Националният ден за ядене на повече плодове и зеленчуци може да е хапка, но също така е важно събитие, което помага да ни напомним за многото ползи за здравето - особено за вашите зъби - на диета, пълна с много плодове и зеленчуци! Създаден през 2015 г. от Dole Foods, Националният ден за ядене на повече плодове и зеленчуци обикновено се празнува на 21 май, но тук в Blacker Family Dental, вашият семеен зъболекар в Канзас Сити, празнуваме през целия месец!

яжте

Защо вашият любим зъболекар в Канзас Сити празнува Националния ден за ядене на повече плодове и зеленчуци? Въпреки че плодовете и зеленчуците са чудесни за цялостното ви здраве, те са особено важни за здравите зъби и венци! Когато децата са вкъщи от училище през лятото, плодовете и зеленчуците правят страхотни закуски, за да подхранват тези активни, растящи тела, докато тичат и играят по цял ден. Децата може да не са склонни веднага да посегнат към ябълка, банан или пръчка целина, когато са гладни, но с малко насърчение можете да помогнете на децата си да намерят закуски, които са по-здравословни от бонбони и сладки газирани напитки това лято.

Докато навлизаме през летните месеци, има много места за закупуване на пресни, вкусни продукти около района на Канзас Сити, от фермерските пазари до местния хранителен магазин. И след като започнете да готвите с повече плодове и зеленчуци, никога няма да искате да се върнете. Те добавят цвят и текстура към вашите ястия, да не говорим за фибри, витамини и минерали. Освен това плодовете и зеленчуците обикновено са с по-ниско съдържание на калории в сравнение с повечето предварително опаковани храни и могат да помогнат за намаляване на риска от някои заболявания.

Като вашият семеен зъболекар в Канзас Сити, едно от любимите ни неща за плодовете и зеленчуците е, че те действително могат да помогнат за предотвратяване на кариес! Хрупкавите храни с високо съдържание на фибри като ябълки или целина действат като „четка за зъби на природата“, като стимулират венците и почистват зъбите си, докато ядете. Те обаче никога няма да заемат мястото на истинска четка за зъби, така че все пак е важно да почиствате и почиствате конци всеки ден и да правите редовни посещения при семейния си зъболекар в Канзас Сити.

Лятото е идеалното време да експериментирате с някои нови плодове или зеленчуци, които семейството ви никога не е опитвало. За щастие плодовете и зеленчуците се предлагат в почти безкрайно разнообразие, така че никога няма да останете без нови неща за ядене! И ако не сте сигурни как да приготвите нещо, винаги можете да потърсите забавни рецепти онлайн. Следващият път, когато отидете в магазина или фермерския пазар, намерете нещо, което никога досега не сте опитвали, и го поставете във вашата количка. Може да откриете нова любима храна!

Каквото и да правите, не чакайте Националния ден за ядене на повече плодове и зеленчуци, за да добавите повече плодове и зеленчуци към диетата на вашето семейство. Възползвайте се от излишъка от вкусни, пресни продукти, които носи летният вегетационен сезон, и заредете хладилника си и чиниите на семейството си с много здравословни плодове и зеленчуци.

В Blacker Family Dental ние сме специализирани в семейната стоматология - да не говорим за зъбни импланти, сънна апнея и други - и затова оценяваме важността на здравословната диета за доброто здраве на зъбите. Ето защо празнуваме Националния ден за ядене на повече плодове и зеленчуци през целия месец и затова Ви препоръчваме да ни се обадите на (816) 763-8400 или кликнете тук, за да насрочите среща.