nanny

Диетата на вашето бебе трябва да включва широка гама от сортове храни. Въглехидратите, плодовете, зеленчуците, както и протеините, мазнините и млечните продукти са изборът на детегледачката, за да позволи на бебето да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае. На този етап той трябва да изпита много различни вкусове и текстури. Той ще получи и набор от минерали и витамини. През първите месеци от живота на бебето бавачката ще му дава всички хранителни вещества, от които се нуждае, от кърмата или адаптираното мляко. Когато бебето започне да яде твърди вещества, е много важно да се опита да поддържа този баланс в храните, които яде.

Въглехидрати

Един от основните хранителни вещества, които трябва да бъдат включени в храната ни. Това е най-важният енергиен източник за нашето тяло. Нашата храносмилателна система ще трансформира тези въглехидрати в глюкоза, използвана по същество като енергия за телесните ни клетки, органи и тъкани. Допълнително ще се съхранява в черния дроб и мускулите. Източниците се състоят от бебешки ориз, картофи, хляб, тестени изделия, кус-кус и ориз. Пълнозърнестите продукти са по-добри от преработените или белите храни.

Плодове и зеленчуци

Това са друга форма на въглехидрати и те са пълни с основни витамини и минерали, когато са пресни. Няня понякога ги предлага като сурови или варени. Понякога на пюре, пюре или като храна за пръсти. Важното, което трябва да запомните, е голямо разнообразие, съчетание с различни текстури, вкусове, както и цветове.

Добрите плодове и сурови зеленчуци се състоят от: круши, манго, тиквички, парчета портокал, домати, филийки пипер, карфиол, броколи. Плодовете и зеленчуците, които приготвят фантастични пюрета, включват: тиквички, моркови, круши, ябълки, броколи, карфиол, пащърнак, тиква и печен патладжан.

Храните с пръсти включват: морковени пръчици; броколи или карфиол (варени или приготвени на пара около четири минути), зелен фасул, царевица върху кочана (гответе го, след това го охладете, като го потопите в студена вода, преди да го дадете на по-голямото си бебе, за да го гризе).

Храните за пасиране се състоят от: банани, зрели праскови или сливи (отстранени кожички и костилки), смокини, авокадо.

Протеини

Те играят много важни роли в тялото. Те са градивните елементи на телесната тъкан и са необходими за структурата, функцията и регулирането на тъканите и органите. Яйца, месо, леща, птици и риба са примери за това, което бавачката обикновено включва в храната.

Млечни продукти

Те осигуряват протеини, витамин D и минерали като калций, както и основни мазнини. Кърмата или адаптираното мляко ще осигурят на вашето бебе повечето от нуждите му от млечни продукти, но други форми на млечни продукти включват сирене, масло и кисело мляко, които бавачката използва самостоятелно или като част от рецепта.

Мазнини

Мазнините се използват за развитието на очите им, както и на мозъка и нервната система. Нашето тяло не може да произвежда тези мазнини и затова незаменимите мастни киселини са важна част от нашата диета. Обикновено можем да си ги набавим от храни като авокадо, сирене, пълномаслено мляко и мазна риба.

NannySOS предоставя храна за затворени деца и услуги за гледане на деца. Ние ще бъдем тук за вас, ако имате нужда от нашите услуги.