Сезонът на ябълките е! Докато обичаме всичко цветните сортове се оказва, че всички ябълки може да не са еднакви: Неотдавнашно проучване установи, че несмилаемите съединения в Granny Smiths специално подпомагат растежа на приятелски бактерии в дебелото черво. Тези здравословни нива на бактерии помагат за стабилизиране на ситостта или чувството за ситост, което предотвратява преяждането и наддаването на тегло.
Това е страхотна новина за есенното готвене! Известни със своя тръпчив вкус и хрупкава текстура, Granny Smiths са перфектната ябълка за използване в различни рецепти за комфортна храна, от пайове до бургери. Вземете кошница на фермерския пазар и ги използвайте вкусно с една от следните здравословни рецепти:
Размяната на стандартна кора за пай за фило тесто прави десерт с ниско съдържание на мазнини, без да се жертва маслената, хрупкавост, която жадуваме в черупката на пай. С ябълките и червените боровинки на Granny Smith за доза естествена сладост, тези перфектно поднесени пайове се събират само на 144 калории на порция!
Изненадайте гостите на следващата си вечеря, като дадете на стандартния бургер есента. Хрупкавите ябълки Granny Smith, сладкият сос от червена боровинка и постната смляна пуйка правят неочаквана, пълна с вкус хапка - това е като Деня на благодарността в кок!
Тази рецепта си струва да се направи, само за да се насладите на прекрасната миризма, разнасяща се из дома ви! Сочни ябълки и манго се пекат с канела и кафява захар за топла, утешителна хапка. И ние обичаме гъвкавостта на тази сладка, ядкова рецепта: Сервирайте я със замразено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини за лечение след вечеря или го използвайте като добавка към кисело мляко за вкусна сутрешна храна.
Актуализирайте любимото дете, като хвърляте ябълки в сместа. Тази версия, пълна с вкус, отнема само 20 минути, което я прави перфектно ястие за натоварена есенна делнична нощ.
Важно: Възгледите и мненията, изразени в тази статия, са на автора, а не на „Всекидневно здраве“.
С абонирането си приемате Условията за ползване и Политиката за поверителност.
- Интелигентно здраве Опитах Noom за отслабване - и това работи ежедневно здраве
- Семаглутид превъзхожда лираглутида в предварителното проучване за отслабване Everyday Health
- Най-добрата диета за отслабване - Мрежа за здраве на жените
- Поддържане на форма, като вземете най-добрата марка ябълков оцет за отслабване
- На кето диета 4 причини, поради които диетата с карфиол може да е най-добрата за отслабване Съвети за здравето и