Мнение: Сериозно, този мотор е sh * t.

Бях бегач повече от десетилетие. Ууу, чувствам се лудо дори да напиша, че като се има предвид, че в един момент не успях да пробягам надолу по блока, без да се налага да качвам нагоре. Оттогава се състезавах във всичко - от 5K до полумаратон до олимпийски триатлон. Можете да кажете, че бягането е моето сладко.

направих

Но ми омръзва лесно и с удоволствие опитвам нови тренировки. Напоследък бях в гореща серия, когато става въпрос за уроци по колоездене на закрито. Обичам, че получавам същия кардио изблик, който осигурява бягането, но мога да включа и тежести. Втриването: Това е лудо скъпо. Фитнесът ми таксуваше по 100 долара на месец и предлагаше един до два курса по колоездене на ден. Дори да можех да определям определените времена, установих, че мога да стискам само един клас или два на седмица. Бутиковото студио за колоездене в моя квартал таксува 25 долара за клас, освен ако не купите пакет. Не. И така, като всеки добър журналист и аз започнах да изследвам.

Решавам, че бих определил цената на велоергометър на закрито, който бих могъл да използвам у дома. Разбира се, Peloton е индустриалният стандарт, който звъни на колосалните $ 1,995. Освен това трябва да купите обувки за още $ 125, един комплект тежести за $ 25 и подложка за велосипед за $ 59. Това също е $ 13 на месец за приложението. Мда, това е стръмно.

След известно търсене реших да отида по направения сам.

По време на моето изследване попаднах на публикация в блог за изработването на собствен велосипед в стил „направи си сам“ в стил „Пелотон“ - точно в собствения ви дом - с по-малко звънци и свирки. Никога не съм бил фен на каквато и да е тренировка „направи си сам“ или у дома, но обичах идеята да се събудя и да мога да скачам на колело, без да се качвам на фитнес. Внимателно закупих препоръчителния велосипед на Amazon Prime за $ 375, използван iPad за екрана за $ 99 и неговото монтиране за $ 25,00, заедно с набор от три различни размера тежести за $ 24,99. Общата сума: малко над 500 долара. Освен това плащам месечната такса за приложението Peloton. Разбира се, това е голяма порция промяна, но все пак по-евтина с времето от членството ми във фитнеса. Това е инвестиция, затова се зарекох да си струвам парите.

Когато моята екипировка пристигна, аз събрах мотора за около час и го поставих в домашния си офис. Оттам си обещах да взема поне пет часа на седмица, които с месечното членство в приложението ще достигнат под $ 4 на сесия. Не е твърде изтъркан.

Веднага бях в новия си набор.

Оказва се, че избрах наистина добро време, за да си купя велоергометъра и да се ангажирам с колоездене у дома - летните темпове на Ню Орлиънс се издигаха и бягането се оказваше непоносимо. Първото нещо, което харесах в новата си рутина, е, че мога да го направя в уюта на моята климатизирана стая. Подобно на бягането, аз също обичах, че мога да скоча (или да се влача) от леглото, да си обуя чифт обувки и да започна тренировката си - не е необходимо шофиране, паркиране или среща. Ставах всеки ден и преминавах от бюрото си на мотора си за около една секунда - много пъти в гореща бъркотия от PJ. До 7 часа сутринта Бях завършил сутрешна проверка на имейл, взех клас и се изкъпах.

Започнах с половин час в делничен ден и проучих оттам. Сред любимите ми в приложението Peloton е възможността да взема клас, който включва тежести за ръце за тренировка за ръка, a la SoulCycle. Започнах да ходя на нов клас всяка сутрин и намерих инструктори, които обичах, и някои, които тотално ме дразнеха.

В края на третата седмица добавих така наречения компонент „Отвъд ездата“ към моите класове, което означаваше включване на много кратки тренировки за сила или разтягане след всяка сесия. Изненадващо, като човек, който презира вдигането на тежести, ми хареса тази част от карането. И отново, това накара отпадането на членството във фитнеса да се почувства полезно, защото можех да работя корема, да се занимавам с йога или да правя рутинна работа за цялото тяло за по-малко от 10 минути.

За да бъда честен, бях малко притеснен, че мотора ми ще се окаже като онези бягащи пътеки в мазето, използвани повече като багажник за пране, отколкото истинско оборудване за упражнения. Но това няма да се случи.

Това, което не очаквах, беше да видя как тялото ми се променя, но след един месец започнах да забелязвам нова дефиниция в краката си и дори намек за мускули в трицепсите си. Дори по-добре от физическата ми промяна беше психическият тласък. Бягането винаги е било моят антидепресант и сега намерих друга тренировка, която може да ми даде сравнително висок резултат. Моите уроци по колоездене у дома ми дават фантастичен ментален тласък със страхотни инструктори по музика и мотивация. Няма да се откажа от бяганията си, но се чувствам добре, като си взема тази почивка и по-късно - когато мога да дишам в тази южна влажност - комбинация от двете може да е най-добрата тренировка за ум и тяло някога.

Може също да ви хареса: Шокиращо трудно е да станете инструктор по групово колоездене - имате ли какво е необходимо?

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност