бисквитки

Тези бисквитки са заредени с ядки, семена, овес и пълнозърнести храни за бисквитка, която съдържа някои сериозни ползи за здравето. Това са най-здравословните бисквитки за закуска ... някога!

Има една поговорка, която съм чувал и преди, която гласи малко по следния начин: „закуската е най-важното хранене за деня.“

Сега, независимо дали вярвате, че това всъщност е истина, мисля, че всички можем да се съгласим, че закуската става много по-важна, когато участват БИСКВИТКИ.

Наричам тези бисквитки най-здравословните бисквитки за закуска, защото аз лично вярвам, че те са доста здрави, доколкото бисквитката може да бъде .

Какво има в най-здравословните бисквитки за закуска:

Най-здравословните бисквитки за закуска също имат постоянно място в седмичната ми ротация на приготвяне на храна. Обичам да приготвям партида от тези здравословни бисквити в неделя и тях тях готов да отиде през останалата част от седмицата!

  • Асортимент от здрави семена
  • нарязани бадеми
  • Естествено ядково масло
  • кленов сироп
  • Пълнозърнест овес

Ползи за здравето от семената

Първо, тези бисквитки имат не едно, не две, не три, а четири различни вида семена - слънчоглед, тиква, чиа и сусам.

Семената от чиа са известни със своите фибри и омега-3 мастни киселини, тиквените и слънчогледовите семена намаляват риска от рак на гърдата, а сусамовите семена регулират нивата на естроген.

Как да си направим здравословни бисквитки за закуска

Смесете всички сухи съставки заедно в купа за смесване.

Смесете мокрите съставки заедно в купа за смесване, след това добавете към сухите съставки и комбинирайте.

Използвайте лъжичка за бисквитки, за да извадите бисквитки, като ги притискате върху листа за печене. (те няма да се разпространяват много.) и печете при 350 градуса F за 12-14 минути.