спагети
Пастата е здравословна само ако правите добър избор. За щастие има толкова много начини за подобряване на хранителната му стойност. И много се свежда до соса за спагети. Направете грешен избор на сос за спагети и ще получите високо въглехидратно ястие, преливащо от захар.

Тези захари са супер подли и може дори да не знаете, че са там. Но повечето конвенционални марки добавят захар към рецептата си. И така, какво да правим здравословен ядец?

Днес искам да ви помогна да се ориентирате в объркването. Така че ще разгледам някои от любимите ми сосове за паста без захар, с ниско съдържание на въглехидрати. Имайте предвид, че доматите съдържат някои естествени захари. Така че, макар че тези сосове не са точно без захар, те не съдържат добавена захар. И това е напълно сладко.

Сос от паста Muir Glen

Muir Glen е марка, известна с продажбата на висококачествени консервирани домати. Но те също така продават различни опции за сос за спагети. И най-хубавото на тези сосове е, че те не съдържат добавена захар.

Изберете от множество опции от чесън, билка и класическа Маринара. И като допълнителен плюс, много от тях съдържат зехтин вместо нискокачествени растителни масла. Освен това всички те са вкусни. Което всъщност е целият смисъл. Определено ги проверете.

Yo Mama’s Spaghetti Sauce

Тестеният сос на тази марка не съдържа добавена захар и ниско съдържание на въглехидрати. Плюс това е и Keto Certified и Paleo приятелски. Това е чудесен дегустационен сос, който се вписва в редица здравословни диети.

Те имат класиката като Маринара. Но можете също така да получите някои гурме вкусове като Chianti и Bergundy Wine. Така че, въпреки че се храните здравословно, не ядете скучно.

Ако сте свикнали да ядете традиционния преработен и захарен сос за паста, може да се наложи да приспособите палитрата си към по-финия вкус. Но си струва напълно. След като свикнете с по-естественото хранене, ще разберете колко естествен вкус сте пропуснали в храната си.

Първичен кухненски сос за спагети

Primal Kitchen се гордее, че използва само истински храни в техните рецепти. Те са пълни с чисти съставки и здравословни мазнини, което ги прави особено добри за тези, които имат план за хранене с кето. И те са цели 30, плюс ниско съдържание на въглехидрати. И те не съдържат добавени захари.

Решете между упадъчните вкусове като сос Алфредо и водка. Те са с високо съдържание на мазнини, но с ниско съдържание на въглехидрати и захар. Те също така имат някои основни сосове за марина за тези, които не са на диета с кето/с високо съдържание на мазнини.

Primal Kitchen получава високи оценки във вкусовия отдел. Те са толкова вкусни, че ще забравите, че не съдържат захар.

Домашен сос от маринара на Rao’s

Голямото в соса на Rao’s е простотата. Те просто съдържат основни, полезни за вас съставки. Те също така са без глутен, произведени от пълноценни храни и съдържат зехтин за разлика от преработените масла, открити в много марки.

Те получават много високи точки във вкусовия отдел. И чистотата на съставките не може да бъде победена. Ако обаче търсите разнообразие, ще трябва да търсите другаде. Rao’s прави едно нещо и го прави добре.

Наричат ​​соса си домашен. И макар да не е направен точно у дома, вкусът му е доста близък до рецептата на майка ви. Така че, ако искате страхотен италиански сос за спагети, опитайте.

Сос "Маринара" на Hoboken Farms

В този сос има толкова много да се обича. Не само има страхотен вкус. Той е пълен с много сърдечно-здравословен зехтин. Просто не забравяйте да го загреете на слаб или среден огън, за да не разрушите здравословните качества на маслото.

Hoboken Farms е с ниско съдържание на въглехидрати, без захар и е подходящ за кето. И те предлагат разнообразие като сос от водка, ако маринара просто не е вашето нещо. Има дори по-нисък сорт натрий. Те са по-малък бизнес със страхотен вкус и определено компания, която искате да проверите.

Така че има някои от любимите ми здравословни сосове за спагети с ниско съдържание на въглехидрати и захар. Не забравяйте да погледнете етикета, когато купувате сос за паста. Там може да има толкова много скрита захар. И няма смисъл да отказвате тортата, ако просто ще я съсипете със соса си от паста!