28 ноември 2017 г. от Емили 3 коментара

Запазете тази рецепта за по-късно:

Накиснати с плодове овесени ядки: достатъчно бързи за делничните сутрини, но достатъчно вкусни и за бавни уикенди.

плодове

Споменах го и преди, но по същество прекарах майчинството си на дивана с бебе, прикрепено към мен, или на фона на Food Network или Bravo. Това беше особено интересно поради няколко причини. Един, защото бях забравил колко много обичам Хранителната мрежа. Чувствам, че независимо от шоуто, научавам интересни парчета или техники, които са ми от полза, когато се насоча към кухнята. Другото, защото да имаш Браво с родителите ми в стаята е просто весело. Виждате ли, те могат да влязат в хранителната мрежа, но Bravo просто не е за тях - те са по-скоро тип PBS. Знам, че винаги ме кара да се чувствам зле и заради избора си на живот. Но трябва да кажа, че те са войници и коментарите, които дойдоха от майка ми по време на първото й шоу на домакини, заслужават собствено шоу!

Със сигурност може да се каже, че времето за обучение с Джада и Ина наистина е полезно, когато става въпрос за получаване на храна на масата.

Вземете например тази овесена каша, напоена с плодове. Това не е нищо съкрушително, но техниката променя играта. Четири прости съставки се превръщат в декадентска закуска, достатъчно бърза за делничните сутрини, но достатъчно вкусна и за бавни уикенди. Благодаря ти, Ина!

Как да си направим напоена с плодове овесена каша

Просто приготвяте овесени ядки в смес от вода и (пълномаслено) мляко и когато приключите с готвенето, разбъркайте нарязани банани и малко сушени плодове. Използвайте каквито плодове имате или обичате - ние използвахме комбинация от череши, боровинки, златни стафиди и боровинки.

Оставяте всичко да кисне заедно за няколко минути и плодовете се натрупват, което означава, че всяка хапка е обсипана със сладки плодове и кремообразен овес.

Без отлагане, започнете кафето и си пригответе овес. Ако това не е тази овесена каша, напоена с плодове, то овесена каша от сотен банан, овесени овесени ядки - 4 начина или бар с овесени ядки „направи си сам“. Това е толкова уютен начин да започнете деня си!

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Накиснати с плодове овесени ядки

  • Автор: Емили Дингман
  • Време за подготовка: 1 минута
  • Време за готвене: 10 минути
  • Общо време: 11 минути
  • Добив: 4 порции 1 x
  • Категория: Закуска
  • Метод: Печка
  • Кухня: Американска

Описание

Накиснати с плодове овесени ядки: достатъчно бързи за делничните сутрини, но достатъчно вкусни и за бавни уикенди.

Съставки

  • 2 чаши старомоден овес (не бързо готвене)
  • 2 чаши вода
  • 2 чаши мляко (за предпочитане пълномаслено)
  • щипка сол
  • 2 банана, нарязани на филийки
  • 3/4 чаша сушени плодове

Инструкции

  1. На умерен огън оставете да къкри вода и мляко.
  2. Добавете овес и сол и гответе на тих огън за около 3-4 минути, като разбърквате от време на време.
  3. Свалете от огъня и разбъркайте нарязани банани и сушени плодове. Покрийте и оставете да престои 3-5 минути, докато сухите плодове станат пълни.
  4. Разделете на четири купички и сервирайте.

Бележки

Мисля, че плодовете добавят много сладост, но добавете дъжд от кленов сироп или мед, ако желаете.

Отгоре отгоре добавете малко нарязани ядки или гръцко кисело мляко за допълнителен тласък на протеини.

Ключови думи: плодове накиснати овесени ядки, овесени ядки рецепти, здравословни овесени ядки