От Либи Бирк - 21 юни 2017 г. 11:32 ч. EDT

кидман

На 50 години, Никол Кидман изглежда безспорно по-добре от всякога. Докато тя беше отгледана със силна склонност към бягане и фитнес (баща й беше маратонец), всички знаем, че колкото и да е важно, упражненията представляват само част от здравословния начин на живот - останалото се крие в здравословната диета.

За разлика от повечето знаменитости, звездата от Големите малки лъжи казва, че всъщност не изключва нито една група храни (прочетете: тя не е веган, вегетарианец или дори без глутен). Всъщност тя ще яде всичко - умерено, разбира се.

„Всъщност не съм толкова строга с диетата си“, каза тя пред „Лос Анджелис Таймс“. "Ям почти всичко, но всичко умерено."

Една храна, която вероятно помага да поддържа фигурата й? Постен протеин, разбира се: Тя е голям фен на морските дарове (както би трябвало да бъде всеки добър австралиец). Тя каза пред Food & Wine, че любимото й ястие е „плато с пресни морски дарове със скални стриди в Сидни, тигрови скариди, кал и омар“.

Въпреки че не всеки от нас може да си позволи ценовата марка, която е свързана с този вид храна, ние можем да изберем други здравословни, по-достъпни морски дарове като тилапия, риба тон, сьомга и треска.

Плюс това домът на актрисата в Сидни, Австралия е във ферма, така че залагаме, че ежедневният източник на протеин идва и от пресни, органични яйца.

Въпреки че е голям фен на здравословното хранене, тя също така знае, че не е практично да се поддържа 24/7 - особено когато е на път със съпруга си от суперзвездата на кънтри музиката Кийт Ърбан. Туристическите автобуси са меки за нездравословна храна, а Кидман каза на Женското здраве, че не „вярва в отричането“. (Което всъщност е умно, тъй като по този начин можете от време на време да се отдадете, вместо да се лишавате от точката си на счупване и след това да се заяждате.) Затова тя практикува правилото 80-20.

Публикация, споделена от Кийт Урбан (@keithurban) на 11 ноември 2016 г. в 15:14 ч. PST

"Той върви по път, който в крайна сметка е 80 процента здрав, 20 процента ... понякога пада до 70. Но затова мисля, че имате неща като естествени лечебни средства - ще разберете какво работи за вас. А аз правя много и имам много енергия. "

За да запълни онези „хранителни пропуски“ (както тя нежно ги нарича), които се появяват, докато е на път, тя се обръща към ежедневни мултивитамини от уелнес компанията Swisse.

Чухте жената! Вземете витамините си и се наслаждавайте на храната си умерено - в края на краищата изглежда доста адски добре на Kidman.