Научете повече за управлението на вашата диета, баланс на течности и упражнения, когато имате бъбречно заболяване.

В тази секция

Здравословна диета и начин на живот за бъбреците ви

Бъбречна книга с рецепти

Готварска книга за грижи за бъбреците

Картички с рецепти за грижи за бъбреците

Управление на нивата на течности и сол

Упражнявайте и поддържайте форма

Намаляване на нивата на калий

Хиперкалиемия - високи нива на калий и бъбречни заболявания

Повечето хора с бъбречни проблеми ще се възползват от здравословна диета. Важно е да се опитате да ядете правилния баланс на храните, за да сте здрави. Това ще ви помогне да контролирате кръвното си налягане и нивата на кръвната захар и да намалите риска от сърдечни заболявания.

упражнения

Те имат роля в защитата на бъбреците ви от по-нататъшно увреждане.

Можете да научите повече за поддържането на здравословна диета с нашата брошура, създадена в сътрудничество с The Renal Association:-

Имаме и няколко брошури с рецепти за бъбречна диета

  • Книга за бъбречни рецепти - създадена от диетолози специално за пациенти с хронично бъбречно заболяване.
  • Бъбречна приятелска готварска книга (на английски) - включва голямо количество рецепти за деца, включително главни храни, закуски и десерти.
  • Бъбречна приятелска готварска книга (арабски) - включва голямо количество рецепти за деца, включително основни, леки закуски и десерти.
  • Готварска книга за грижи за бъбреците - 16 рецепти за бъбречно болни, съставени от готвача Лорънс Кео.

Нашата бъбречна кухня

Разработихме поредица от видеоклипове

показвайки ви с лесни стъпки как да приготвяте и готвите вкусни, щадящи бъбреците ястия.

Тези видеоклипове са представени от готвача Пол Рипли (вдясно), известен готвач с над 35 години опит. Освен Chef Ripley, всяка от нашите рецепти за бъбречна кухня е разработена с подкрепата на Специализираната група за бъбречно хранене на Британската диетична асоциация (BDA). Всяка рецепта се предлага с изчерпателен набор от хранителни факти - как тази рецепта се вписва в диетата на бъбреците ви; вегетариански, по-здравословни или по-евтини варианти и как да ги съхранявате, за да можете безопасно да ядете остатъци в ден, когато не се чувствате готови за готвене.

Имаме и листовка Как може бъбречният диетолог да ми помогне? което обяснява как бъбречният диетолог може да ви помогне да направите най-добрия избор на храна, напитки и начин на живот в подкрепа на вашето здраве.

Контрол на течностите

Някои хора с бъбречни проблеми се съветват от бъбречния си лекар, медицинска сестра или диетолог да контролират количеството течност, което пият.

Ако сте били посъветвани да намалите количеството течност, която пиете, важно е също да намалите количеството сол в диетата си. Нашата листовка по-долу изброява някои начини да направите това, което ще ви помогне да управлявате приема на течности.

  • Прочетете статията ни от бъбречния диетолог, Лора Кайт, „Помощ - жаден съм!“
  • Изтеглете нашата листовка за управление на нивата на течности и сол (PDF)

Диета с ниско съдържание на калий

Имаме листовка, насочена към хора, на които е препоръчано да спазват диета с ниско съдържание на калий. Той дава първоначални съвети за намаляване на количеството калий във вашата диета.

Болницата Royal Devon and Exeter има много полезно ръководство за подходящи закуски, които могат да бъдат взети в болница, ако посещавате приятел или роднина на диета с ниско съдържание на калий.

NHS Royal Devon и Exeter:-

Научете повече за причините за високия калий (хиперкалиемия), неговите симптоми и възможните лечения.

Упражнение

Упражнението помага да поддържате тялото си здраво и силно. Той може да подобри благосъстоянието и дори да намали симптомите на някои здравословни проблеми. Въпреки това може да е трудно да се придържате към редовни упражнения, ако имате дългосрочни бъбречни заболявания и особено ако имате лечения като диализа.

Важно е да говорите с вашия медицински екип, преди да започнете нова програма за упражнения, за да се уверите, че тя е подходяща за вашето индивидуално здравословно състояние. Те също така могат да ви свържат с физиотерапевт, който да ви помогне да изработите най-добрата програма за упражнения за вашия начин на живот.

Имаме листовка, създадена заедно с The Renal Association, която очертава видовете упражнения, които се препоръчват за хора с бъбречни проблеми и дава съвети за най-добрите начини за упражнения:-

Упражнявайте видеоклипове

Също така сме създали поредица от видеоклипове с упражнения за пациенти с бъбреци от всички различни нива и възрасти. Погледнете на нашата страница за упражнения.

Поддържане нивото на холестерола ниско

Какво е холестерол?

Холестеролът е важен вид мазнини, намиращи се в организма. Той се пренася в кръвта и може да се натрупва по стените на кръвоносните съдове, което ги прави стеснени. Повечето от холестерола, намиращ се в кръвта ви, се произвеждат в собствения ви черен дроб.

В семействата може да се наблюдава тенденция към висок холестерол. Ако ядете много мазнини (особено наситени мазнини), това също може да причини високо ниво на холестерол. В допълнение, хората, които имат ХБН с много високи нива на протеин в урината си, също могат да имат високи нива на холестерол в кръвта си.

Идеалното ниво на холестерола

Учените са открили, че ниските нива на холестерол са свързани с ниски нива на сърдечни заболявания. Съветите относно идеалните нива за холестерол се променят, тъй като изследователите откриват повече. Последният анализ показва, че високите нива на холестерол при хора с хронично бъбречно заболяване (ХБН) трябва да се лекуват по същия начин, както при хора с нормална бъбречна функция. Няма „целево ниво“ за холестерола, което да е подходящо за всички, Вашият лекар ще може да Ви посъветва според Вашето ниво и Вашите индивидуални рискове от развитие на заболяване, свързано с високи нива на холестерол.

Основните форми са „LDL холестерол“ (LDL означава Lipoprotein с ниска плътност) и „HDL холестерол“ (HDL означава Lipoprotein с висока плътност). LDL холестеролът е този, свързан с увреждане на кръвообращението и понякога се нарича „лош“. Високите нива на HDL холестерол предлагат известна защита срещу увреждане и се считат за „добри“. Понякога Вашият лекар ще измери HDL и общия холестерол и ще Ви каже съотношение, преди да вземе решение за лечение с лекарства.

Хранене за намаляване на нивото на холестерола

храни с високо съдържание на холестерол включват млечни продукти, яйца и червено месо. Много преработени храни съдържат много холестерол, така че е добре да придобиете навика винаги да проверявате информацията на етикетите.

Типът мазнини, които повишават нивата на холестерола в кръвта, са известни като „наситени мазнини“, докато „ненаситените мазнини“ (които включват зехтин) могат да бъдат по-малко вредни. Ако се храните здравословно, трябва да се опитате да намалите количеството мазнини във вашата диета и това може да доведе до малко намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Трябва да се опитате да ядете баланс между различни видове храни, с правилните количества протеини, въглехидрати и пресни плодове и зеленчуци.

Лекарства за намаляване на холестерола

Ако се храните разумно и губите тегло, но нивата на холестерола в кръвта ви все още са твърде високи, лекарят може да ви предложи лечение с таблетки, наречени статини. Предлагат се няколко статини и Вашият лекар ще Ви предпише подходящ за Вас.

Лекарствата със статини обикновено се понасят добре, но могат да имат странични ефекти при някои хора. Като цяло можете да се почувствате зле с гадене или гадене и може да се наложи да спрете приема на таблетката. Важно е да не правите това, без първо да обсъдите с Вашия лекар какво би било най-добре. Някои хора имат болки в мускулите. Това е сериозен страничен ефект; ако ви се случи, незабавно уведомете Вашия лекар.

Кой трябва да има лекарства за понижаване на холестерола?

Ако някой вече е прекарал инфаркт или инсулт, обикновено ще бъде посъветван да вземе статин. Ако няма известно съдово заболяване, статините се дават според риска от настъпване на събития в бъдеще. Този риск се изчислява с помощта на калкулатор, наречен QRISK2, който отчита фактори като възраст, ниво на холестерол и фамилна анамнеза. Счита се, че хората с ХБН са изложени на повишен риск от инфаркт и инсулт в сравнение с хората с нормална бъбречна функция.

Поддържане на бъбреците в безопасност

За да научите повече за поддържането на безопасността на бъбреците си, когато има риск от остро нараняване на бъбреците, изтеглете нашата листовка как да запазите бъбреците си в безопасност

Той съдържа информация за:

  • Симптоми
  • Бъбречна функция
  • Остра бъбречна травма
  • Хронично бъбречно заболяване
  • Диагноза
  • Диабет