Бевърли Майер, клиничен диетолог, MBA

най-добрите

Имам десетилетия личен опит с най-добрите и най-лошите храни за херпес. При първичен имунодефицит имунната ми система е генетично ниска. Дори при седмични вливания на гама глобулин трябва да наблюдавам задействанията на Херпес.

Докато пиша и говоря за това в този пост и Подкаст за херпес или херпес зостер, съотношението на аминокиселините Аргинин към Лизин е ключово. Аргининът храни всички херпесни вируси (включително Epstein Barr, херпес зостер и ХИВ). Аргининът се балансира от лизин. Намаляването на храните с високо съдържание на аргинин, справянето със стреса и приемането на малка доза лизин дневно може да бъде от голяма помощ. Също така приемам по няколко монолаурина всяка седмица като профилактика.

Най-добрите и най-лошите храни за херпес

Храните, най-известни като херпес тригери, са ядки, семена, шоколад и кокос. Тъй като се интересуваме от аминокиселините (протеините) в храната, кокосовото масло НЕ е проблем. Кокосовият крем, брашното, люспите и киселото мляко са проблем. Всички ядки, семена и шоколад са с високо съдържание на аргинин.

Изненадващи тригер храни, които сте пропуснали

С една дума: ЗЪРНА. Да, зърна ...

В крайна сметка зърната са семена. Всички семена имат сравнително голямо количество аминокиселини (протеини) и ще провалят теста за съотношението аргинин: лизин. Погледнете диаграмата на съотношението аргинин към лизин в следващия параграф и забележете колко важни са хлябът, зърнените храни, оризът, царевицата, овесът, сладкишът и бисквитките. Дори без ядки или шоколад. Ако те включват ядки, шоколад или кокосови люспи, сте прекалили ... Бадемово брашно? Не. Това отново е лудост.

КЛЮЧ: Съотношението аргинин и лизин

Тази диаграма показва съотношението на аргинин към лизин в храните. Целта е да се избягват или минимизират храни с високо съдържание на аргинин, ако те също не съдържат висок лизин. Плодовете и зеленчуците нямат много протеини, така че те не са проблем. Ако храната ви е предимно месо или риба (с ниско съдържание на аргинин) със зеленчуци и мазнини (с ниско съдържание на аргинин) и някои сладкиши или картофи (с ниско съдържание на аргинин), добре сте. Но ако добавите ориз, 2 бисквити с пълнозърнест шоколад и шепа ядки, вие сте на територията на Херпес.

Вашата кухня е ключът към вирусен контрол

Всички меса, морски дарове и млечни продукти съдържат изобилие от лизин. Зеленчуците, грудките, плодовете и мазнините са неутрални. Проблемните ви храни са зърнени храни, ядки, семена, шоколад, кокосово месо/брашно и желатин. И, разбира се, живот от стрес, захар и кофеин, които всички влияят на имунната система.

Високо съдържание на аргинин желатин и костен бульон

Тъжно е да се каже, че желатинът и костните бульони са много по-високи в аргинина, отколкото в лизина. Прочетете етикетите и ще разберете какво имам предвид. Най-добрите съотношения, които съм открил, са във Vital Proteins Marine Collagen и Vital Proteins Chicken Bone Broth Collagen. Все още не е добър, но малко по-добър от други.

Билкова антивирусна поддръжка

VIVI Anti-Virox от Systemic Formulas е в режим на готовност от 3 десетилетия. Продавам го тук от бутилката или като антивирусен мулти пакет с 2 бутилки VIVI плюс един лизин. Като цяло, лизинът (винаги далеч от храната) помага, както и маслиновите листа и монолаурин при първи признаци на огнище.

Има много актуални теми, включително озоновия гел и нашето изключително течно масло от ему, показано тук. Това е единственото необработено ему масло в света и е невероятно лечебно. Той е тук онлайн и в тази статия за здравето на кожата и вагината.

Най-лошият тригер от всички е ....

Стресът, разбира се, е най-горният спусък. Защо? Защото стресът (борба, бягство или уплаха) спира нашата имунна система. Ако бягате от тигъра (съвременният ни стрес от крайни срокове, закъснения, аларми, новини и т.н.), вашата имунна и храносмилателна система просто спират да работят. Защо да продължите, ако скоро ще станете тигрова храна? Можете да поемете контрола над тези стресови фактори, ако сте отдадени на имунната си система. Passion Flower е мой приятел и ми помага да запазя спокойствие през деня и да спя по-добре през нощта. Много от клиентите ми купуват по 3 или 4 бутилки наведнъж, за да се прибират вкъщи, на работа и в колата.

Нуждаете се от консултация за преглед на храни и поддръжка?

Свържете се с мен за консултации. Говоря всяка седмица с разстояние и местни клиенти, нуждаещи се от помощ за имунната си система, стрес и др. Благодаря!