Докладчик за здравето и науката

добавки

Всеки витамин или добавка, която приемате, дори ако се продава без рецепта, все още е допълнителна доза химикали в тялото ви. Тези съединения варират от доброкачествени до леко полезни. Но има случаи, когато те по невнимание могат да причинят вреда - като прецакване на кръвта.

На 28 ноември Американската администрация по храните и лекарствата издаде предупреждение за хората, които приемат добавки, които включват биотин, витамин, който често се използва за насърчаване на здравето на кожата, както и за растежа на косата и ноктите, а също така се появява в много- и пренатални хапчета . Установено е, че биотинът, известен също като витамин B-7, взаимодейства с други химикали в кръвта и ги кара да изглеждат изкуствено високо или ниско в кръвните тестове, особено мерките за здравето на сърцето и щитовидната жлеза. Това може да накара доставчиците на здравни услуги да пренебрегнат състоянията, за които пациентите са изложени на риск.

В един случай е установено, че пациент, приемащ високи нива на биотин, има фалшиво ниски нива на химично вещество, наречено тропонин, протеин, който сърцето освобождава, когато е в беда, както в случая на инфаркт. Това допринесе лекарите да пропуснат сърдечно-съдови заболявания. По-късно пациентът умира - въпреки че от изявлението на FDA не е ясно дали това е пряко резултат от погрешната диагноза.

Произведените в САЩ добавки за биотин се регулират от FDA и се приемат от потребителите за косата, кожата и ноктите. Докато биотинът е показан в някои проучвания за подобряване на блясъка на косата и намаляване на отделянето след три месеца, доказателствата са ограничени, тъй като размерите на пробите са толкова малки. Предполага се, че помага на тялото да произвежда кератин, протеин, който заздравява външните ни слоеве на кожата и покрития като коса и нокти.

Медицински, повечето от нас не трябва да приемат допълнително биотин. Изключително рядко е да имаме дефицит на витамин, защото изглежда, че се нуждаем само от следи от него. Няма официални препоръки от FDA за това колко се нуждаем ежедневно. Някъде между 30 и 100 микрограма на ден е достатъчно за повечето възрастни, според клиниката Майо, постижимо количество чрез ядене на храни като яйца, ядки, банани, гъби и карфиол. Хората, които трябва да приемат допълнително биотин, обикновено имат генетично заболяване или са отстранени стомаха или тънките черва по медицински причини (някои бактерии в чревния микробиом могат да направят витамин).

Някои добавки на пазара съдържат 650 пъти повече от 100 микрограма, които трябва да получаваме. Това не е непременно опасно - витамин В7 се разтваря във вода и излишният биотин просто се отделя чрез урината. Но това означава, че е важно да кажете на вашия доставчик на здравни грижи, ако приемате някакъв витамин без рецепта, предвид предупреждението на FDA. Можете дори да донесете лекарствата си или да добавите бутилки на посещение при лекари, за да ги проверят. Фактът, че високите нива на биотин могат да променят някои резултати от теста, може да промени начина, по който лекарите интерпретират кръвната Ви работа, и от своя страна медицинските действия, които те съветват.