Знаете ли, че преброяването на калории е най-честата стратегия за отслабване, използвана от диетите? Помисли за това. Това е стратегия за отслабване, която не изисква изискано фитнес оборудване, не изисква диетолог и не изисква много замисляне кои храни да се ядат, изтегляне os x 10 9. Това е доста право напред и просто, особено когато сравнете го с изисканите диети и екстремни фитнес режими, които населяват мрежата днес.

nybg

Въпреки неговата простота, въпреки огромния брой хора, които спазват диета, практикуващи тази стратегия, най-често срещаното оплакване, което диетите правят, е невъзможността да отслабнете! Някои дори се оплакват от наддаване на тегло: слагането на почти двойно по-голямо от теглото, от което са започнали.

И така, къде толкова много диети се объркват? Какво саботира вашата диета Изтеглете филма за Сеси бонг?

Понякога е просто да запомните, че не всички калории идват от храната: напитките също имат калории. Чудесно е да ядете салата и да ядете само риба и пиле за вечеря, но ако имате пет безалкохолни напитки по време на хранене, това ще ви отклони. Например с дневен лимит от 1200 калории е обичайно хората, които спазват диета, да ядат само 1000 калории и въпреки това да надвишават дневния си лимит с 600 калории - просто като пият грешни видове напитки 건메탈 다운로드.

Следват трите най-често срещани напитки, които саботират здравословното хранене. Ако не можете да ги избегнете изцяло, подхождайте с повишено внимание.

Кафе напитки
Черното кафе има много малко калории (около 5 калории за чаша от 8 унции). Но колко хора пият кафе черно AizuOne Chu Secret Friend? Това са „екстрите“, които ще ви убият.
10 унции. кафето, например със сметана и захар от видно кафене, има приблизително 120 калории. Още по-лошото е, че малко, мънисто, подсладено лате съдържа огромните 230 калории. Колко от тези изискани напитки пиете на ден? Дори да сте имали само една, това са 840 - 1610 добавени калории на седмица 경륜 그린 카드 다운로드!

И не си мислете, че лесно се измъквате с бутилирана кафе напитка. Едно Frappuccino съдържа калоричен еквивалент на три чийзбургери за бързо хранене.
Що се отнася до кафето, имайте предвид, че всяка добавена сметана, захар или подсладен сироп наистина може да напълни килограмите. За щастие, много кафенета предлагат „слаби“ версии, които включват обезмаслено мляко, обезмаслена сметана и изкуствени подсладители вместо тежките неща Изтеглете Momo App Player 1.2.12. Отидете на слабите. Пийте по-малко от тежкото.

Безалкохолни напитки
Ще го направим кратък. Някои от нас обичат содата си. Но прекаленото пиене наистина може да изхвърли вашия калориен баланс извън скалата. Пиенето на две недиетични газирани напитки на ден, например, може да добави 1000 или повече калории на седмица. И дори 12 унции. консервирана сода може да съдържа от 150 до 200 калории и по-важното - над 52 грама захар 캄보디아어! Безалкохолните напитки са основен саботер на диетите.

Енергийни напитки
Нуждаете се от бърз тласък и искате наистина да спечелите паунда? Много хора посягат към енергийни напитки като Bolt или Red Bull, когато имат нужда от разтърсване. Но когато смятате, че по-голямата част от „енергията“ в тези напитки идва от захар и кофеин, може да помислите да посегнете към нещо друго 영화 써클. Типична кутия с енергийна напитка може да съдържа от 110 до 300 калории и над 55 грама захар!

В заключение
Ако имате нужда от питие, най-добрият избор е водата. Не съдържа кофеин, добавени захари или забранени вещества (освен ако не пиете чешмяна вода от NJ). Но ако просто не понасяте вкуса на тази вечна напитка, опитайте се да намерите по-здравословна алтернатива на тези трима диверсанти 청춘 시대 7 회. Както посочихме по-горе, много от тези напитки са пълни със скрити калории и захари, които ще ви отблъснат от целите за отслабване. Останете на път. Не позволявайте на тези напитки да саботират вашата диета.

Ако сте изпробвали всички диети и те изглежда не работят за вас, каним ви да си уговорите среща с един от нашите хирурзи, като се обадите в нашия офис на (516) 616-5500 или, ако предпочитате, използвайте нашата онлайн форма за контакт, за да започнете разговор сега 엔 플레이어.