Принадлежност

  • 1 Изследователски център за имунология и биология на лигавиците и Център за изследване и лечение на целиакия, Катедра по педиатрия, Обща болница в Масачузетс и Медицинско училище в Харвард, Бостън, Масачузетс, САЩ. Електронен адрес: [email protected].

Автор

Принадлежност

  • 1 Изследователски център за имунология и биология на лигавиците и Център за изследване и лечение на целиакия, Катедра по педиатрия, Обща болница в Масачузетс и Медицинско училище в Харвард, Бостън, Масачузетс, САЩ. Електронен адрес: [email protected].

Резюме

Създадени са нови диетични стратегии за лечение на наднормено тегло и затлъстяване и станаха популярни и широко възприети. Независимо от това, те се основават главно на лични впечатления и доклади, публикувани в книги и списания, а не на научни доказателства. За изследване на промените в телесния състав и метаболитните резултати са използвани животински модели и клинични изпитвания върху хора, за да се определи най-ефективната диета. Проучванията обаче имат много ограничения и трябва да бъдат внимателно анализирани. Целта на този преглед беше да се обсъдят научните доказателства за три категории диети за отслабване. Няма една най-ефективна диета за насърчаване на загуба на тегло. В краткосрочен план се предлагат високо протеинови, нисковъглехидратни диети и периодично гладуване, за да се насърчи по-голямата загуба на тегло и биха могли да бъдат приети като скок. Въпреки това, поради неблагоприятни ефекти е необходимо повишено внимание. В дългосрочен план настоящите данни сочат, че различните диети насърчават подобна загуба на тегло и спазването на диети ще предскаже техния успех. И накрая, от основно значение е да се приеме диета, която създава отрицателен енергиен баланс и се фокусира върху доброто качество на храната за укрепване на здравето.

научни

Ключови думи: Пост; Макронутриент; Затлъстяване; Популярни диети; Отслабване.