Вече притежавате всичко необходимо, за да направите всичко това.

вана

В наши дни има усещането, че под слънцето има милион начини за детоксикация на тялото: еликсири, сауни, дъх, чайове, скрабове и дори. дезодорант? И все пак, любимият ни начин за детоксикация е в топла вана с успокояваща музика и запалени любими свещи. Звучи приятно, нали?

Докато можете да отидете до Whole Foods или Credo и да закупите изискана вана за детоксикация в красиви опаковки, които миришат на парче небе (хей, ние също се засмукваме), шансовете са, че можете да направите един - шест различни, всъщност - използвайки какво имате в кухнята си. Работата с детоксикационните вани е, че те са доста прости - дори и най-хитрите сред нас могат да се справят. Всъщност онези, които се използват от векове за заздравяване и подмладяване, разчитат на една-единствена мощна съставка, която помага за изчистването на тялото от токсини и тежки метали (в допълнение към списък с пране на други неща).

Една бърза забележка, преди да се впуснем: Докато елементите на този ритуал по време на къпане със сигурност ще се чувстват релаксиращи, детоксикационните бани ви накарат да се нагорещите. Като, наистина, наистина горещо. Подобно на това, трябва да се потите през по-голямата част от банята си и вероятно ще продължите да се потите след това за определен период от време. Уверете се, че сте хидратирани, преди да започнете, ангажирайте се да изпиете галон вода след това и сте готови да се потите, скъпа, пот.

1. OG:

Солна баня Epsom

Състав: 2 чаши Epsom соли

Инструкции: Изсипете солта Epsom в топла (като, наистина топла) вода, докато ваната се пълни. Накиснете за 15-30 минути, изплакнете и подсушете с кърпа.

Ползи: Според д-р Акс солените бани Epsom са отличен източник на магнезий и сяра, отпускат мускулите и ставите, намаляват възпалението и изхвърлят токсините и тежките метали от тялото.

2. К.И.С.С. (дръжте го просто, секси):

Вана със сода за хляб

Състав: 4 чаши сода за хляб без алуминий

Инструкции: Смесете содата за хляб във ваната, докато тече гореща (!) Вода. След като температурата е достатъчно хладна, за да се справите (но все още гореща), накиснете за 30-45 минути, след това подсушете с кърпа. Колкото и странно да се чувства, не изплаквайте и не се къпете до следващия ден.

Ползи: Извлича вредните токсини и метали от тялото, облекчава мускулните болки и болки, алкализира тялото.

3. Дълбоко детоксикиране:

Бентонитова глинена баня

Състав: 3/4 чаша бентонитова глина

Инструкции: Смесете глина с топла вода в отделна купа, за да образувате паста. Сега имате две възможности: 1) Начертайте вана с много топла вода и изсипете сместа във ваната, въртейки се с ръка или дървена лъжица. 2) Разтрийте глинената смес върху тялото си и я оставете да изсъхне за 5 минути, създавайки маска за кожата, която ще осигури още по-дълбока детоксикация (и дори може да помогне да се отървете от целулита). И с двата метода накиснете във ваната за минимум 20 минути, изплакнете под душа с хладка вода и подсушете с кърпа.

Ползи: Намалява възпалението, изхвърля токсините от тялото, подобрява хидратацията и оставя кожата да се чувства копринено гладка.

4. Потни и миризливи:

Ябълков оцет баня

Състав: 1-2 чаши суров ACV

Инструкции: Изсипете ACV във ваната, докато я пълните с много топла вода. Накиснете за 30-45 минути преди сушене с кърпа. Не се къпете минимум осем часа. Можем ли да ви предложим да насърчите другия си партньор да прекара нощта при приятеля им?

Ползи: Невероятен детоксикатор от главата до петите, облекчава мускулните болки и болки, възстановява оптималната телесна алкалност (което също създава среда, в която кандидата не може да оцелее!) И може да помогне за лечение на проблеми с телесната миризма за всички наши дами, които се опитват да преминат към естествен дезодорант.

5. Минерално капково:

Баня със зелен чай

Състав: 5-10 торбички зелен чай

Инструкции: Започнете да пускате вана с гореща (!) Вода. Когато ваната е почти наполовина пълна, поставете желания брой пакетчета чай (поне 5) и ги оставете да се накиснат, докато ваната се напълни. Дръжте торбичките за чай там около 15 минути накисване (водата трябва да започне да променя цвета си), преди да влезете. Накиснете за 30-40 минути, след това изплакнете под душа с хладка вода и подсушете с кърпа.

Ползи: Знаете всички онези антиоксиданти, минерали и лечебни свойства, открити в зеления чай, за които хората са се заклели от векове? Е, кожата ви е един голям порест орган, който с радост ще ги попие.

6. Направи си сам инфрачервена сауна:

Вана с джинджифил

Състав: 1/2 чаша прясно настърган джинджифил (може да използвате и 1-2 закръглени супени лъжици джинджифил на прах), органично, ако е възможно

Инструкции: Напълнете ваната с много топла вода. След като ваната се напълни, изсипете джинджифил, като използвате ръката си, за да разбъркате навсякъде. Накиснете за 20 минути, след това изплакнете под душа с хладка вода и подсушете с кърпа.

Ползи: Известни още като „вана с треска“, ваните с джинджифил повишават детоксикацията и имунитета, като повишават температурата на тялото и насърчават изпотяването.