Можете да имате високо кръвно налягане или хипертония и пак да се чувствате добре. Това е така, защото високото кръвно налягане често не причинява признаци на заболяване, които можете да видите или почувствате. Но високото кръвно налягане, понякога наричано „тихият убиец“, е много често при възрастните хора и е сериозен здравословен проблем. Ако високото кръвно налягане не се контролира с промени в начина на живот и лекарства, това може да доведе до инсулт, сърдечни заболявания, проблеми с очите, бъбречна недостатъчност и други здравословни проблеми. Високото кръвно налягане може също да причини задух по време на леки физически натоварвания или упражнения.

национален

Какво е кръвното налягане?

Кръвното налягане е силата на кръвта, която притиска стените на артериите. Когато лекарят измерва кръвното Ви налягане, резултатите се дават на две цифри. Първото число, наречено систолично кръвно налягане, е налягането, причинено от сърцето, което свива и изтласква кръвта. Второто число, наречено диастолично кръвно налягане, е налягането, когато сърцето ви се отпуска и се пълни с кръв. Отчитането на кръвното Ви налягане обикновено се дава като число на систоличното кръвно налягане спрямо диастоличното число на кръвното налягане, като например 138/72. Нормалното кръвно налягане за възрастни се определя като систолично налягане под 120 и диастолично налягане под 80. Това се посочва като 120/80.

Имам ли високо кръвно налягане?

Една от причините да посещавате редовно Вашия лекар е да проверите кръвното си налягане. Рутинните проверки на кръвното Ви налягане ще Ви помогнат да постигнете ранно покачване на кръвното налягане, въпреки че може да се чувствате добре. Ако има индикация, че кръвното Ви налягане е високо при два или повече прегледа, лекарят може да Ви помоли да проверите кръвното си налягане у дома по различно време на деня. Ако налягането остане високо, дори когато сте отпуснати, лекарят може да предложи упражнения, промени във вашата диета и най-вероятно лекарства.

Последните актуализации на насоките на Американската кардиологична асоциация и Американския колеж по кардиология промениха определението за високо кръвно налягане или хипертония за повечето хора. Понастоящем високото кръвно налягане обикновено се определя като 130 или по-високо за първото число или 80 или по-високо за второто число (преди това е било 140/90). Има обаче важни съображения за възрастните възрастни при вземането на решение дали да започнат лечение на високо кръвно налягане, включително други здравословни състояния и цялостната физическа форма. Ако кръвното Ви налягане е над 130/80, Вашият лекар ще оцени Вашето здраве, за да определи какво лечение е необходимо за балансиране на рисковете и ползите във Вашата конкретна ситуация.

Ами ако само първото число на кръвното налягане е високо?

За възрастните хора често първото число (систолично) е 130 или по-високо, но второто число (диастолично) е по-малко от 80. Този проблем се нарича изолирана систолна хипертония, което се дължи на свързаното с възрастта втвърдяване на основните артерии. Това е най-честата форма на високо кръвно налягане при възрастни хора и може да доведе до сериозни здравословни проблеми (инсулт, сърдечни заболявания, проблеми с очите и бъбречна недостатъчност) в допълнение към задух по време на лека физическа активност, замаяност при прекалено бързо стоене, и пада. Изолираната систолна хипертония се лекува по същия начин като редовното високо кръвно налягане (130 или по-високо за първия номер или 80 или по-високо за второто число), но може да изисква повече от един вид лекарства за кръвно налягане. Ако Вашият лекар установи, че систолното Ви налягане е над нормалното за Вашата възраст ниво, попитайте как можете да го намалите.

Ами ако кръвното ми налягане е ниско?

Ако кръвното Ви налягане е по-ниско от 90/60, имате ниско кръвно налягане или хипотония. Може да се почувствате замаяни, слаби, замаяни или дори припаднали. Ниското кръвно налягане може да бъде причинено от недостатъчно пиене на течности (дехидратация), загуба на кръв, някои медицински състояния или твърде много лекарства.

Някои рискове от високо кръвно налягане, които не можете да промените

Всеки може да получи високо кръвно налягане. Но някои хора имат по-голям шанс да го имат поради неща, които не могат да променят. Това са:

  • Възраст. Шансът да имате високо кръвно налягане се увеличава с напредването на възрастта.
  • Пол. Преди 55-годишна възраст мъжете имат по-голям шанс да имат високо кръвно налягане. Жените са по-склонни да имат високо кръвно налягане след менопаузата.
  • Семейна история. Високото кръвно налягане обикновено се наблюдава в някои семейства.
  • Състезание. Афро-американците са изложени на повишен риск от високо кръвно налягане.

Как мога да контролирам кръвното си налягане?

Високото кръвно налягане е много често при възрастни хора. С напредването на възрастта съдовата ни система се променя. Артериите се втвърдяват, така че кръвното налягане се повишава. Това важи дори за хора, които имат здравословни сърдечни навици. Добрата новина е, че кръвното налягане може да се контролира при повечето хора.

Има много промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска от високо кръвно налягане:

Ако тези промени в начина на живот не понижат кръвното Ви налягане до безопасно ниво, Вашият лекар също ще Ви предпише лекарство. Можете да опитате няколко вида или комбинации от лекарства, преди да намерите план, който работи най-добре за вас. Медицината може да контролира кръвното ви налягане, но не може да го излекува. Вероятно ще трябва да приемате лекарства до края на живота си. Планирайте с Вашия лекар как да управлявате кръвното си налягане.

Факти за високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е сериозно, защото може да доведе до големи здравословни проблеми. Направете точка, за да научите какво трябва да бъде кръвното налягане. И запомнете:

Ако Вашият лекар Ви помоли да измервате кръвното си налягане у дома, имайте предвид:

  • Има много домашни апарати за кръвно налягане за продажба. Попитайте Вашия лекар, медицинска сестра или фармацевт кой монитор Ви е необходим и как да го използвате. Проверете монитора си в лекарския кабинет, за да се уверите, че работи правилно.
  • Избягвайте пушенето, упражненията и кофеина 30 минути преди да проверите кръвното си налягане.
  • Уверете се, че седите с непокръстени крака и на пода и че гърбът ви е облегнат на нещо.
  • Отпуснете се тихо за 5 минути, преди да проверите кръвното си налягане.
  • Съхранявайте списък с номерата на кръвното си налягане, колко часа сте измервали кръвното си налягане и кога сте приемали лекарствата си за кръвно налягане (ако го приемате). Споделете тази информация с Вашия лекар, асистент на лекар или медицинска сестра.