най-сладката

Можете да отслабнете с 3 килограма за 3 дни с диета с праскови, която е източник на изцеление по отношение на фибрите и помага за бързото управление на червата. С консумацията на праскови в диетата можете да продължите към любимите си вкусове и бързо да отслабнете. Колко калории в праскова? Как да си направим прасковена диета, която прави 3 килограма за 3 дни? Прасковата прави ли тегло? Как да накарате прасковен сок да се упражнява у дома? Ето ползите от прасковата в диетата. . .

Дори когато чуете имената на много хора в ежедневието, косата на прасковата се движи странно. Поради тази причина витамините А, С, Е и К и необходимите хранителни стойности на тези, които не искат да спрат да консумират праскови, няма да бъдат взети от този плод. Докато богатият калий и хлорогенова киселина помага на червата да работят бързо и да ускорят процеса на отслабване. Ако няма алергия, можете да отслабнете с 3 килограма за 3 дни с праскова, която е един от най-идеалните диетични плодове, които могат да се консумират през лятото. Потърсихме ви как да направите диета с праскови, която можете да изберете сред краткосрочните шокови диети. И така, какви са ползите от прасковата? Отслабва ли прасковата? Какво представлява диетата с праскови, която отслабва? Начини за отслабване лесно с прасковената диета. . .

ПРАСКА КОЛКО ВИСОКО КАЧЕСТВО? ВДАВА ЛИ ПРАСКАТА? КОНСУМАЦИЯ НА ПРАСКИ В ДИЕТА. . .

Притежавайки много ниска калоричност, прасковата помага да отслабнете, а не да наддавате поради своята засищаща функция. Прасковите, които също предотвратяват запека с влакнестата си структура, имат много положителни ефекти върху тялото. Този чудотворен плод, който съдържа 39 калории на 100 грама праскова, е идеален хранителен източник, който може да се консумира в контролирана диетична хранителна програма.

С 89% вода, прасковата осигурява усещане за пълнота в тялото, което ви позволява да ядете по-малко. Както при всяка диета, ние сме събрали храните, които могат да бъдат включени в диетата с праскови, които не трябва да прилагате без одобрението на лекар, в списък с диети за вас.

ГРАФИК НА ПРАСКОВАТА ХАЛОРИЯ:

1 праскова (250 г) праскова 98 ккал
1 малка (150 гр.) Праскова 59 ккал
1 средна (200 гр.) Праскова 78 ккал
1 голяма (300 гр) праскова 117 ккал
1 средна порция (120 g) праскова 47 kcal

КАК ДА ПРАВИМ ПРАСКОВА ВОДА В ДОМА? ОПИСАНИЕ НА ПРАСКОВАТА ВОДА

ИНГРЕДИЕНТИ:

1 чаша захар

3 чаши вода

ПОДГОТОВКА:

След като обелите и нарежете прасковата добре, сложете я в печката със захар и вода и гответе. След това, ако вземете блендер и охладите за известно време, можете да намалите плътността, като добавите вода, ако захарта е твърде много. добър апетит. . .

СПИСЪК НА ПРАСКОВАТА ДИЕТА, КОЙТО ДАВА 3 ТЕГЛА ЗА 3 ДНИ

Методът за лесно отслабване с прасковената диета, който ще ви позволи бързо да отслабнете за 3 дни. . .

сутринта:

-1 средна праскова
-1 купа обезмаслено кисело мляко
-1 чаша кафе без захар

Обяд:

- 1 средна праскова
-1 купа обезмаслено кисело мляко
-1 порция пилешки гърди на скара

Характеристика:

- 1 средна праскова
-2 варени яйца
-1 купа обезмаслено кисело мляко

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Шепа постни сушени ядки могат да се ядат на закуски.

4-дневна диета с праскови, подобна на тегло

1. и 3. ДНЕВНО ХРАНЕНЕ:

Сутрин: 2 средни праскови
По обяд: 200 г нискомаслено извара, 1 чаша прясно изцеден сок от праскова
Вечер: 2 големи праскови

2. И ДЕН 4 ХРАНЕНЕ:

Сутрин: 1 чаша прясно изцеден сок от праскова, 2 варени яйца
По обяд: 4 средни праскови, 50 г постно диетично сирене с ниско съдържание на мазнини, 1 тънка филия ръжен или трици хляб
Вечер: 3 средни праскови