раци

Раците са страхотна нискокалорична храна. Раците са с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини и съдържат нула въглехидрати. В един цял килограм белени раци има само 327 калории и са необходими приблизително седем килограма небелени раци, за да се получи един килограм белени опашки.

В допълнение към нискокалоричните, тези южни изкушения съдържат много или желязо, витамин В-6, витамин В-12 и калций. Внимавайте за калориите в придружителите от раци, като варени картофи и царевица; те могат да добавят допълнителни калории - бързо.

Вместо това опитайте да добавите нискокалорични моркови и гъби при следващото си кипене, за да поддържате ниските калории!

Подаръци за хранителни стоки

Победител за подаръци през декември:
Честито!
до Twyla F. - Zwolle, LA

Декемврийските подаръци за хранителни стоки са последните от нашите месечни подаръци за хранителни стоки. Програмата е спряна.