Всеки обича да яде. Храната е нещо, което винаги е връхната точка за всяко парти, събиране, среща и т.н. Разнообразието от храни при всеки един от тези случаи ви привлича да опитате всичко. Но точно това ви кара да държите стомаха и да правите гримаса. Това не е заради храненето, а поради неподходящата комбинация от прием на храна. Има много видове изследвания, които изобразяват, че някои храни и плодове в комбинация с други винаги са рецепта за лошо здраве на стомаха.

най-несъвместими

Какво има да каже Аюрведа?

Според Аюрведа всяка храна има своя собствена химическа комбинация, капацитет за нагряване/охлаждане, фактор на свежест, енергийни нива и ефекти след разграждането. Енергия вътре в тялото ви (наричана като Агни) е това, което поддържа положителен баланс след храносмилането. Но понякога храни и плодове с различен вкус, вид, енергия и т.н. претоварват енергията във вас, причинявайки неблагоприятен ефект в стомаха ви.

Нека да разгледаме някои често срещани хранителни продукти:

Мляко

Много лоша комбинация може да бъде съставена, когато млякото се комбинира с някое от следните:

  1. Банани
  2. Череши
  3. Пъпеши
  4. Кисели плодове
  5. Кисело мляко
  6. Месо
  7. Хляб, съдържащ мая

Най-честата причина, поради която млякото не трябва да се сдвоява с друг източник на протеин, е, че може да затрудни храносмилането. В същото време сдвояването на киселинен продукт с мляко може да доведе до образуването на сирене като вещества в стомаха.

Пчелен мед

[amazon_link asins = 'B073YSQ927, B01DM3XC6U, B00MNBNIR6, B0762M7N4X, B00KWU9R5C, B00MCLQM2K, B076Q531B1, B01024WVFU' template = 'ProductCarousel' store-'eccdc-cc ′]

Изключително смъртоносна комбинация е от мед с еднакво тегло гхи. Друга изключително лоша комбинация се изгражда, когато медът е неволно сварен или сварен. Твърди се, че създава отрова. Следователно консумирането на мед без промяна е най-добрата форма на консумация.

Кисело мляко

Киселото мляко заедно със следните ястия е крайно несъвместимо:

  1. Плодове
  2. Сирене
  3. Яйца
  4. Риба
  5. Горещи напитки
  6. Месо
  7. Мляко
  8. Нощни сенки

Като кисела и тежка храна, киселото мляко води до повишен секрет в жлезите на тялото. Ето защо, когато се комбинира с други хранителни продукти, това може да наруши нормалната храносмилателна функция на тялото.

Плодове

Потвърдено правило за всички времена е да избягвате да ядете храна с плодове. Може да има някои изключения от това правило, включително няколко варени комбинации и фурми и мляко. За да избегнете разболяване, най-добре е да консумирате плодове сами, тъй като те обикновено не се комбинират много добре с други комбинации от храни.

Горещи напитки

снимка 1530691038875 9140d9abe643

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1530691038875-9140d9abe643.jpeg?fit=200%2C300 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1530691038875-9140d9abe643.jpeg?fit=634%2C950" loading = "lazy" alt = " width = "200" height = "300" srcset = "https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1530691038875-9140d9abe643.jpeg ? resize = 200% 2C300 200w, https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1530691038875-9140d9abe643.jpeg?resize=400%2C600 400w, https: //i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1530691038875-9140d9abe643.jpeg? w = 634 634w "size =" (max-width: 200px) 100vw, 200px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Кой не обича хубава чаша чай или кафе? Може дори да обичате зеления чай. Но успокояващата миризма на топла напитка може да се обърне, ако стомахът ни откаже комбинацията от ядене, взета с нея. Топ в списъка на хранителните продукти, които трябва да се избягват, са:

  1. Манго
  2. Сирене
  3. Риба
  4. Месо
  5. Нишесте
  6. Кисело мляко

Лимон

Лимонов оттенък винаги прави нещо невероятно вкусно. Но е необходимо да го избягвате със следното и да се погрижите тези комбинации да бъдат силно опасни за вашето и здравето на вашите близки, тъй като е известно, че лимонът реагира зле с много други хранителни продукти и причинява стомашни проблеми.

  1. Мляко
  2. Домати
  3. Кисело мляко

Яйца

Богат източник на протеини е изключително несъвместим с плодовете, особено пъпешите. Други несъвместими елементи включват:

  1. Боб
  2. Сирене
  3. Риба
  4. Мляко
  5. Месо
  6. Кисело мляко

Боб

Фасулът е любим на мнозина, особено в комбинация със зърнени храни. Но нещо просто не върви с него и може да бъде изключително вредно за здравето. Те включват:

  1. Плодове
  2. Сирене
  3. Яйца
  4. Риба
  5. Мляко
  6. Кисело мляко

Нощни сенки

снимка 1499102496340 97a0a55b2b8a

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1499102496340-97a0a55b2b8a.jpeg?fit=300%2C200 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1499102496340-97a0a55b2b8a.jpeg?fit=640%2C427" loading = "lazy" alt = " width = "300" height = "200" srcset = "https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1499102496340-97a0a55b2b8a.jpeg ? resize = 300% 2C200 300w, https://i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1499102496340-97a0a55b2b8a.jpeg?resize=768%2C512 768w, https: //i0.wp.com/www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1499102496340-97a0a55b2b8a.jpeg? resize = 1024% 2C683 1024w, https://i0.wp.com/ www.livepeppy.com/wp-content/uploads/2018/08/photo-1499102496340-97a0a55b2b8a.jpeg?w=1050 1050w "размер =" (макс. 1 "/>

Много чести неща, които ядете у дома си, са доматите и картофите. Те се консумират доста често и също са любимата ни храна в Индия. Но това може да се окаже доста вредно, когато се комбинира с пъпеши, краставици и млечни продукти. Не забравяйте да следите какво ядете с любимата си храна.

Следователно е препоръчително винаги да ядете плодове и зеленчуци в комбинация, която отговаря на вашата вътрешна енергия и не ви създава ненужни проблеми с храносмилателната система.

Някои полезни съвети за подпомагане на храносмилането!

  1. Консумирането на ½ лъжица настърган джинджифил с щипка каменна сол преди всяко хранене, стимулира енергията на тялото и подобрява храносмилането.
  2. Гхи също е много мощна съставка, която подпомага храносмилането ви поради неговия охлаждащ ефект.
  3. Отпиването на малки глътки топла вода е изключително полезно за увеличаване на процеса на храносмилане, както и усвояването на храната.
  4. Чаша ласи след хранене, взета чрез смесване на кисело мляко (1/4 чаша) и вода (1 чаша) заедно с джинджифил и кимион на прах, прави процеса на храносмилането много по-плавен.
  5. Друг начин да помогнете на храносмилането е правилното дъвчене на храна. Колкото повече храната се смесва със слюнка, толкова по-добре храната ви се усвоява.
  6. Препоръчително е винаги да пълните стомаха си на 2/3, от които половината е с вода, а другата половина с храна.

Яжте здравословно, бъдете здрави! 🙂

Статия Кредити: Mitalee Mithal | Ню Делхи | Индия