пиене

В момента съм свръх на кафе и какао. Ааа. Тук, на Кауай, е поредният мрачен ден, но не е никак странно, когато възнамерявате да сте на закрито, за да публикувате сърцата си така или иначе. 😉 Темата, която бих искал да разгледам днес, е най-доброто време за пиене на комбуча. Обмислях това по-рано и мисля, че ако това ме интересува, то трябва да заинтересува някой друг уелнес буч, обичащ хората.

Kombucha е едно питие, към което съм безсрамно пристрастен. С моята страстна консумация, накарах много хора да скочат във влака на комбуча през годините. # гордимомоменти Поради ползите за здравето и предаваните суперсили обикновено пия комбуча 4-6 пъти седмично. (Той струва около 5-7 долара на бутилка на остров, но Costco продава Gingerade на GT на едро, което е учудващо, тъй като моите уелнес навици оставят портфейла ми оскъден през повечето време.) Поех да проуча кое е най-доброто време за пиене на комбуча, а отговорът е, че зависи. Има много различни мнения и предложения. Всичко се основава на нашите здравни цели, уникален състав на тялото и в крайна сметка как ни кара да се чувстваме. Събрах най-общите и сплотени съвети за най-доброто време за пиене на комбуча.

Най-доброто време за пиене на Kombucha за отслабване

Препоръчително е да пиете комбуча 10-15 минути преди всяко хранене, за да стимулирате отслабването. Kombucha е пълна с пробиотици, които помагат правилно да балансират чревните бактерии. Този здравословен баланс на бактериите подпомага храносмилането, насърчава усвояването на хранителни вещества и цялостния здравословен метаболизъм. Киселинният състав на комбуча може да помогне и при загуба на тегло. Тези киселини помагат за регулирането на кръвната захар, което влияе върху способността на организма да отслабва и насърчава телата ни да използват мазнините като гориво.

Пиенето на комбуча преди хранене също е начин за засищане на глада. Според аюрведичните принципи киселите храни са склонни да ограничат апетита ни. Консумирането на неща като ябълков оцет, цитрусови плодове и комбуча се препоръчва като начин за подпомагане на алкализирането на телата ни.

Най-доброто време за пиене на Kombucha за храносмилане

Kombucha е отлична помощ за храносмилането поради високите нива на полезна киселина, пробиотици, аминокиселини и ензими. Препоръките относно най-доброто време за пиене на комбуча за храносмилане изглеждат изкривени. Повечето защитници препоръчват да се пие комбуча на гладно за оптимални храносмилателни ползи, така че пробиотиците да могат по-лесно да достигнат нашето дебело черво, което е добре.

Други обаче съветват пиенето на комбуча на празен стомах да е прекалено грубо за червата ни и препоръчват пиенето на комбуча след ядене или по време на хранене.

Според моя опит предпочитам да имам пространство между консумацията на храна и когато пия комбуча. Обикновено обичам да пия комбуча на гладно, което ме кара да се чувствам сит или около час след ядене. Мненията се различават кога най-добре да се пие комбуча за храносмилане и най-добре ще се определи чрез индивидуално експериментиране.

Най-доброто време за пиене на Kombucha за енергия

Поради малкото съдържание на кофеин, комбуча може да бъде чудесен източник на енергия. За най-добри резултати пийте на гладно или първо нещо сутрин. Това ще даде на комбуча шанс да се асимилира повече в телата ни. Наличието на комбуча по обяд също е чудесен начин да получите тласък на енергия.

Пил съм комбуча на гладно като напитка преди тренировка и обичам енергията, която ми дава. Чувам за много хора, които пият кафе или изкуствени напитки като „преди тренировка“ за енергия. Силно предлагам вместо това да опитате kombucha.

Най-доброто време на деня за пиене на Kombucha

Няма конкретен отговор за най-доброто време на деня за пиене на комбуча. Kombucha е пълна с ензими, витамин В и пробиотици, които функционират по различен начин за всички нас. Едно голямо предимство на комбуча е, че ни кара да сме по-в унисон с нашите тела. Някои хора могат да предпочетат да пият комбуча в началото на деня, а други може да открият, че обядът помага повече за храносмилането. Поради малкото количество кофеин, той трябва да се избягва през нощта. (Въпреки че някои хора твърдят, че Kombucha е помощник за сън. Обикновено се избягвам да имам Kombucha след късния следобед). Пиенето на комбуча сутрин на гладно или обед работи най-добре за мен. Напоследък пия комбуча за закуска вместо кафе и това ме кара да се чувствам невероятно. Но това е напълно личен избор.

Долния ред: Експериментирайте, слушайте тялото си и правете това, което ви върши работа. Всички ние сме уникални и имаме различни нужди. Обърнете внимание как се чувства тялото ви, когато пиете комбуча и се придържате към това, което работи. В края на деня това е супер здравословна напитка, независимо кога сте решили да я консумирате. (Цял ден грешка, ако сте като мен) Всяка глътка буш е удоволствие за ума и душата на тялото ни.