Ако се нуждаете от малко вдъхновение за основното си хранене, тогава не търсете повече, защото имаме нашите най-добри рецепти за вечеря за отслабване и наблюдение на теглото, които ще ви държат на път и доволни, докато следвате план за отслабване!

Независимо дали търсите нещо ново, което да опитате, или стар фаворит, ние покрихме всичко.

Мръсен ориз

Ако все още не сте опитали нашия Мръсен ориз, какво чакате ?! Толкова е лесно да се направи и прави страхотна вечеря за цялото семейство!

отслабване

Имаме и този мръсен ориз Cajun, който е страхотен, ако предпочитате телешка кайма и харесвате малко каджун рит!

Тези рецепти също са лесно приспособими - ако предпочитате повече ритник, добавете допълнителни подправки. Можете също така да промените зеленчуците, които използвате, за да отговарят на вашите вкусове.

Енхилада Лазаня

Лазанята Enchilada е наистина популярна в нашата Facebook група! Пикантно чили телешко месо, меки обвивки с тортила и какавидно сирене - перфектно поднесено със салата.

Освен това се прави вкусен и обилен обяд - просто загрявайте добре в микровълновата печка. Ако търсите други идеи за обяд, разгледайте нашата статия за приятелски обяд за отслабване и наблюдатели на тегло!

Ако мексиканската храна е вашето нещо, защо не опитате тези Chilli Cheesy Nachos?

Бекон, лук и картоф

Нашата сладка от бекон, лук и картофи е друга наистина популярна рецепта и е толкова проста, но много успокояваща и определено достойна за позиция в нашите най-добри рецепти за вечеря за отслабване и тегло!

Това би работило толкова добре с всеки зеленчук. Обичаме този маслен морков и швед!

Лазаня

Лазанята е приятелска версия за отслабване на тази италианска класика - все същите вкусове, но по-малко калории! Нашите най-добри рецепти за вечеря за отслабване и гледане на тегло не биха били еднакви без него!

Дори имаме версия без тестени изделия, подходяща за тези, които търсят опция без глутен. Нашата лазаня за скуош от Butternut използва макарони за тиква вместо тестени изделия!

Овчарски пай

Този овчарски пай е чудесен начин да използвате остатъка от печено агне или пестелив начин да направите джойнт по-далеч - и е абсолютно вкусен!

Ако предпочитате да използвате мляно говеждо месо, тогава нашият Cottage Pie ще бъде точно до вашата улица! Перфектен за цялото семейство.

Можете да опаковате някое от тези ястия пълно със зеленчуци, което не само помага да постигнете дневната си квота, но също така помага да се запазят разходите за ястията също, като се натрупва малко количество месо.

Ризото от гъби с чесън

Нашето ризото с чеснови гъби е може би най-лесното ризото досега, тъй като използвахме Tefal Actifry, за да го направим - няма нужда да стоите и да го разбърквате от векове! Включихме в рецептата и метода на печката.

Ако сте си представяли месната версия на това ризото, винаги можете да сготвите малко пиле и да го добавите към ориза - идеален е, точно както е!

Нестинарско пиле

Внесете куп цвят на вашата маса за вечеря с това пиле от нестинарката! Това е друга рецепта за универсалната Tefal Actifry, но можете да я направите и на печката.

Можете да направите това толкова пикантно или леко, колкото искате. Добавете допълнително зеленчуци или заменете пилето с Quorn и ще получите идеалната вегетарианска версия!

Пилешки кебап

Ако търсите вкусно лакомство, без да разбивате банката с калории, опитайте нашата рецепта за пилешки кебап!

Може да се сервира със салата и хляб с пита, или с ориз и зеленчуци, или дори в сандвич!

Защо не им сервирате с този пикантен ориз на Нандо?

Яхния на огън

Ако търсите рецепта за бавно готвене, подходяща за семейства, тогава тази яхния на огън е точно това, от което се нуждаете!

Можете да го пуснете, за да готвите в началото на деня и той ще бъде готов навреме за вечеря!

Освен това се загрява много добре, така че ако имате остатъци, просто дръжте в хладилника и загрейте за обяд или вечеря. Защо не го поднесете с тези селски картофени клинове?

Hunter’s Chicken

Нашата приятелска версия за отслабване на класиката наистина удря мястото! Сос за барбекю, пилешко и сирене! Опитайте това пиле на Hunter’s тази вечер!

Beef Stroganoff

Ако търсите нискокалорична версия на тази класика, тогава не търсете повече! Нашият Beef Stroganoff беше голям хит във нашата Facebook група и вкусът му е толкова добър, колкото версията с пълни мазнини!

Това ястие би направило страхотно основно ястие за вечеря - гостите ви никога няма да повярват, че можете да ядете такива ястия по план за отслабване!

Пиле Фаджита Паста

Пастата с пилешко Фахита е пълна с всички вкусове на фахита, без калориите да се използват традиционни обвивки. Това би било добре и за обяд!

Ако искате да подправите нещата, добавете малко прясно люти чушки за истински ритник!

Едно гърне Средиземноморско пиле Orzo

Поставете този One Pot средиземноморски пиле Orzo във фурната за напомняне за средиземноморското слънце! Нещо повече, едва ли има измиване, тъй като това е рецепта за едно гърне!

Орзо може да изглежда като ориз, но всъщност е вид паста! Трябва да можете да го намерите във всеки добър супермаркет.

Говеждо рагу Фетучини

Това Beef Ragu Fettuccine е като супер месно и богато болонезе и бързо хранене, когато е приготвено в мигновеното гърне. Можете също така да го направите в бавната печка - поставете го на високо за около 4-5 часа.

Ако предпочитате традиционен болонезе, защо не изпробвате спагети болонезе!

И двете рецепти работят наистина добре с нашия хляб с черен чесън - PWOARRRRR!

Диетична кока-кола - Pepsi Max Chicken

Страхотна вечеря за семейството в нашата диетична кока-кола - Pepsi Max Chicken! Това е наистина бърза и лесна рецепта за приготвяне в края на дългия ден.

Можете да използвате каквото зеленчук харесвате и е перфектно поднесено с ориз.

Крастава жаба в дупката

Друга нискокалорична версия на абсолютна класика, тази жаба в дупката е просто невероятна! Хрупкаво тесто за пудинг от йоркшир с пухкав център, това е комфорт в чиния и чудесен начин да завършим нашите най-добри рецепти за отслабване и отслабване за приятелски вечери!

Защо не опитате това с нашия Gravy?

Търсите още най-добри рецепти за вечеря за отслабване и наблюдатели на тегло? Разгледайте тези идеи!

Нуждаете се от допълнителна помощ и мотивация на вашето пътуване за отслабване?

Елате да се присъедините към нашата Facebook група! Имаме над 867 000 членове, които искат да ви помогнат! Не бихте искали да пропуснете забавлението, нали?

Може просто да намерите вдъхновението, от което се нуждаете, от нашите страхотни членове. Ако вече сте се присъединили, защо не поканите приятели, които може да ви помогнат?