НАЦИОНАЛЕН СРЕДИЗЕМЕНЕН ДИЕТ МЕСЕЦ
Що се отнася до вкуса и здравето в един пакет, Националният средиземноморски диетичен месец през май ни покри. От пресни билки и зеленчуци до сочни морски дарове и вино, тази кухня задоволява.
Един от начините да извлечете най-доброто от средиземноморската диета е да се отдадете на пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци заедно със здравословните масла, от които се нуждаят нашите тела. Маслиновите и рапичните масла са богати на добър холестерол. Добавете риба и пиле в менюто и ограничете червеното месо само до няколко пъти месечно и сме на път да се насладим на средиземноморския начин на живот. Завършете го с чаша червено вино от време на време и много упражнения.
КАК ДА НАБЛЮДИМ
Търсите ли ароматна, лесна за спазване диета? Средиземноморската диета отговаря на указанията за хранителната пирамида. Опитайте през май и може да го намерите като променящ начина на живот. Използвайте #MediterraneanDietMonth, за да споделяте в социалните медии.
Oldways основава Национален средиземноморски месец на диетата през 2008 г.
Има над 1500 национални дни. Не пропускайте нито една. Празнувайте всеки ден с календара на Националния ден !
- НАЦИОНАЛЕН ЧИЛИ МЕСЕЦ - октомври - Календар на националния ден
- Национален месец за хранене, издигане на по-здраво поколение чрез диета, образование USDA
- Национален средиземноморски диетичен месец
- National Nutrition Month® 5 съвета за подобряване на вашата диета - WIC Южна Дакота
- Средиземноморската диета поддържа короната си за трета година в националната класация на най-добрите и най-лошите за