Нашите готварски книги

Рецепти, снимки, съвети и още >>

колбас

Първични небцеви органични подправки

Нашият БЕЗПЛАТЕН плановик за хранене

със списъци за пазаруване! >>

Нашето био тесто за бисквитки

Поръчайте малко тесто днес >>

Чайота краставица колбас хаш

Това е нашата оценка, базирана на онлайн проучване.
Калории: 242
Дебел: 11 g
Въглехидрати:4 g
Протеин:23 гр
Изчислено на порция.
  • Добавете към myKitchen

Сервира: 4

Съставки

  • 1 супена лъжица 1 супена лъжица 1 супена лъжица сланина с бекон
  • 1,5 чаша 1,5 чаша 1,5 чаша Моркови, на кубчета
  • 2 цели 2 цели 2 цели чайоти, обелени и на кубчета
  • 1 чаша 1 чаша 1 чаша Краставица, английска, обелена и на кубчета
  • 0,5 връзка 0,5 връзка 0,5 връзка Зелен лук, грубо нарязан
  • 2 карамфил 2 карамфил 2 карамфил Чесън, пресован
  • 1 lb 1 lb 1 lb Говеждо месо
  • 1,5 супени лъжици 1,5 супени лъжици 1,5 супени лъжици Първоначална смес за закуска
  • 1 чаена лъжичка 1 чаена лъжичка 1 чаена лъжичка семе от копър, (пропуснете за AIP)
  • .25 ч. Л., 25 ч. Л., 25 ч. Л. Смлени зърна черен пипер, (без AIP)
  • .25 чаша .25 чаша .25 чаша костен бульон (кликнете за рецепта), или вода

Процес

  1. Загрейте голям чугунен тиган на средно силен огън и добавете мазнината.
  2. Добавете моркови, чайот, краставица и лук, разбъркайте добре, за да се покрие с мазнина, и оставете да сотира за около 5 минути.
  3. Добавете чесън, смляно месо и подправки. Използвайте Mix N Chop, за да натрошите месото на по-малки парчета и да разбъркате равномерно в сместа.
  4. Изсипете костния бульон върху сместа, оставете да къкри, след това покрийте тигана с капак.
  5. Намалете котлона до средно и гответе 15 минути.
  6. Отстранете капака, разбъркайте добре и при желание загрете до горе и оставете течността да се редуцира за около 4 минути. (Готвенето дори по-дълго ще позволи на ръбовете да покафенеят и да станат по-хрупкави.)
  7. Опитайте и коригирайте подправките и се насладете!

Бележки

Това е чудесно с поширано или пържено яйце отгоре! (* AIP повторно въвеждане)