Коя е най-добрата храна за комфорт? Кето закуски, които не ни карат да наддаваме!

Повечето от нас са заседнали в домовете си в наши дни. Дори и да работим извън дома, след смяна е обратно към домашната карантина. Скуката, стресът и безпокойството не помагат на ситуацията!

В момента палубата изглежда подредена срещу нас ...
Стресът на COVID-19
Близост до комфортна храна
Седейки на нашето „ЗНАЕТЕ КАКВО!“

най-добрите

Когато съм у дома, съм склонен да правя поне 1000 пътувания до кухнята на ден. Когато не съм в кухнята, често си мисля какво да направя за следващата си закуска или хранене.

Сам ли съм с този проблем? Не мисля така!

Вместо да се „боря с нагона“ (# нереалистично), аз се опитвам да „работя със себе си“, а не срещу. В момента жадувам за комфортни храни. Ами ти?

Вместо да ям цяла пинта сладолед с ниско съдържание на въглехидрати (не съдете), аз се опитвам да направя по-здравословен избор на храна. Напоследък приготвям много МРЪСНИ, ЛЕННИ, КЕТО супи. Те хранят цялото ми семейство и са лесни за приготвяне с каквито и съставки да имам под ръка.

Когато бях интервюиран от US News and World Report, споделих една от любимите си рецепти за бюджетна супа, Dolla Store Pumpkin Soup от The DIRTY, LAZY, KETO Cookbook (Simon & Schuster, 2020). Прилагам екранни снимки на интервюто си по-горе, но можете да прочетете пълната статия за кето супи тук.

Трябва да направим всичко възможно, за да преминем през това лудо време. Ако това означава да ядете повече комфортна храна, тогава го направете. Правейки внимателен избор относно видовете комфортна храна, която ядем, все още е възможно да отслабнете (или да поддържате загубата на тегло) с DIRTY, LAZY, KETO.

Каквото и да правите, не се отказвайте. Можем да преминем през това - заедно!

Тук съм, за да ви подкрепя.

- Стефани Ласка, автор и създател

За повече помощ при управлението по време на тази криза разгледайте другите ми статии, блогове и подкасти, свързани с карантина.