51 ОТ НАЙ-ДОБРИТЕ ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ! НИСКИ МАСЛЕНИ, НИСКИ ВЪГЛЕВИТЕЛНИ И КЕТО РЕЦЕПТИ, ЗА ДА УДАРЕТЕ НОВИТЕ ГОДИНИ РЕЗОЛЮЦИИ!

От сладкиши и бисквитки до вечери и страни, тези здравословни рецепти са избрани от вас! Направено многократно от читатели по целия свят, тук има по нещо за всеки!

Независимо дали сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето или имате нужда от нещо бързо, за да вземете, докато излизате от вратата, яйчните кифли за закуска са вкусен здравословен спасител и ПЕРФЕКТ за подготовка на хранене!

Подобно на мини фритата, можете да ги приготвите преди време и да ги съхранявате в хладилник, когато имате нужда от тях, за да ги вземете и отидете!

съдържание въглехидрати

Пълнено авокадо от босилек Песто Капрезе, залято с балсамова глазура, прави невероятен лек обяд или лека закуска! Вземете кремообразно авокадо на различно ниво! Сладки и сочни гроздови/чери домати с пресни моцарела топки се прехвърлят през босилек песто и се лъжица на половинки авокадо! | cafedelites.com

Кремообразна спаначена пълнена сьомга в чесново масло е нов вкусен начин да се насладите на сьомга! Пълна с крема сирене, спанак, пармезан и чесън, тази сьомга бие повече от всичко, което се намира в ресторант. Новата ви любима рецепта за сьомга включва методи, пържени на тиган и печени на фурна!

Златисто изпечени пилешки бутчета във вкусен, мазен чеснов гъбен сос с поръсена билка е вечерята през нощта, за която всички скачат! Сервирайте върху ориз, тестени изделия, картофено пюре ИЛИ по-ниски варианти на въглехидрати като пюре от карфиол или юфка от тиквички!

Одобреното от кето кремаво пюре от карфиол с чесън, заквасена сметана и пармезан е гарнитурата с ниско съдържание на въглехидрати!

Лесни медени чеснови свински котлети, направени прости, с най-удивителния и пристрастяващ сос от чесън с меден чесън с 4 съставки, който е толкова добър, че ще го искате за всичко!

Супер снизходителна рецепта за торта с нискомаслена шоколадова халба, за да изневерите на диетата си, без да мамите. Само 138 калории без шоколадови чипсове ИЛИ 219 калории включително тях! Защото когато искате торта ... вие искам торта!

Сотирани брюкселски кълнове и бекон на фурна, изпечени в сирене с кремообразен чеснов сос, покрити с бълбукаща моцарела и пармезан! Тази рецепта гарантирано превръща ВСЯКИ кълнове, които мразят фен, за да се влюбят (включително и мен)!

Подправено пиле се задушава в домашен доматен сос и се залива с разтопено сирене моцарела. НАЙ-ДОБРАТА лесна рецепта за пиле с моцарела, която се оказва точно това, за което се твърди, че е ... ЛЕСНО! 20-минутен пилешки пармезан с ниско съдържание на въглехидрати БЕЗ ХЛЯБ! Дори не пропускате хрупкава трохичка за това пиле ... толкова е добре!

Чили лайм стек Фахитас - НИСКО МАСЛО, НИСКО ВЪГЛЕВИЛНИ

Чили лайм стек Fajitas са толкова сочни и пълни с невероятни вкусове! Тайната се крие в тази невероятно популярна марината!

Удивителни комбинации в купа с нотка чесън, хрупкав бекон, кремообразни филийки авокадо, сочни домати и резенчета червен лук. Това е най-доброто в рецептите за пилешка салата, с дресинг, който е и марината.

Гъбите с чесън, намазани с масло, би трябвало да бъдат едно от най-добрите изобретения на човека и да ги съчетаят с класически аромати на Caprese. В ТЕЗИ Пълнено чесново масло от Caprese Portobellos създава най-доброто от двата свята!

Кремообразни скариди от чесън с пармезан е вкусно лесна рецепта за скариди! Покрит в рустикален и маслен сос, готов за по-малко от 10 минути. Преобразувайте съставките, които най-вероятно вече имате в хладилника си, в невероятна вечеря.

Телешка зелева супа - НИСКО МАСЛО, НИСКО ВЪГЛЕВИЛНИ, КЕТО

Супата от телешко зеле е абсолютно невероятна, направена с минимални съставки. Пълно със зеле, моркови, лук, чесън и крехко, разпада се телешко месо! Ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, здравословно хранене, одобрена диета и толкова супер запълване, че няма да повярвате колко добро е това!

За онези спешни епизоди, в които искате бисквитка, но не искате да рискувате с глад с цяла порция бисквитки. Една порция бисквитка с осолен шоколадов чип с порция ще поправи всичко по всяко време.

Пилешки аспержи с един тимон мащерка и една супер лесна рецепта за „хвърляне заедно“. Здравословен и направен само с шепа неусложнени съставки!

Дори феновете, които не са аспержи, ОБИЧАТ тази рецепта! Печени аспержи на сирен чесън имат невероятен вкус ... цялото семейство застава зад този.

Запечени свински пържоли с кремообразен чеснов гъбен сос е супер лесна рецепта за вечеря!

Здравословен, с ниско съдържание на въглехидрати, пълен с невероятен вкус и толкова лесно да се направи! Невероятна салса, смесена с докосване на сок от лайм, седи върху хрупкава изпечена сьомга. Допълването на всяко парче сьомга с кремообразни филийки авокадо е гениалната част за тази рецепта. Ароматичната комбинация е безумно добра и прави невероятна салса сьомга за обяд или вечеря!

Печено пиле, пресни половинки моцарела и домати, кремообразни филийки авокадо и настъргани листа босилек се заливат с невероятен балсамов дресинг, който едновременно е марината за най-добрата салата! Салата от балсамично пиле от авокадо Капрезе ... Сега ТОВА беше и все още е фамилно любимо!

Невероятно лесна за приготвяне вечеря за гурме пържоли, която на вкус прилича на нещо извън ресторанта! Рецепта за пържоли и скариди с чесново масло е готова на масата за по-малко от 15 минути. Лесно се прави и ПЕРФЕКТНО за барбекюто, или се приготвя на скара с помощта на грил тиган!

Без брашно, олио, масло, рафинирани захари, мазнини, яйца или млечни продукти. Наблюдатели на тегло (или с ниско съдържание на мазнини и благоприятни за диети) и супер бързи и лесни за приготвяне, тези бисквити за здравословна закуска с 2 съставки (или бананови бисквитки), завладяха интернет преди няколко години. Само 48 калории ВСЕКИ!

Италианската билка Брускета Пиле е нисковъглехидратна алтернатива на традиционната Брускетта! Преобразете обикновеното пиле във вкусно, вкусно ястие!

Лимон, чесън и магданоз се влива в един тиган лимон чесън печена сьомга и аспержи готови само за 10 минути без никакво мариноване!

Перфектната гарнитура, която да сервирате заедно с избрания от вас протеин. Бонусът? Печените зелени бобчета са с ниско съдържание на въглехидрати, одобрени от кето и са изключително вкусни!

Пилето се маринова в най-сочната марината, след което се запече за този безпогрешен, овъглен външен ръб! Сервирайте с лук и цветни ленти от пипер и традиционните тортила от брашно (или царевица) за най-добрата вечеря за минути! ИЛИ ги увийте в лист маруля за вариант с ниско съдържание на въглехидрати. Това са най-добрите пилешки фахитаси и те са толкова гъвкави!

Чесън гъби - НИСКИ ВЪГЛЕВИЦИ, КЕТО

Панираните с чесън гъби са основна страна във всеки ресторант, бистро, кръчма или пържола и са изключително предпочитани в домовете по целия свят. НО през годините направих няколко промени и добавих няколко допълнителни съставки към обикновените чеснови гъби, за да получа най-добрия вкус!

Пан изпечен чеснов маслен стек и сос от гъби с крем е перфектна вечеря! Малко масло добавя нещо специално към вашата пържола за по-малко от 10 минути!

ТАКА невероятно влажна и мръсна И БЕЗ брашно и здравословна, всичко в една купа. Здравейте любители на ниско съдържание на въглехидрати!

Кремообразно масло от чесън тосканска сьомга (ИЛИ ПЪЛНА) е толкова невероятна рецепта! Ресторантна качествена сьомга в красив кремообразен тоскански сос!

Ниско съдържание на въглехидрати и глутен! точкови кафяви хешове, направени в чаши с идеално течно яйце.

Готови за по-малко от 10 минути, без глутен и ниско съдържание на въглехидрати! Кремообразна скарида от песто в стил Алфредо Алфредо е победител с цялото семейство. Сервирайте върху юфка с тиквички или ориз от карфиол (ИЛИ паста, ако не следите приема на въглехидрати)! Сосът е ВСИЧКО.

Сушени домати и чесън и сирене пармезан, вливани в сос на основата на сметана, обгръщащи хрупкави, златни тиган пържени пилешки ленти и дрънкалки за най-лудата комфортна храна с ниско съдържание на въглехидрати, без да се чувствате като подходяща храна.

Обрат към традиционната гръцка салата! Зареден с кремообразно авокадо и нотка маруля, заедно със зелени чушки (или капсикум), домати, краставици, фета, маслини и лук. Най-добрата странична салата за всяко хранене!

Steakhouse Steak - НИСКИ ВЪГЛЕхидрати, KETO

Независимо дали предпочитате да е топена в устата мека пържола Rib-Eye, сочна, ароматна нюйоркска лента, филе или румп, произведете апетитни пържоли в собствената си кухня! Съвети за поставяне на маслена пържена пържола на вашата маса за по-малко от 20 минути - от началото до края.

Хрупкави, маслени ръбове със сладки и крехки бисквитки, които могат да победят бисквитката от всяка друга обикновена бисквитка с тиган.

Лимонови миди - НИСКИ ВЪГЛЕВИЦИ, КЕТО

По-евтино от излизането в ресторант и също толкова добро, колкото готвачът е направил миди! Тези хрупкави, запечени на сос и сочни миди от чесън с лимонов чесън са най-доброто удоволствие, когато става въпрос за рецепти за миди! Сервирайте като предястие или основно, нищо не се топи в устата ви, подобно на крехки и маслени миди.

Пълненото пиле със спанак от артишок е вкусен начин да превърнете кремообразното потапяне в невероятна вечеря! Сервирайте го с кремообразен сос за допълнителен вкус!

Хрупкаво изпечен лимон Чесън Билкова сьомга е вкусно лесна рецепта за сьомга, толкова лесна за приготвяне, но толкова вкусна! Хрупкав отвън, мек и нежен отвътре!

За всички мои сладкозъбни читатели там ще ви хареса тази рецепта! Без яйца и без млечни продукти! Само 3 съставки за плътен, кремообразен и богат шоколадов мус, който е с ниско съдържание на въглехидрати и е полезен за вас.

Опечени, златисти пилешки бутчета в гъст и кремообразен гъбен сос с чесън, билки и пармезан са вечерята през нощта, за която всички скачат!

Дъвчащи шоколадови бисквитки с перфектния намек за хрупкавост, толкова пристрастяващи, че е трудно да повярвате, че са с ниско съдържание на мазнини. Разхвърчайте се за себе си без чувството за вина!

Свежо завъртане на класическа салата от краставици с кремообразни филийки авокадо, сирене фета, червен лук и тънко нарязани краставици, хвърлени в невероятен винегрет! Най-добрата, най-лесната странична салата за всяко основно хранене!

Агнешки котлети - НИСКИ ВЪГЛЕВИЦИ, КЕТО

Точно като гръцки ресторант или дори по-добре! Независимо дали решавате да ги печете на скара или да ги пържите в чугунен тиган (или обикновен тиган), тези домашно приготвени гръцки агнешки котлети са наша любима семейна рецепта от толкова много години.

Кремообразно чесново масло Тоскански скариди, покрити с лек и кремообразен сос, пълен с чесън, сушени домати и спанак! Опакован с невероятни вкусове!

Богат и кремообразен спанак и рикота, пълнени в тръбички от тиквички, за да се получи още една нисковъглехидратна, без вина и здравословна вечеря! Печено, докато сиренето не шупне и стане златисто ... това е една вечеря, която не само е лесна за приготвяне, но е пълна с вкус, трудно е да се спрете на 4 Cannelloni. Или 6 дори.

Пълнено пилешко сирене с чесново масло от гъби с опция Кремообразен сос от пармезан от чесън! Любители на чеснови гъби това е РЕЦЕПТАТА на мечтите ви!

Не просто рецепта за бъркани яйца. Меко, гладко и кремообразно, със сирене моцарела в идеалното количество, за да получите онова невероятно сирене от нишки „пица“ през цялото време, докато ги ядете (вижте снимката по-долу).

Без брашно бисквити с фъстъчено масло с 4 съставки, които отнемат около 50 секунди, за да се смесят, 10 минути за печене и 2 минути за изяждане на цяла тава пълна (не че направих това) ... . натопена, потопена в шоколад и поръсена със солени люспи.

Разтопете се в устата си, сочна отвътре с вкусно зачервена коричка. Чеснова билка Prime Rib Roast е перфектната вечеря, пълна с вкус и готова за по-малко от час!

Кремообразните миди от чесън са също толкова добри, колкото миди от ресторант с минимални съставки и максимален вкус! Копринен, кремообразен чеснов сос с нотка на лимонови палта хрупкави, маслени миди! Само с шепа съставки, вие сте на минути разстояние от най-невероятните миди на вашата маса за вечеря!