Бирата и виното имат много различни ефекти върху тялото, както положителни, така и отрицателни. Положителната страна е, че много изследвания върху червеното вино (а някои и върху бирата и бялото вино) показват, че една напитка на ден може да помогне за предпазване от инсулт, коронарна артериална болест, деменция и други заболявания. В действителност, някои проучвания показват, че пиенето в умерени количества всъщност може да помогне за изпразването на биреното коремче и дори има здравословни бири, които е добре да се пият, дори ако сте на диета. Да, има много нискокалорични бири там.

бира

Вижте, в проучване на 8 000 души, изследователите от Тексаския технически университет са установили, че тези, които са пили дневна напитка, са с 54 процента по-малко склонни да имат проблем с теглото от тези, които продават зъби. Между една и две напитки на ден води до 41% намаляване на риска. Но там тенденцията свършва. Консумацията на три или повече дневни напитки увеличава риска от затлъстяване, се казва в изследването. Така че, ако можете да се ограничите до един или два на ден, тогава можете да получите ползите за здравето без твърде много излишни калории - ако изберете разумно. Ето обобщение на това, какво всъщност получавате всеки път, когато посегнете към студено, тъй като класирахме най-здравословните бири, от които можете да отпиете.

По-долу изброихме бирите от най-лошото до най-доброто, въз основа на калориите и съдържанието на въглехидрати - двата основни хранителни фактора в играта при анализ на алкохола.

Първо, най-лошата бира.

Bud Light Straw-Ber-Ita

Какво получавате, когато смесите ягодова маргарита с Bud Light Lime? Пакет със захар в чаша, който ще ви струва близо 200 калории за малка порция от 8 унции. Ако планирате да пиете повече от едно питие (което, нека бъдем честни, вероятно сте), не правете това от тях.

Michelob Honey Lager

Медът подслажда бирата, но изкисва броя на въглехидратите. Вижте какво още има на разположение, което може по-добре да отговаря на вашия калориен бюджет.

Гинес Екстра Стаут

Тази бира е просто пълна с допълнителни калории. Затова предпочетете вместо това проект на Гинес. Без съмнение ще бъдете приятно изненадани, когато попаднат в този списък. (Съвет: Продължете да превъртате.)

Сиера Невада Pale Ale

Ако тази бира тече по гърлото ви като вода, запазете я за специален повод, когато е добре да се отдадете. (Дори не мислете за шофиране.) И разбира се, ако пиете повече, отколкото би трябвало, поне се уверете, че редовно упражнявате тези допълнителни калории.

Самюел Адамс Бостън Лагер

Ако обичате Сам, но се притеснявате за талията си, по-добре пийте лекото разнообразие на тази марка.

Синя луна белгийско бяло

Броят на калориите в тази варя не е скандален, но няма да ви помогне да загубите корема си от бира.

Bass Ale

Това е границата. Изпийте две и консумирате повече калории от пълнената с желе поничка от Dunkin 'Donuts!

Стела Артоа

Въпреки че това е популярна бира, броят на калориите е доста висок, особено след като има голям шанс да имате няколко от тях.

Червено райе ямайски лагер

Измамно момченце, нали? Това, че се предлага в по-къса бутилка, не означава, че има по-малко калории.

Dos Equis

Dos означава две. Нека това бъде вашето напомняне колко точно консумирате, когато отпивате от едно от тях.

Corona Extra

Екстра какво? Допълнителен вкус? Изключително гладка? Или това са допълнителни калории? Не се заблуждавайте от „лекия“ му вкус.

Hoegaarden

Добра бира с вечеря. Но не забравяйте: Три добри бири с вечеря и сте се свалили добре, още една вечеря.

Coors

Имате само един, може би два. В края на краищата няма начин да се заобиколи: Щом започнете да разбивате тази бира, точно това ще получите: повече килограми.

Будвайзер

Без съмнение, това домашно е класика, но е малко по-калорично, отколкото бихме искали да видим.

Modelo Especial

Този бледо лагер не е най-лошото нещо в охладителя, но има редица по-добри бири, от които можете да избирате.

Heineken

Друга много разпознаваема марка бира, но все пак доста калорична. Има много по-добри варианти!

Милър Хай Лайф

High Life не е лош за вас - стига да знаете кога да го напуснете - което в този случай трябва да е след един Brewski.

Юенглинг Лагер

Тази бира е любима в Източна Пенсилвания, където се вари.

И сега, най-добрите бири.

Bud Light Platinum

Bud Light Platinum е по-мощен от средното американско пиво и също има по-малко калории.

Rolling Rock Premium

Вкусът е като лятото. Придържайте се към това и няма да израстете от банския си.

Естествен лед

Въпреки че не е супер нискокалорично, свалянето на една или две кутии от това варене няма да провали напълно вашите усилия за отслабване.

Проект на Гинес

Може би най-изненадващата бира в този списък. Страхотният вкус на Гинес, но с брой калории в диапазона на лека бира.

Сам Адамс Светлина

Мислете за това като за по-слаб брат на бирата.

Буш

Ако търсите лагер в американски стил, който няма да наруши калорийната банка, отварянето на кутия на Буш не е лош залог.

Bud Light

Ах. Освежаващо, нали? Дръжте го далеч от бирения бонг и ще се оправите. И в случай, че се чудите, както мъжете, така и жените изпитват „бирени очила“.

Coors Light

Той пада малко над 100-калоричната граница, което го прави конкурентен с най-добрите леки бири. Не обсебвайте подробностите в този момент: Просто изберете този, който ви харесва най-много.

Трапецовидна светлина

Липсва пари? Keystone light е една от най-евтините бири там - и, за късмет за вас, тя е и една от най-нискокалоричните напитки на пазара.

Budweiser Select

Изберете тази бира, ако сте любител на Bud, но искате варене, което е по-леко по калории от оригинала.

Yuengling Lager Light

Тази бира намалява гладко и с 43 процента по-малко калории от обикновения Yuengling Lager.

Милър Лайт

Всяка лента има Miller Lite на крана с причина. Когато се съмнявате, ето вашата поръчка.

Amstel Light

Тук няма излишни украшения. Просто добра бира, която няма да ви запълни.

Светлина на Буш

Лек, свеж, освежаващ и нискокалоричен. Какво повече бихте могли да поискате?

Естествена светлина

Отварянето на Natty Light може да ви накара да се почувствате като отново в колежа, но не позволявайте това да ви отклонява. Пиенето на нискокалоричната бира вместо по-тежките ви дрехи може да ви помогне отново да се впишете в джинсите си с брада.

Michelob Ultra

Виждали сте рекламите, така че сигурно винаги сте се чудили: „добър ли е Michelob Ultra?“ По отношение на храненето, отговорът е: "да!" Michelob Ultra не претендира за нашето първо място, защото марката се свързва с бягане, колоездене и активен здравословен начин на живот. Това е най-добрата ни бира за пиене на диета, защото тя прави всичко това и е с по-ниско съдържание на въглехидрати от най-близкия си конкурент - и вкусът също е страхотен. Това е най-добрата лека бира в Америка.

Прочетете това по-нататък

15 най-добри леки бири в Америка

Тези бири са достатъчно леки в калории и въглехидрати, за да ви позволят да хвърлите няколко, без да отхвърляте диетата си.

6 най-добри коктейла с ниско съдържание на калории за отслабване

Happy hour не е задължително да бъде диета.