Последна актуализация на 17 юни 2020 г. от Alisa Vitti 72 Коментари

Научете какво да ядете, за да предотвратите кисти на яйчниците

предотвратите
Функционалните кисти на яйчниците често се развиват и растат във връзка с хормонални промени. Проблемите с хормоналния дисбаланс могат да доведат до увеличаване на тези кисти и дори до болезнено разкъсване. Кистите на яйчниците могат да се свият и да изчезнат без операция или лекарства, просто като създадете вътрешна хормонална среда, която поддържа развитието им под контрол и под контрол.

Всяка жена, която изпитва естрогенно претоварване или естрогенно доминиране - една от най-честите ситуации на хормонален дисбаланс - е изложена на риск от развитие на кисти на яйчниците, които стават симптоматични. Симптомите на кисти на яйчниците варират от подуване на корема до често уриниране. Често жената, която претърпи разкъсване на киста на яйчника, ще отиде до спешното отделение с много болка и треска и поради липса на здравна осведоменост на жените вместо това ще бъде лекувана от апендицит. Най-добрият начин напред е да поемете контрола сега за себе си, така че да не зависи от получаването на спешно лечение по линия.

Как да намалим естествено кистите на яйчниците

Естествените лекарства от гледна точка на функционалното хранене са много ефективни като предотвратяване на кисти и свиване на тези кисти, които вече имате. Тук във FLO Living виждах, отново и отново, жените обръщат диагнозата си на кисти на яйчниците, шокирайки своите лекари и себе си от това колко елегантно и ефективно тялото им е в състояние да разреши този проблем, когато им се предоставят необходимите инструменти за това.

Всяка жена с хормонален дисбаланс може да предприеме тези действия с диетата си като превантивна грижа, дори ако в момента не знаете дали имате кисти на яйчниците. Тук ще очертая 5-те стратегии, които можете да предприемете за борба с кисти на яйчниците.

Освободете излишния естроген - зелените зеленчуци като брюкселско зеле, къдраво зеле, ядки, броколи, зеле съдържат DIM (ди-индолил метан), който е много ефективен за подпомагане на процеса на организма и премахване на излишния естроген. Опитайте се да имате страна от тези зеленчуци при всяко хранене - независимо дали това са подправени зелени зеленчуци с яйцата си на закуска или броколи с вашия бизонен бургер за вечеря.

Детоксикация на черния дроб - докато толкова много продукти ни се предлагат на пазара като детоксикиращи, истината е съвсем проста - трябва да ядете, за да поддържате чернодробната си функция и най-добрият начин да направите това директно е с храни. Така че забравете за детоксикиращите чайове и изисканите добавки и вместо това яжте повече яйца за основни биодостъпни протеини, тежки глутатион зеленчуци като авокадо и аспержи и супер селен храни като бразилски ядки и овесени ядки.

Fiber up - доказано е, че диета с високо съдържание на фибри намалява реабсорбцията на естроген в организма, намалявайки честотата на свързаните с естрогена здравословни проблеми, включително кисти и рак на гърдата. Плодовете и зеленчуците са най-добрият източник на фибри за тази цел. Добавете богати на фибри ленени семена към вашите салати, супи и смутита. Чукайте круша, пълна с фибри, всеки ден във вашата плодова салата.

Бъдете добри към червата си - ферментирали храни, било то киселото зеле, кимчи или киселите краставички помагат на тялото ви да управлява нивата на естроген. Естроболомът (набор от чревни бактерии или гени на червата) произвежда основен ензим, който помага да метаболизира излишния ви естроген. Даването на червата на това, което иска и има нужда от преработване на естроген и поддържане на хормонален баланс е жизненоважно.

Синхронизирайте вашите хранителни вещества - има 2 пикови скока на естроген по време на вашия цикъл, на които трябва да се отговори и контролира с избора на храна. Синхронизиращият цикъл метод на хранене насочва тези скокове с храни и добавки, които съдържат микроелементите, които тялото ви иска, за да се възползва от естрогена, от който се нуждае, като същевременно обработва излишъка, от който няма нужда. Това гарантира, че тези скокове остават като скокове в естрогена и не се превръщат в дългосрочно доминиране на естрогена. Просто зареждате хладилника и килера с храни, специфични за всяка фаза от хормоналния цикъл, за да се справите с този често срещан хормонален проблем.

Винаги помнете, че след като имате правилната информация за това как тялото ви наистина работи, можете да започнете да правите здравни избори, които най-накрая започват да работят за вас! Можете да направите това - науката за вашето тяло е на ваша страна!

Ние вярваме, че никоя жена не трябва да страда просто защото има период.

И също така знаем, че не винаги е възможно да се получи достъп до функционални и цялостни здравни решения - понякога те са твърде далеч и в повечето случаи са твърде скъпи.

Ето защо ние предлагаме сесии за консултации по телефон и Skype с нашите треньори по FLO.

Всички наши експертни треньори FLO са обучени от Alisa, освен сертифицирани здравни треньори и лицензирани акупунктури. И всички те са квалифицирани да ви помогнат да намерите правилната следваща стъпка за излизане от хормоналния хаос и във вашия FLO. Работете с треньор на FLO и намерете своя персонализиран план за решаване на симптомите на менструацията.

Искате по-добър период?

Не е нужно да решавате симптомите и проблемите на менструацията си сами. Създадох комплекта за балансиране от FLO Living, за да ви осигуря основната поддръжка на микроелементи, от която се нуждаете, за да имате цикъл без симптоми. С Balance by FLO Living можете да започнете да се чувствате по-добре само за един месец.

Насочените, висококачествени добавки могат бързо да проследят вашето хормонално излекуване. Но толкова много добавки на пазара не отговарят на задачата. Жените губят време и пари за нискокачествени добавки, които няма да направят нищо за проблемите им с менструацията.

Ако сте готови да се почувствате по-добре и имате по-добър период до следващия месец, започнете да приемате Balance Supplement Kit сега! Щракнете тук, за да научите повече.

МЕСЕЧЕН ФЛО:

Готови ли сте да възстановите здравето си?

Не е нужно да решавате симптомите си сами. Аз проектирах Месечен FLO да ви помогне да разберете науката за вашия цикъл и да проследите бързо изцелението си. Хиляди жени по света са взели моята виртуална здравна програма MonthlyFLO и са възстановили здравето си от състояния като тежко ПМС, СПКЯ, миома, ендо, кисти и други! Ако сте готови да се почувствате по-добре, вижте Месечен FLO тук.

Коментари

Синхронизирането на цикъла звучи интересно - страдам от болезнена овулация, но доста нормални периоди. Проверени са за кисти и няма нищо, както и ендометриоза. Имах две деца и не планирам да имам повече. Бях при натуропат и научих за тези прекрасни храни, които изброите по-горе, но не бях сигурен какво е синхронизирането на цикъла. Можете ли да ме насочите към повече информация.

Здравей Меган,
Абсолютно! Пиша всичко за това и давам подробна информация в моята книга, WomanCode!
Алиса

FALLAN WRIGHT казва

В коя част на Кода за жените (по мъдрост) е информацията за кистите на яйчниците?
Благодаря за помощта предварително

Прекрасна статия! Направих подробни бележки и определено ще им се връщам като напомняния през целия месец.

Наистина ли можете да свиете 6,4 см киста? Имам планирана операция, но търся по-добър отговор. НЯМАМ странични ефекти на кистата. От декември се отглежда почти 2 см, поради което д-р. Предложена операция. През последните 8 години имах разкъсване на 3 кисти.

Това е страхотен въпрос. Просто ми казаха, че имам киста на десния яйчник с размер на грейпфрут без симптоми на болка, но искам да направя ЯМР, за да съм сигурен и операцията е в плановете. Направих изследванията си върху естествените начини за свиване, но не съм сигурен дали това се отнася за киста с моя размер. Всеки съвет ще бъде благодарен.

Бих се радвал да получа актуализация и за това, тъй като разбрах същото днес.

Имах сериозна болка в дясната си долна част на корема през 2016 г. и лекарят каза, че това е апендицит. За съжаление не отидох на сканиране. Беше опериран и d приложение. Няколко месеца по-късно d болката продължи. Събитие за сканиране и откри киста на десния яйчник (около 8,8 см). Срещнете гинея, която ме записа за операция и през 2017 г. бях оперирана d. Само преди 2 месеца отидох на последващо сканиране (макар и без признаци на болка) и открих киста с размер 3,3 см същия десен яйчник. Повторно d сканиране месец след това и dey видя киста от d вляво (3 cm) и d вдясно е нараснала до 4,2 cm. Гинетата настоява да не се прави операция, каза му, че се притеснявам от нарастването на размера d

Здравей, Оджи,
За съжаление кистите ще продължат да растат отново, ако средата в тялото ви е благоприятна за тяхното нарастване. Като цяло хормоните са в дисбаланс и това дава шанс на кистите да растат. Премахването им може да бъде полезно в краткосрочен план и/или като част от по-голям, цялостен план. Ако можете да вземете копие от моята книга „Женски код“, можете да научите какво да започнете да правите, за да балансирате тялото си.

Казва Амбър Рийд

Хей, преживявам същото. Работил ли ви е холистичен подход? Или трябваше да се оперирате?

Първата ми киста беше 9 см на 3 см на десния ми яйчник. Усещах го, когато ходех . беше доста неудобно. Моят лекар не препоръча операция, тъй като те казаха, че могат да идват и да си отиват и е вероятно то просто да се върне. 2 месеца по-късно го нямаше. Без разкъсване . Просто . изчезна! С това казах, имах няколко руптури през последните 10 години . но откривам, че ако не се храня добре или пия твърде много алкохол, кистите ми са по-лоши. Така че, когато започна да ги усещам, наистина наблюдавам диетата си, пия много вода и чай от лайка или джинджифил и улеснявам избягването на разкъсване, защото те са болезнени по дяволите!

Здравей, какво се случи, когато се спукаха? Трябваше ли да отидете при спешни случаи?

Наскоро имах ново разкъсване преди 4 дни и бях на почивка в леглото, откакто отидох в спешната помощ. По-лоша болка някога!

Казва Лихле Зонди

Уау, имам киста 12,2 на 9 см. Току-що Бен съобщи на това февруари, д-р тя ми направи операция през май, страничните ефекти ме убиват, да, вярно е, че не се храня добре напоследък

Съгласен съм, яжте добре, много зеленчуци, смутита, пийте много чиста вода, намирам, че ходенето след хранене помага, както и аз, пия джинджифил, куркума, лимонов чай ​​всяка вечер и бутилката с гореща вода облекчава всяка болка. Надявайки се да намалим тази киста. Също така малко йога и малко медитация. Вашето здраве и да се чувствате добре е най-доброто нещо на света, така че си струва да направите някои промени в начина си на живот.

Казва Амина шит

Добре казано, аз също имам този проблем с кистите, всъщност аз съм опериран за него и все още се връща, операцията ми дори не е до една година, а друга вече расте
Като сериозно съм разочарован от тази тънка киста

Да, можете, моят се сви от 7.4, когато всеки лекар ми казваше да направя операция.