Плазменото даряване е безопасен процес, който много прилича на процеса на кръводаряване. По време на даряването на плазма се взема пълна кръв и плазмата, течност със сламенен цвят, пълна с протеини, се отделя от кръвта чрез процес, наречен плазмафереза. Тъй като кръвта се взема по време на даряването на плазма, жизненоважно е донорите да се попълнят, за да могат да избегнат спад на кръвното налягане и да заменят загубените течности.

най-добрите

Някои храни са много по-ефективни, когато става въпрос за попълване на хранителните вещества, които тялото ви е загубило след даряване на плазма. Ето всички най-добри храни за ядене след даряване:

Храни, богати на фолиева киселина

Фолиевата киселина, известна още като B-9, е форма на фолиева киселина, която помага да се създадат нови червени кръвни клетки в тялото ви. Този витамин В също помага за заместване на кръвните клетки, които са загубени по време на даряването на плазма. Храните, богати на фолиева киселина, включват аспержи, черен дроб, листни зеленчуци като спанак и зеле и портокалов сок.

Храни, богати на витамин B-2

Витамин В-2 или рибофлавин също е жизненоважен за производството на червени кръвни клетки. Това е необходимо за нормалната функция и растеж на клетките и може ефективно да се бори с умората, превръщайки въглехидратите в енергия. Храните, които съдържат голямо количество витамин B-2, включват зелени зеленчуци, ядки, яйца, меса и млечни продукти като кисело мляко и мляко.

Храни, богати на желязо

Желязото е хранително вещество, което помага за транспортирането на кислород до тъканите и е от съществено значение за поддържане на силата и енергията в тялото ви. По време на процеса на даряване на плазма, желязото се отстранява от тялото ви, което може да причини умора и слабост. За да замените желязото, което сте загубили и поддържате здравословни нива на това важно хранително вещество, консумирайте богати на желязо храни като боб, пълнозърнести храни, месо, риба и ядки, след като дарите.

Също така трябва да се опитате да консумирате храни, богати на витамин С, за да подпомогнете усвояването на желязото и да смекчите умората. Добрите източници на витамин С включват броколи, листни зеленчуци и цитрусови плодове.

Течности

Захранването с течности е също толкова важно, колкото консумирането на храна след даряване на плазма. Сокът е добра напитка за пиене веднага след даряването, защото захарта в него ще ви помогне да зареждате с гориво. Продължавайте да пиете много вода 24-48 часа след даряването на плазма за рехидратиране и предотвратяване на твърде ниско кръвно налягане.

В Canadian Plasma Resources ние се грижим за здравето на нашите донори и разбираме значението на почивката и попълването след даряване. Ето защо ние предоставяме на нашите дарители вкусни закуски и освежаващи напитки, на които те могат да се насладят в нашата чакалня след дарението. Препоръчваме също така нашите донори да ядат здравословно, добре балансирано ястие, след като се върнат в местожителството си.