Преди 8 години се чувствах самотен и неудовлетворен като болногледач. Учех вкъщи 5-годишното си дете, докато гонех малкото си дете и се грижех за възрастния си дядо у дома. Дните ми бяха запълнени от склонност към телесните функции на други хора (и рядко моите собствени). Въпреки че обичах семейството си яростно, знаех, че нещо трябва да се промени.

живота

Без време за четене, но отчаяно търсейки помощ, изтеглих MP3 на Joy Diet: 10 ежедневни практики за по-щастлив живот от колумнистката на Опра Марта Бек. В рамките на 30 минути разбрах, че съм ударил злато. Оказва се, че първоначалното значение на думата „диета“ няма нищо общо с храната и всичко е свързано с начина, по който живеем живота си. В своя типичен земен, непретенциозен стил, Марта изпълни обещанието на книгата да ми помогне да добавя 10 прости поведения към начина ми на живот и мислене, за да подобря живота си. Нейните точки за действие бяха толкова забележително изпълними, дори и при пълния ми график, че дори аз можех да го изпълня.

Десетте „съставки“ на The Joy Diet ще ви предизвикат и зарадват. Марта препоръчва да се работи през практиките по ред, като се увери, че всеки се чувства като втора природа, преди да премине към следващата. Достатъчна е само една стъпка седмично. Първата задача „да не правиш нищо“ за 15 минути на ден е по-трудна, отколкото изглежда! Докато интегрирате следващите стъпки за действие, създавайки и поглъщайки всеки ден момент на истината и изследвайки едно от желанията на сърцето си, вие ще сте на път да създадете живот, на който всъщност се наслаждавате. И ако искате да разширите удоволствието си от живота извън това, което смятате, че е възможно, добавете в последните седем съставки: креативност, риск, лакомства, игра, смях, връзка и пируване.

Звучи лесно, нали? В края на краищата вие „просто“ се настройвате на най-дълбоката си истина и научавате как да бъдете добри към себе си с изпълнени с игра стъпки. И все пак е невъзможно да се включат тези житейски съставки, без да се трансформират дългогодишните модели на мислене и действие. Докато „Диетата на радостта“ е технически диета за духа, аз се почувствах по-здрава и отслабвах, докато се зареждах екологично отвътре навън. Така че, когато някой ме попита дали The Joy Diet ще им помогне да отслабнат, казвам „със сигурност може, но това е само странична полза!“

Копнеех за едно нещо, когато завърших книгата - нещо, което да ми напомня стъпките на всеки ден и да осигуря място за записване на бележки за пътуването ми. Персонализирани страници на списания само за The Joy Diet.

Е, те не съществуват - още не. Семейството ми коментира, че трябва да се обърна към Марта (споменах ли, че тя е треньорката на Опра?), За да предложи създаването на подобно нещо. Аз Шегуваш ли се? Кой съм аз, за ​​да правя такова нещо? Едва ли съм мислил, че това е в сферата на възможностите. Но аз създадох шаблон за моите лични страници на журнала Joy Diet, за да ми помогнат в пътуването. Две години по-късно, в едно възхитително радиоинтервю с Марта Бек, попитах дали са разработени официални страници на Joy Diet Journal. Представете си изненадата ми, когато тя каза „Не“ и предложи да дам личния си шаблон на екипа. Тук беше точната възможност, която не можех да си представя как да се прояви не толкова отдавна. Способността да си сътрудничим с Марта Бек и да споделяме инструмент за подобряване на живота с други хора, които се впускат в Диетата на радостта.

Интересувате ли се? Прочетете (или слушайте!) Диетата на радостта: 10 ежедневни практики за по-щастлив живот, след това ми изпратете бележка или публикация в този блог с вашия имейл адрес и аз с ентусиазъм ще ви изпратя страниците на списанието на Joy Diet!

И скъпа, ако сте били заети да поддържате нуждите на всички останали и се страхувате да загубите шанса си да живеете живота, който искате, нека поговорим. Алхимичните сесии може да са точно това, което търсите. Мога да ви помогна да преминете отвъд умопомрачителното смилане и да се пробудите отново в живота, пълен с връзки, магия и необикновени възможности. Време е отново да се почувствате ЖИВИ!