Запекът е много често срещано неудобство, пред което са изправени бременните жени по целия свят. Когато това се случи, бременната жена трябва да получи незабавно облекчение от запек, за да избегне коремни болки и усложнения като ректално кървене или хемороиди.

Толкова ли са се превърнали вашите тоалетни в кошмари, че след зачеването да се страхувате от всяка стъпка, която правите към тоалетната? Чувствате ли, че храносмилателната ви система е станала бавна и всъщност нейното функциониране се е объркало? Ако някое от тези твърдения резонира с вас, тогава четенето на тази публикация може да е вашият отговор!

бременност

От гадене, киселинност, болки в гърба, до безсъние - бременността идва с много странични ефекти, които може да са трудни за овладяване, да ви направят мрачни, депресирани или понякога да бъдат опустошителни за вас.

Какво е запек?

Когато някой страда от усилено изхождане, т.е. човек трябва да упражнява сила по време на дефекация, което води до коремна болка и понякога дори ректално кървене, това се нарича запек.
Отпадъците от тялото се натрупват вътре, причинявайки постоянно безпокойство на запека и понякога дори предизвикващо раздразнение у него/нея.

Причини за запек по време на бременност:

По време на бременност настъпва повишаване на нивата на прогестероновите хормони, което кара мускулите на тялото ви, включително чревните мускули да се отпуснат и забавят. С забавянето на мускулите процесът на храносмилане в тялото на бременната жена се забавя твърде много. Това води до бавно движение на храната през храносмилателния тракт, което води до запек.

В по-късните етапи на бременността, тъй като ембрионът се увеличава, той оказва натиск върху стените на матката. Тъй като налягането се увеличава, ден за ден преминаването по ректума може да се свие, предотвратявайки безпроблемното изхвърляне на телесните отпадъци в червата.

По-долу са изброени някои от основните причини, които причиняват запек по време на бременност:

  1. Сутрешно гадене и намален апетит: Сутрешното гадене засяга повечето бъдещи майки и затруднява правилното им хранене или дори пиене на вода. Сутрешното гадене може да намали апетита и да накара бъдещата майка да почувства гадене.
  2. Промени в хормоните: Нарастването на растежа на прогестероновите хормони води до бавно поведение на храносмилателния процес.
  3. Промени в диетата: Бременните жени трябва да променят диетата си за правилното развитие на растящия си плод. Внезапна промяна в диетата може да причини запек. Освен това, ако бъдещата майка приема диета с ниско съдържание на фибри, това също може да причини запек.
  4. Витаминни и железни добавки: Бременните жени също често приемат витамини и железни добавки, за които е известно, че причиняват мудност в храносмилателната система и причиняват запек.
  5. Минимално физическо упражнение: Липсата на упражнения може да бъде друга причина за запек по време на бременност.
  6. Тревожност и промени в настроението: Движението на червата също има тенденция да се влияе от настроението на човека. По време на бременността настроенията на жената може да са непредсказуеми. Тя може да се тревожи и също така да се притеснява много, което може да повлияе на процеса на храносмилането и по този начин на движенията на червата.

Симптоми на запек по време на бременност:

По време на бременност най-честите симптоми на запек са:

  • Намаляване на апетита
  • Намалено движение на червата
  • Кръв в изпражненията поради твърди изпражнения
  • Подуване на корема и болка

Странични ефекти от запек по време на бременност:

Ето няколко странични ефекти, които могат да се появят, когато сте бременна и запек:

  • Повтарящо се екстремно ректално кървене
  • Хемороиди или купчини
  • Силна болка в корема
  • Болка по време на дефекация
  • Болка или дискомфорт след изхождане

Моля обърнете внимание: Ако става дума за тежко кървене или дори силна болка, трябва да го третирате като спешен случай и незабавно да потърсите медицинска помощ.

Предотвратяване на запек по време на бременност:

Въпреки че запекът по време на бременност може да бъде основна причина за дискомфорт, той може лесно да бъде отстранен чрез проста диета и промени в начина на живот и няколко лесни домашни средства. Докато някои домашни лекарства предлагат незабавно облекчаване на запека по време на бременност, други ви помагат да се оправяте постепенно.

Ако ви е трудно да отидете в клиника и да се консултирате с лекар, по-специално гинеколог поради дългите опашки в клиниките, сега можете да донесете консултацията с лекаря направо в уюта на вашия дом! Можете да се възползвате от услугата за електронна консултация на Medlife, т.е. да запазите час онлайн или чрез приложението Medlife на телефона си и да запазите час при един от нашите опитни гинеколози. Седейки в уюта на спалнята си, ще получите указания как да се противопоставите на запека по време на бременността.

Междувременно, ето някои средства за облекчаване на запека по време на бременност.

Здравословни практики за избягване на запек по време на бременност:

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете изцяло запека по време на бременността си:

  1. За да се храносмила храната и правилното движение на червата често се разхожда всеки ден, често помага.
  2. Можете да правите няколко упражнения от свобода, препоръчани от лекаря по време на бременността, за да поддържате мускулите на тялото си в действие, което ще помогне да се постигне натиск за освобождаване на изпражненията от тялото ви без стрес и усилия.
  3. Ако и само ако лекарят предложи някои лекарства за облекчаване на запек, тогава можете да обмислите приема на лекарствата в съответствие с препоръчваната от Вашия лекар доза. В противен случай, попитайте Вашия лекар за безопасни природни алтернативи, които да Ви облекчат от дискомфорта.

Моля обърнете внимание: По време на бременност не се препоръчват лаксативи. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да избегнете усложнения, преди да решите да приемате лекарства, да промените диетата си или да изберете режим на упражнения за облекчаване на симптомите на запек по време на бременност.

Често задавани въпроси (Често задавани въпроси) за запек по време на бременност

  • Мога ли да приемам слабителни таблетки по време на бременност, за да избегна запек?

По време на бременност трябва да се избягват минералните масла, рициновите масла и лаксативните таблетки и трябва да се приемат само под лекарско наблюдение. Те могат да доведат до аборт или преждевременно раждане.

  • Каква трябва да бъде диетата по време на бременност?

За здравословния растеж на бебето в матката, както и на бъдещата майка, е необходима диета, пълна с минерали и витамини. Диета, богата на разтворими, както и неразтворими фибри, трябва да се приема не само за добро здраве, но и за редовно изхождане, което е от съществено значение за избягване на запек.

  • Помага ли увеличаването на приема на течности?

Бременната жена трябва да увеличи приема на вода и други плодови сокове, за да се поддържа добре хидратирана. Това също ще поддържа течностите в тялото в баланс. Водата помага за омекотяване на изпражненията и помага на бъдещата майка да избегне запек.

  • Мога ли да тренирам по време на бременност, за да имам по-добро движение на червата?

Да, можете, но след консултация с Вашия лекар. Вашият лекар ще бъде най-доброто ръководство, за да предложи какви упражнения ще ви подхождат най-много. Обикновено предложените упражнения за бременни жени включват бързо ходене, плуване, аеробика с ниско въздействие, йога преди раждането и стационарно колоездене.

  • Може ли една жена по време на бременност да яде при запек?

За да се борят със запека, бременните жени могат да изберат диета с високо съдържание на фибри, която може да включва пълнозърнести зърнени храни, хляб, кафяв ориз, плодове и зеленчуци.

  • Кои лекарства са безопасни при запек по време на бременност?

Бременната жена може да приема лекарства за омекотяване на изпражненията за борба със запека, но само ако е посъветвана от лекаря. Слабителните лекарства са строго не-не, тъй като лаксативите могат да доведат до контракции на матката, което може да доведе до спонтанен аборт .