Как да се подготвите за тази 7-дневна диета?

Явно четете това, когато стигнахте до този сайт в търсене на бърза диета, която ще ви накара да отслабнете бързо за една седмица. Страхотен! Ти го намери. Сега какво?

най-добри

Решението за започване на тази 7-дневна диета е само първата стъпка. Ако обаче никога преди не сте опитвали тази диета, за вас е много важно да се подготвите психически и физически, за да направите тази диета успешна за вас. Можете също така да прочетете нашите инструкции за 7-дневната диета, но следват някои най-добри практики, които може да искате да следвате.

Ето някои най-добри практики за тази 7-дневна диета:

  1. След като сте решили да започнете тази диета, започнете да подготвяте ума си, като приемете, че ще бъдете на нискокалорична диета в продължение на 7 дни.
  2. Изберете дата, за да започнете. Вашата начална дата за тази диета трябва да бъде най-малко 7 дни от момента на вземане на решение.
  3. Изберете понеделник за първи ден от тази 7-дневна диета. Винаги е по-лесно да се управлявате по време на тази диета, когато сте на работа, заети сте с работните си задължения и сте далеч от хладилника.
  4. Планирайте предварително своите 7-дневни диетични ястия по този начин, не само ще знаете какво ще ядете всеки ден от тази диета, но и ще можете да пазарувате предварително за тези хранителни продукти. Като член на този сайт, вие получавате достъп до нашите ексклузивни 7-дневни инструменти за планиране на диета, където ще можете да създавате планове за хранене за всеки ден от тази диета с пълни факти за храненето и, за ваше допълнително удобство, плановикът автоматично генерира списък за пазаруване, за да спестите време и усилия.
  5. Уверете се, че сте почистили хладилника си с всички изкусителни и калорични хранителни продукти, така няма да се изкушите през 7-те дни на тази диета и ще можете да останете на път. Запасете хладилника си с пресни плодове и зеленчуци, тъй като това е всичко, което трябва да има в хладилника ви в деня преди да започнете вашата 7-дневна диета.
  6. Уверете се, че имате везна за претегляне у дома. Най-добре е да се претеглите през нощта, преди да започнете вашата 7-дневна диета, в противен случай няма да можете да разберете колко тегло сте загубили в края на тази диета.
  7. Имайте план, който да ви държи мотивирани и концентрирани, особено през първите два дни от диетата. Първите два дни могат да бъдат малко предизвикателни, тъй като тялото ви ще забележи разликата по отношение на храната, която консумирате. Тези два дни са, когато ще се почувствате изкушени да се откажете, но ако сте обвързани, всичко трябва да се получи добре за вас.

Ако следвате най-добрите практики, подчертани по-горе, няма да имате затруднения да се подготвите за тази 7-дневна диета. Всъщност ще можете да започнете диетата си с увереност, знаейки, че в допълнение към най-добрите практики, можете да персонализирате и своя персонализиран 7-дневен диетичен план, като използвате нашия 7-дневен диетичен план за хранене. Използвайки нашия инструмент за планиране, ще можете да видите точно какво ще ядете, заедно с общото разпределение на хранителните стойности за всеки ден от вашата 7-дневна диета. Затова се пригответе, развълнувайте се и си представете как подскачате от радост в края на тази диета.

Преди всичко се забавлявайте по време на тази диета и след това се подгответе да празнувате в края на вашата 7 дневна диета.