Събрахме най-добрите и най-лошите маркови и супермаркети със собствена марка сладки за вашата диета, като разгледаме захарта, калориите и диетичния рейтинг за всяка торба. Пригответе се да бъдете изумени от това колко захар има в някои от любимите ви сладкиши.

най-лошите

Кои са най-добрите сладки за диета, най-здравословните сладки, които да имате, когато се опитвате да отслабнете? Понякога всички ние жадуваме за сладък ритник, независимо дали става въпрос за пътуване до киното и pic’n’mix се обажда, или нахлуваме в кухненските шкафове в 15:00 за следобеден захарен хит. От Percy Pigs и Haribo, до Wine Gumi и Skittles, ние сме едни от най-големите фенове на сладурите!

И всички знаем колко е трудно да се каже не на децата, когато те са след сладкиши! Но редовното потапяне в торбичка със сладкиши бързо може да видите натрупването на килограми и сметките за зъболекари също преминават през покрива!

Въпреки че сладките очевидно съдържат захар, някои могат да бъдат натоварени с калории, докато други не са толкова лоши. Ако сте на диета и наблюдавате талията си, не би ли било полезно да знаете кои сладкиши са най-добрите и кои най-лошите следващия път, когато сте в супермаркета?

От сладките с огромните 698 калории на торбичка, до лакомствата с 96-калории, подходящи за хранене, ние разгледахме калориите и захарта във всички любими на вашите сладкиши, за да знаете кои да приберете и кои да избягвайте на всяка цена. Къде е любимият ви ранг?

Вижте най-добрите бисквити на диета и тези, които трябва да избягвате!

Най-добрите сладки за диета, най-здравословните сладки

Най-здравословните сладки: разкрити са най-добрите и най-лошите сладки за диета (1/18)

Калории: 698 Най-високо съдържание на калории
Захар: 122гр
Сервиране: 215g торба
Диетичен рейтинг: 1/10

Ако ще изядете цялата чанта, очаквайте да се почувствате уморени по-късно! Както при всички сладкиши, винените венци съдържат високо съдържание на захар, което ще ви даде внезапен прилив на енергия, но може да ви остави да се чувствате уморени и отпаднали по-късно.

Съвет на Goodtoknow: Опитайте да ги замените с по-здравословно плодово сладко сладко вместо това или още по-добре закуска с банан

Най-добрите и най-лошите сладки: Percy Pigs (2/18)

Калории: 569
Захар: 125g Най-високо съдържание на захар
Порция: на торбичка
Диетичен рейтинг: 2/10

Те са едни от любимите на нацията, но и едни от най-нездравословните. За всяко прасе Percy Pig, което ядете, получавате 25 калории - яжте 10 и сте получили над половината от препоръчания прием на захар за целия ден.

Съвет на Goodtoknow: Вкарайте малко карамел в кафето си, ако се нуждаете от захар!

Най-добрите и най-лошите сладки: Haribo starmix (3/18)

Калории: 550
Захар: 100гр
Порция: на торбичка
Диетичен рейтинг: 1/10

А, старата класика - тези, на които вие и децата се радвате заедно. Е, трябва да остане така! Тези лакомства са приятно лечение за споделяне, но съдържат огромно количество захар и калории. Глюкозата в тези сладки сладкиши ще се съхранява в тялото ви и в крайна сметка ще се превърне в мазнина. Стойте далеч от изяждането на цял пакет за себе си!

Съвет на Goodtoknow: Опитайте да закупите мини-пакетите на Haribo, за да контролирате желанието си за захар

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Tangfastics (4/18)

Калории: 544
Захар: 96g
Порция: на торбичка
Диетичен рейтинг: 1/10

Tangfastics, не толкова далечните роднини на Haribo Starmix, са само незначително по-добри. Все още с високо съдържание на калории, тези сладкиши са по-лоши за вашите зъби поради захарното им покритие.

Съвет на Goodtoknow: Ако не можете да устоите, не забравяйте да споделите пакета с други. Между четири калориите влизат под 200 калории на човек

Най-добрите и най-лошите сладкиши: кегли (5/18)

Калории: 240
Захар: 44g
Сервиране: на пакет
Диетичен рейтинг: 3/10

Вкусът на дъгата е сладък! В умерени количества Skittles не са толкова лоши, но внимават да не го направят прекалено. Твърде много захар може да доведе до диабет, който може да причини някои сериозни усложнения.

Съвет на Goodtoknow: Избягвайте торбите за споделяне, където захарта наистина се натрупва!

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Джудже Gems (6/18)

Калории: 340
Захар: 46гр
Порция: 100гр
Диетичен рейтинг: 3/10

Тези скъпоценни камъни са по-малки от венците, но по-твърдата им текстура е по-вероятно да попадне между зъбите ви. Обикновено зъбите ви са атакувани през следващите 45 минути, след като ядете нещо захарно.

Съвет на Goodtoknow: Ограничете се до само една захарна закуска на ден (най-много), за да поддържате зъбите си в добра форма.

Най-добрите и най-лошите сладки: Мишки от бял шоколад (7/18)

Калории: 270
Захар: 30гр
Сервиране: 10 сладки
Диетичен рейтинг: 4/10

Те може да изглеждат сладки и невинни, но тези мишки носят огромните 27 калории всяка. Знаете ли, че само десет от тях се равняват на 3 супени лъжици хумус, 2 цели моркови, 1 портокал и ябълка?

Съвет на Goodtoknow: Яжте едно сладко, за да задоволите желанието си, а след това яжте плодове, за да се заситите и да задържите желанието!

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Сладник сладник (8/18)

Калории: 230
Захар: 40гр
Сервиране: 10 сладки
Диетичен рейтинг: 4/10

В най-чистата си билкова форма сладният корен ще има лечебни свойства - като подобряване на имунната ви система. Но като преработено сладко това не е толкова вярно! Асортите от сладък корен са предимно захар с масивни 40g захар само в 10 сладки.

Съвет на Goodtoknow: Купете малко естествен сладник от здравен магазин, за да дадете на имунната си система известна любов!

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Зефир (9/18)

Калории: 225
Захар: 40гр
Сервиране: 10 сладки
Диетичен рейтинг: 4/10

Препечени на огън, блатовете могат да бъдат вкусни, но не позволявайте на пухкавата им текстура да ви заблуди! Тези сладки лакомства имат почти двойно съдържание на захар в опаковка Starburst и калорично съдържание на малко хранене.

Съвет на Goodtoknow: Ако не можете да се наситите от тях, залейте горещия си шоколад с два блата, вместо да ядете 10 сами

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Кола бутилки (10/18)

Калории: 150
Захар: N/A
Сервиране: 10 сладки
Диетичен рейтинг: 5/10

Бутилката кола е класическа, ретро, ​​сладка стотинка и основна за всякакви стойки за микс. Въпреки че тези сладки са в средата на диапазона по отношение на калориите, те също така съдържат добавки, които са вредни за вашето здраве, ако се ядат твърде често.

Съвет на Goodtoknow: Стойте далеч от бутилките с газирана кола, които имат по-високо съдържание на захар поради покритието си с кисела захар

Най-добрите и най-лошите сладкиши: кубчета кола (11/18)

Калории: 140
Захар: 30гр
Сервиране: 10 сладки
Диетичен рейтинг: 6/10

Кубчетата кола са хрупкави сладкиши с доста ниско съдържание на калории - не е лошо. Но твърдо сварените сладкиши са почти чиста захар (захарена вода, сварена), която, в комбинация с кризата, излага зъбите ви на по-висок риск.

Съвет на Goodtoknow: Използвайте тези сладкиши, за да смучете, вместо да хрускате и имайте само двойка

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Ягоди (12/18)

Калории: 139
Захар: 23g
Сервиране: 40g сервиране
Диетичен рейтинг: 6/10

Дъвчащи, сладки ягоди звучат страхотно, но само защото изглежда за плод за съжаление, този сорт не се брои за вашите пет на ден!

Съвет на Goodtoknow: Яжте истински ягоди с натурално кисело мляко за по-здравословно лечение

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Блекджек (13/18)

Калории: 130
Захар: N/A
Сервиране: 10 сладки
Диетичен рейтинг: 6/10

Въпреки че анасоновото семе е чудесно билково лекарство, Blackjacks всъщност не съдържа нищо от него. Тези ароматизирани сладкиши използват изкуствени ароматизанти заедно с глюкоза, така че докато калориите не са твърде високи, останалото от това, което е вътре в тях, няма да ви помогне.

Съвет на Goodtoknow: Ако жадувате за захар, опитайте да направите свой собствен флапджак

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Плодови пастили (14/18)

Калории: 120
Захар: 20гр
Сервиране: 10 сладки
Диетичен рейтинг: 7/10

Плодовите пастили съществуват от 1881 г. и ние мислим, че знаем защо - тези захарни бонбони съдържат 25% плодов сок, без изкуствени оцветители, аромати или консерванти и е невъзможно да не се дъвчат!

Съвет на Goodtoknow: Придържайте се към тръбите и оставете големите, споделящи чанти, когато имате компания

Най-добрите и най-лошите сладки: Starburst (15/18)

Калории: 181
Захар: 22g Най-ниско съдържание на захар
Сервиране: на пакет
Диетичен рейтинг: 8/10

Може да знаете Starburst с по-познато име; Плодове опал. Тези плодови дъвчащи продукти съдържат ябълков сок от концентрат и съдържат само 22 г захар на опаковка - което е по-малко от голяма ябълка!

Съвет на Goodtoknow: Споделете калориите с приятел, като разделите опаковката на две

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Lemon bon bons (16/18)

Калории: 96 Най-ниско съдържание на калории
Захар: 17g
Сервиране: на малка торбичка
Диетичен рейтинг: 8/10

Не е изненадващо, че това е старомоден сладкиш от детството, който седи в нашия топ 3. Bon bons (френската дума за „добро“ се повтаря) са чудесни за малко сладко лакомство само със 17 g захар и под 100 калории!

Съвет на Goodtoknow: Седнете, дъвчете бавно и си спомнете детството

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Поло (17/18)

Калории: 139
Захар: 32.9g
Сервиране: на пакет
Диетичен рейтинг: 9/10

Влизайки под номер 2 е нашият любим монетен двор, Polo. Ще ви трябват само няколко ментови чаши, за да задоволите желанието си, така че няма да ви се налага да изяждате 32,9 грама захар на едно заседание. Дори ако приемате 139 калории за цялото пакетче, това няма да повлияе твърде много на талията ви. макар че не бихме го посъветвали по „други“ причини!

Съвет на Goodtoknow: Добро лечение, което да държите в дамската чанта!

Най-добрите и най-лошите сладкиши: Guzzle Puzzle (18/18)

Калории: 145
Захар: 31g
Сервиране: на пакет
Диетичен рейтинг: 10/10

Сладките пъзели от The Natural Confectionary Company са най-здравословната ни сладка закуска от групата. Ароматизаторите им са изцяло натурални, включително портокал, канела, лайм и малина - те дори използват есенции от коприва и спанак. Само с 145 калории в опаковка и само с 31 г захар, можете да ги ядете, като лакомство, без вина.

Съвет на Goodtoknow: Комбинирайте различни „части от пъзела“, за да придадете странни вкусове за малко забавление с децата