От Sandhya Raghavan | Актуализирано: четвъртък, 07 декември 2017 г. 16:22 ч

тези

Слабите хора могат да наддават на здравословно тегло с тези аюрведични билки.

Отслабването е трудна задача, но и напълняването. Много хора, които са родени с хиперактивен метаболизъм (малко сме ревниви) се борят да качат мускули и тегло и са проклети да останат слаби през целия си живот. Колкото и завидно да изглежда тяхното тежко положение, истината е, че слабите хора също се засрамяват за тялото си по-сурово от дебелите. Някои хора също губят много тегло след продължителни заболявания, депресия или анорексия. Яжте тези храни за здравословно наддаване на тегло. & nbspСъщо така прочетете - Аюрведа за астма: Ефективни лекарства, които правят чудеса

Наднорменото тегло също има своя дял от здравословни проблеми като намалена издръжливост, ниска толерантност към студ и отслабена имунна система. Преяждането никога не е отговорът, но можете да ядете тези храни за наддаване на тегло. Можете ли да качите здравословно тегло на вегетарианска диета? Ето някои от вегетарианските храни, които ви помагат да наддавате на тегло. & nbspСъщо така прочетете - 4 съвета за красота от Аюрведа, които ще ви накарат да завиждате на всички

Аюрведа предлага набор от лекарства за увеличаване на теглото. Според древната индийска медицинска система, слабите или хората с поднормено тегло имат състав от типа Вата, което прави наддаването на тегло много трудно. Аюрведа обаче предлага и лечение на ниско телесно тегло с билкови лекарства. Д-р Surya Bhagwati, от New Age Ayurveda на д-р Вайдя обяснява как можете да достигнете стандартно телесно тегло с тези билки. & nbspСъщо така прочетете - Естествени източници на здравословни мазнини: Добавете ги към вашата диета за цялостно здраве

1 Ашваганда (Withania Somnifera)

Д-р Bhagwati казва, че ашваганда помага за изграждането на мускули и подобряване на апетита. Това подпомага наддаването на тегло при слаби дебели хора. "Ashwagandha помага за превръщането на мазнините в мускули. Това е билка Rasayan (тоник) с огромни ползи от наддаване на тегло", казва тя.

2 Shatavari (аспержи Racemosus)

Традиционно използван заради многобройните си гинекологични предимства, shatavari помага и при наддаване на тегло. "Тази билка е подобрител на апетита. Помага за успокояване на безпокойството и намалява умората и нервното напрежение, освен че подпомага напълняването", казва д-р Bhagwati.

3 Saunf или копър (Foeniculum Vulgare)

Saunf се консумира като освежител за уста след хранене, но има и свойства за повишаване на апетита. "Той е ефективен и срещу анорексия, проблем, пряко свързан със загуба на тегло, чрез увеличаване на глада при пациентите", казва лекарят.

4 Видариканд (PeurariaTuberosa)

Тази богата на хранителни вещества билка е заредена с витамини, минерали и други микроелементи, които помагат за подхранването на тялото. „Придава сила и издръжливост на хора с ниско телесно тегло“, добавя лекарят.

5 Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum)

Safed musli е аюрведичен имуностимулатор. Според д-р Bhagwati това помага за възстановяване на силата и намаляване на слабостта. "Той също така укрепва мускулите, което повишава издръжливостта на тялото. Освен това е естествено лекарство срещу стрес и депресия, което убива апетита. По този начин помага при наддаване на тегло", казва д-р Bhagwati.

6 Pippali (Piper Longum)

Известен също като дълъг пипер, пипали има по-остър и интензивен вкус от обикновения пипер. „Тази прекрасна билка има силата да увеличи основния ви метаболизъм, което подобрява апетита“, казва д-р Багвати.

7 Jeera (Curminum Cyminum)

Семена Jeera или кимион се използват широко в индийската кухня. Освен че придават вкус, семената от кимион имат и терапевтична употреба. Д-р Bhagwati казва, "Jeera помага за повишаване на имунитета, подобряване на храносмилането и подобряване на апетита."

8 яйчен крем (Annonna Squamosa)

Според д-р Bhagwati някои плодове също помагат за увеличаване на теглото, а най-ефективният за тази работа е яйчен крем или ситафал. „Това е най-добрият плод, който може да ви помогне да качите здравословно тегло“, разкрива тя. Прочетете за ползите за здравето от ситафал.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: четвъртък, 07 декември 2017 г. 16:21 ч. | Актуализирано: четвъртък, 07 декември 2017 г. 16:22 ч