. Ние вечеряме с неограничено количество зеленчуци или плодове, с изключение на банани, авокадо, грозде, пъпеши и картофи. Добавете две твърдо сварени яйца.

Тази седмица ще даде много висок резултат, тялото ще бъде напълно изчистено от вредните шлаки, ще бъде премахната ненужна течност и мастните клетки ще започнат да горят.

Третата седмица. Всички седем дни ядем неограничени количества плодове и зеленчуци, незабравими за забранените храни. Също така всяко постно месо, с изключение на агнешко. Можете да направите салата от зеле, пресни краставици, има риба на пара.

Четвъртата седмица е най-строгата. Като се има предвид определен набор и броят продукти, които могат да се ядат през целия ден.

  • Понеделник: 4 бр. краставица, домат, един грейпфрут, варено пиле, консервиран тон без масло.
  • Вторник: 4 бр. краставица, домат, един грейпфрут, варено пиле, парче пъпеш, парче ръжен хляб.
  • Събота: зеленчуци в ограничени количества, един грейпфрут, варено пиле, супена лъжица обезмаслена извара.
  • Четвъртък: 1 краставица, 3 домата, един грейпфрут, полу сварено пиле, плодове.
  • Петък: 3 яйца, 2 домата, един грейпфрут, лист маруля.
  • Събота: 1 краставица, 3 домата, един грейпфрут, полу сварено пиле, 120 г извара 0%.
  • Неделя: 2 краставици и домат, малко зеленчуци, извара 100 г, консервиран тон без масло, филия хляб и портокал.

отслабване

Постигнахте ли същия резултат?

Изходът от диетата с яйца трябва да е правилен.

- Постепенно, без да се нарушава диетата, ястията се ядат на малки порции и без фанатизъм.

- Частично използване на продукти, които са били част от диетата, като цитрусови плодове, яйца, извара, салати от пресни зеленчуци, консерви от риба тон.

- Продължавайте да спортувате, не бъдете мързеливи да правите вечерни или сутрешни джогинг.

Това е единственият начин за ефективно фиксиране на резултата и позволяване на тялото да запази любимите параметри за дълго време.

Прегледи и резултати от яйце диета

Татяна от Ростов на Дон.

"Трудно е да осъзнаеш годините си, особено когато е далеч зад 40-те, но в това няма нищо лошо. Само малко положително и приятно мислене. Единственото отрицателно е излишните килограми, събрани през цялото време! Някак му придаваш по-малко значение, бременност, раждане, образование на 4 деца не даваше свободно време за размисъл. Сега децата ходеха на училище, почти самостоятелно, най-голямата дъщеря в продължение на 16 години. О, колко бързо всичко летеше. Погледнах се в огледалото и реших да сменя нещо в себе си. Започнах с отслабване. На моя ръст 170 см, теглото преди месец беше 90 кг. Не мога да кажа, че това е толкова критично, но за да отслабна, така че отслабнете. Написах меню и го сложих на хладилника. Децата се засмяха, казвайки защо имате нужда от него, но аз уверено продължих напред. Да, нямам съпруг, по някаква причина не се разбрах с тях. Но за това в друга история.

И така, след 4 седмици застанах на кантара и ахнах - 72 кг. Това е чудо насред небето, разбира се, разбрах, че отслабнах, защото всички неща станаха малки и сега вече съм убеден със сигурност. Каква ефективна диета с яйца.

Цялото ми семейство отбеляза загубата ми на тегло и аз продължих да спортувам. И тогава ангел от небето ми даде среща с Майкъл. Оказва се, че съседът от съседния вход тича всяка сутрин и аз започнах да правя съвместни разходки с него. Днес не съм сама, любящ съпруг и вече имам пет деца с мен. Животът е приказка, само трябва да повярвате малко добро и да отворите широко очите си, за да видите този, който е винаги с вас! "

Диетата няма лошо време и отрицателни резултати, всичко зависи от първоначалното тегло и желанието да бъдете стройни и във форма.

Яйчната диета е толкова здравословна и вкусна, че не е нужно да се съмнявате и да отказвате такъв подарък. Комплекс от витамини и минерали ще позволи на тялото ви да повиши имунитета, да забрави за вирусни заболявания и да живее на пълни гърди.

Принципът на хранене разчита на химични реакции, които протичат в организма, особено с добавянето на цитрусови плодове. Тази диета е подходяща за всички възрасти и няма специални ограничения. Разбира се. Необходимо е внимателно да се следи здравословното състояние по време на бременност и кърмене, но няма строги противопоказания по този въпрос.

Яйце диета Usam Hamdi ви позволява да ядете в неограничено количество плодове, с изключение на висококалорични. Можете да ядете ябълки, круши, ананаси, праскови, сливи, портокали, грейпфрути. Не забравяйте да включите в диетата нискомаслено извара или кисело мляко.

Диетата е високоефективна, килограмите не се връщат и за дълго време се запазва пълноценен набор от витамини и микроелементи в организма на губещ.

Тази система е спечелила за всички времена съществуването на милион одобряващи рецензии. И ние ви съветваме.

Видео за диетата с яйца

Отзиви за диетата на яйца

Откажете се от пушенето и за три месеца качих 6 килограма! Трябваше да се направи нещо спешно! Намери в интернет яйце диета Усам Хамдий. Много ми хареса, че можете да ядете неограничени количества плодове (с изключение на висококалорични) и да ядете обезмаслени млечни продукти: извара, кисело мляко. За две седмици върнах предишното си тегло (минус шест!) И следващите две още 4! Резултатът е много доволен! Сега ям само малко. Теглото не се връща!

През изминалата година набрах 10 кг, уволних се от работа, започнах да седя вкъщи по цял ден и почти не мърдах, но исках да отслабна до лятото. Започнах да търся диети в интернет, избрах яйчената диета на Усам Хамдий, тъй като ми хареса, че можете да пиете кафе. Чувството на глад през първата седмица почти изчезна, не се счупи и изхвърли шест кг, не мога да повярвам! За втората седмица все още минус три. Много се радвам, благодаря за статията.

Страхотен човек сте! Може да събере цялата воля в юмрук и да отслабне до лятото, въпреки всички трудности и стресови ситуации. Вие сте просто пример за имитация на Cool, сега също исках да опитам тази яйчена диета)) Особено, обичам яйца и грейпфрути)

Преди 8 месеца открих яйце-грейпфрутова диета Усам Хамдий. Честно казано, преди не съм седял на диети и нямам какво да сравнявам, затова просто ще ви разкажа за резултатите си. Наддадох наднормено тегло (цели 15 кг) след прием на орални контрацептиви. Набра рязко и дълго време - в "не собствено" тегло имаше 2 години. Всичко беше твърде мързеливо, за да се грижи за себе си. Веднага ще кажа, че декларираните 20 кг. Аз лично не можех да бъда изхвърлен - личният ми рекорд минус 10 кг. Но не се измъчвах - обичам яйца и грейпфрути, особено грейпфрути. По време на цялата диета посещавах фитнес залата, но и без фанатизъм. Скоро мисля да повторя опита си - трябва да изхвърля още 5-10 кг, не смятам да се придържам към 20.

След две бременности, които бяха на малък интервал, и кърмене на бебета, да се погледна в огледалото без сълзи не можеше - излишните 20 кг просто депресираха цялото желание да се появят на публични места. Започна да отслабва, изпробва много различни диети, избирайки тази, която в идеалния случай ще ми подхожда или отговаря. Диетата трябва да се превърне в стил на хранене, начин на живот. Описаната яйчена диета също се опита, мога да кажа, че е много ефективна, но ще бъде трудна за тези, които не обичат да ядат яйца или имат здравословни проблеми. Такава диета, както е написано правилно в статията, може да се използва за кратък период от време, след което можете да спечелите нерви, защото има оскъден списък с храни, които можете да ядете. Но вие наистина искате. Така че аз лично повтарям тази диета веднъж на 3 месеца в седмицата, не мога да остана повече, но през останалото време просто се опитвам да се храня балансирано, вече съм изхвърлил излишните килограми, така че често не можете седнете на строги диети, които аз лично приемам като яйце.

Просто обичам да ям яйца под всякаква форма! Не знаех за съществуването на такава диета, определено ще я пробвам! Яйце диета за отслабване - това е за мен! Нещо повече, наслаждавам се на грейпфрут с удоволствие. Малко се притеснявам от строгото ограничение в някои дни, страхувам се да остана гладен и да се проваля, но красотата изисква жертви. Впечатляващ резултат на снимката!

Отлична диета, много ми помогна. По принцип винаги тежах 60-65 кг. и когато забременява, наддава 30кг. за бременност, тя не може да го свали в продължение на две години. Каква диета не съм опитвал, чак до това, че една седмица ядях само кефир и ябълки - не помогна, изхвърлям максимум до 85 и толкова. И на тази диета седяха 3 месеца плюс физическа активност (фитнес) и сега тежа 76 кг.

Алина, това е, с мен също беше. Бях много разстроен, че нищо не ми помага да отслабна, а детето също се нуждае от витамини и минерали. Затова много диети просто изчезват от само себе си. Опитах се да отслабна по този начин и го направих! И разбира се, няма никъде без спорт. Резултатът ми е 74 кг

Подкрепям тази тема с всички ръце и крака. Като цяло, ако вземете предвид не само диетата, но и пилешките яйца като цяло, тогава искам да им кажа само една полза! Освен ако, разбира се, не преяждат? но за да го направите умерено, тогава ще има добри резултати не само в диетата, но и като цяло в живота. Някъде си спомням, че писах, че след ядене на яйца, човек има тонус и настроение. По принцип е логично, добре усвоеният протеин все още е тази радост. Като цяло всичко, което е написано в тази тема, съветвам всички!

Диетата е добра, съгласна съм. Започнах да използвам яйце-портокал (само грейпфрут добре, наистина не ми харесва) диета, стриктно го държа почти три седмици. Резултатът по принцип вече започваше да се забелязва и усещането за лекота беше някак си. И тогава отидохме на гости при леля ми, тя правеше торти, готвеше, готвеше всичко. Отказах, но леля ми беше много разстроена. Като цяло изпаднах. Но искам да започна отново след месец. Ще се опитам да не ходя на гости.

до лятото всички отслабват, а аз, напротив, напълня, палачинка. Набрал или събрал 15 кг, апетитът стана неудържим. Наистина не обичам яйца, просто не мога да го понасям. Но какво не може да се направи, заради фигурата. Имам въпрос към вас, но възможен ли е рязък преход? Познавам приятелка от тази диета, казах, че е добре, (и това е ясно от нея, честно казано). Възможно ли е по някакъв начин да се преодолее омразата към яйцата?)) И имам нужда от подкрепа . Е, кой с мен на диета?))

При мен подобен проблем - че е необходимо да се водя във формата, си спомни всичко за един месец преди лятото. Излишни килограми имам около десет, така че, след като прочетох положителни отзиви за диетата с яйца, се втурнах в битката). Мога да кажа, че резултатът много ме зарадва. 3 кг успяха да се сгънат през първата седмица, 2,5 през втората и един килограм през последните две седмици на май. Общо за един месец - 7,5 кг наднормено тегло, което е впечатляващо. А що се отнася до омразата към такава храна, като яйца - може би това е просто въпрос на навик)) Започнете диета и най-вероятно резултатът много ще ви хареса))

Яйце диета и съветвам моите приятелки, тя падна 10 кг на месец и можете да направите много повече, ако отговаряте на всички изисквания!

Имам пълна фигура, повече от 80 кг. Наднорменото тегло силно се намеси. След диетата с яйца започна да тежи много по-малко.

Менюто трябва да е лесно и полезно.

При мен се обърнаха с яйчената диета на Усама Хамдий. Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че яйцата могат да причинят алергии, ако сте алергични към яйца.

След като родих и бях цезарово сечение, опитах се да отслабна и опитах различни методи и методи. И така попаднах на яйчена диета. Веднага ми хареса, тъй като пиенето на яйца не вреди на детето, а, да, все още се храня. За един месец паднах - 7 кг - това е фантастично. За бременност качих 28 кг. Ще продължа да падам повече.

Яйце диета и съветвам моите приятелки, тя падна 10 кг на месец, а вие можете много повече, ако отговаряте на всички изисквания! Имам пълна фигура, повече от 80 кг. Наднорменото тегло силно се намеси. Опитах различни диети, но резултатът не ме устройваше. След диетата с яйца започна да тежи много по-малко. Менюто трябва да е лесно и полезно. При мен се обърна яйчната диета на Осама Хамдий.

Започнах да прилагам яйце-портокаловата (просто изобщо не обичам грейпфрут) диета, държах я стриктно почти три седмици. Резултатът по принцип вече започваше да се забелязва и усещането за лекота беше някак си. И тогава отидохме на гости при леля ми, тя правеше торти, готвеше, готвеше всичко. Отказах, но леля ми беше много разстроена. Като цяло изпаднах.

Но искам да започна отново след месец. Ще се опитам да не ходя на гости.

След болестта качих 6 кг, с растежа ми беше просто катастрофа. Когато попаднах на тази диета, се страхувах, че тя е твърде твърда, просто стрес за тялото. НО, явно зависи от тялото, страдах добре през всички дни, много лесно, макар че изхвърлих само 3 килограма и това се забелязваше само на кантара! Не мога да кажа, че тя ми помогна.

Да хвърлиш 3 килограма е постижение! Струва ми се, че ако продължите, резултатът би бил още по-добър. При мен също в началото теглото не си отиде, но след известно време килограмите просто започнаха да изчезват!