Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

това

Днес обядвах на предимно вегетарианско място в града с приятели. Сканирах менюто и забелязах, че има страшно много боб и ориз, а не много хамбургери и пържени картофи, избраното от мен ядене. Помислих си: добре, така или иначе би трябвало да имам зеленчуци, като се има предвид колко рядко ги ям. Поръчах странична поръчка от тях, варени, защото салатата като ястие е за калифорнийците. Влизах, за да взема малко сребърни прибори за нашата маса, а касиерът ме спря и ме попита дали знаете, ям ли достатъчно. "Ти си толкова мъничка", каза тя.

Станах яркочервен. „Хм, не, ям - казах, - и без това вече обядвах.“ Да, закуската ми в средата на сутринта беше прилична помощ за безглутенова лазаня.

„Бях се борила с това, примерно, четири пъти“, отговори тя, „не си струва.“

Нямах представа как да я убедя, че вероятно съм ял повече от нея два пъти, затова просто казах: „Палео съм. Ям, като, три неща месо на ден. " Следователно защо не поръчвах много на вегетарианската фуга. Не мисля, че тя го е купила, затова просто се отпуснах, за да се присъединя към приятелите си.

И аз седях там и си мислех, че не съм „толкова мъничка“, благодаря ви много. Бях изкушен наполовина да запретна ръкави и да започна да се огъвам, за да го докажа. Или да откъсна ризата ми и да извикам, „какво ще кажете сега; сега изглеждам ли анорексичен? "

Аз съм 5’7 ”, а в момента тежа около 116 килограма. Това звучи малко, предполагам, но за мен е напълно здравословно. Мисля, че съм на 34-25-36, което теоретично е доста близо до сладострастен. От зряла възраст съм достигнал под 110 паунда и до 150 паунда.

Когато бях дете, бях мършав и достатъчно нисък, че родителите ми се тревожеха, че нещо не е наред с мен. Направих първия си кръвен тест на 8-годишна възраст - те провериха щитовидната ми жлеза и установиха, че съм нормална, просто малка за моята възраст. Ядох много - месото ми беше любимо. И бавно израснах. В крайна сметка бях по-висок от средния - аз, който бях упражняван във всеки подходящ за възрастта клас, който някога съм посещавал.

В колежа започнах да наддавам надлъжно, а не просто широк. По това време си мислех, че това е наистина странно, като се има предвид колко слаб съм бил толкова дълго, защото щях да ходя на фитнес три дни в седмицата и се хранех доста здравословно. Е, нещо като - основната ми грижа беше да бъдем евтини, така че ядох най-питателната храна в затворнически стил, която намерих - суров овес, много картофи, пълнозърнест хляб, блок сирене на 4 долара, насипен соев прах, сух боб, и най-евтиното месо, което можех да намеря, което беше предимно от сорта хот-дог. Тогава, разбира се, ако имах достъп до безплатна храна, ядях я, дори ако беше чисто нишесте (както често е безплатната храна). Прекарвах по 30 долара на месец за храна, но получавах много малко чисти животински протеини и малко или никаква прилична мазнина. Рядко се чувствах доволен, но продължавах да напълнявам, дори ако това беше само няколко килограма годишно.

Долях около 150 паунда през лятото на 2002 г., когато отидох в Тайван и ядох пържена храна и сладък балон чай за един месец. Беше толкова влажно, че правенето на каквото и да било навън, дори на кратка разходка, беше агонизиращо - един ден, когато валеше, танцувах в двора с приятелите си, като се намокрих, почувствах облекчение, за да изляза на открито с умерено тяло температура.

През 2004 г. се преместих във Франция, за да преподавам една година. Французите се хранят по-различно от американците, с по-малко вина и повече масло, а схемата за ценообразуване на тяхната храна означаваше, че купувам по-качествени съставки за по-малко пари, отколкото бих прекарал да пазарувам в преработената пътека. Ходих навсякъде - нищо ново, но Руан с 400 000 души беше много по-голям от моя град в колежа - и често се почерпях с пресни сладкиши, но когато се върнах в САЩ през 2005 г., приятелите ми попитаха дали съм загуба на тегло. Не бях сигурен, но така мислех.

Започнах градско училище през 2006 г. и имах достатъчно пари от преподавателската си заплата, за да мога да се похарча малко повече за храна, отколкото имах като студент. Купих си пилешко и зеленчуци и като цяло ядох повече, както преди, когато бях във Франция. Купих си шосеен велосипед и го използвах почти изключително. В края на градското училище тежах около 125 килограма.

През 2008 г. получих истинска работа и се ожених за адвокат, което означаваше, че бюджетът ни за храна е достатъчен, за да мога да се похвалим. Между това и стреса свалих още десет килограма за година и половина, без изобщо да имам предвид. Бях твърде стресиран и изпитвах физическа болка, за да тренирам повече; бягането и колоезденето силно ме караха да се чувствам зле, затова загубих по-голямата част от мускулната си маса.

Разведох се през 2009 г., разтревожен колко малко тежа - най-ниското от 17-годишна възраст. Положих усилия да се оправя отново и се излекувах от изтощителната си болка в гърдите. Все още бях доста слабичка, но отново изглеждах и се чувствах добре. Спомних си, че бях слаб през по-голямата част от живота си, затова ядях каквото си поискам и го наричах добро.

Имаше много хора, които очевидно смятаха, че все още съм прекалено кльощава, и направиха идея да ми го кажат. Попитаха какво ям и ми дадоха много експертни медицински и хранителни съвети. Предложиха ми да правя повече клекове във фитнеса. Предложиха ми да ям, докато не стане неудобно. Всъщност всеки имаше различен подход, който трябва да подхождам към напълняването. Някои от тях слушаха вратата на банята, за да се уверят, че не съм билимична. Започнах да протестирам, автоматично, всеки път, когато някой възпита колко малка съм, „аз съм просто с кости.“ Започнах да се чудя, аз ли съм единственият човек, който смята, че е странно, че хората могат да изказват негативни морални преценки по отношение на слабите момичета по този начин? Изглежда много по-приемливо в културно отношение да ми давате нежелани съвети за хранене и тегло отблизо и лично, отколкото би било да спрете една затлъстела жена на път да вземе сребърни прибори и да й даде нежелани съвети за хранене и тегло.

Работата е там, че имам малка костна структура. Винаги съм имал малка костна структура. Дори при по-малко от 110 килограма, все още имах извивки. По този начин спечелих генетичния джакпот, предполагам. Но по други начини това е огромно неудобство - дори освен нежеланите коментари. Толкова съм лек, че съм склонен да се наранявам в точки на натиск, които дори не биха фазирали някой друг; в момента се възстановявам от спукано ребро, което не би се счупило на по-голям човек. Преди да започнете да казвате, че вероятно аз съм виновен, през целия си живот съм приемал вярно калций в различни форми и съм пил мляко. Това всъщност беше по-лошо, когато бях по-тежък; Наранявах китките си многократно, опитвайки се да закача тежестта си от тях и ставите ме болят, когато бягам, което не е случаят напоследък. Сега мога да правя набирания, няма проблем. Съотношения сила-тегло, бебе.

Всички непоискани съвети засягат мен, както засягат всеки. Спрях да се занимавам с кардио преди години, вместо това избрах случайния спринт. Играл съм с неща, спрях да ям глутен, започнах да ям повече месо и мазнини. По едно време си направих хранителен дневник и се регистрирах при диетолог и тя ми каза, че диетата ми е перфектна. Взех няколко кръвни теста, за да проверя щитовидната жлеза, желязото и така нататък и всичко пак беше нормално.

Тази последна зима стигна дотам, че буквално се опитах да наддавам и вместо това буквално отслабнах - следователно, въпреки че съм озадачен и разочарован от излишните си килограми в продължение на години, понякога ми е трудно да повярвам, че загубата на тегло трябва да е трудна за всеки . Очевидно всичко, което трябва да направите, е малко отдих в студено време, докато ядете тон органично месо, хранено с трева, био зеленчуци, тъмен шоколад и толкова масло, сметана и кокосово масло, колкото можете да слезете.

Или може би просто имам паразити от всичките си пътувания. Това е нещо за разглеждане. Вероятно скоро ще тествам това.