AWILSON26 Публикации: 1
27.09.14 9:23 А

правил

Правя това прочистване два пъти годишно, веднъж в началото на пролетта и веднъж в началото на есента. Първият път, когато направих това прочистване, бях пристрастен към сладкото, така че детоксикацията на захарта, през която преминах през първите няколко дни, беше груба. В края на почистването бях вярващ, умствената ми яснота беше 100 пъти по-добра (без захарна мъгла) Бях по-енергична, очите ми бяха по-ясни и по-ярки и загубих седем килограма. Преминах от 125 на 118. НЕ с пакета за шейк - той ясно посочва, че това не е необходимо - направих седемдневната детоксикация. Всъщност ядете на това почистване. Силно вярвам, че телата ни се нуждаят от „нулиране“ от време на време. Очевидно е, че почистването, което пие течности изключително или някои такива, е много опасно и съвсем не е това, което Clean Cleanse трябва да направите. Успех и здраве!

TANITHSEH1011 Мнения: 221
19.08.14 11:59 A

Прочетох книгата миналата година и се опитах да я направя, но установих, че с ресурсите, с които разполагах (бях разположен на военна база в Корея), беше много трудно. Харесах обаче някои от рецептите и установих, че когато изрязах мръсните енергийни напитки и други подобни предмети, се почувствах по-добре като цяло. Обаче не приписвам това толкова на почистването, колкото на това, че енергийните напитки сами по себе си са вредни за нас.

Казвам да опитате, внимавайте и вижте какво ще се случи, всеки е различен.

AMBAAA Публикации: 852
5/5/14 10:39 A

Много интересни борси. И така, една година по-късно, къде стоите Камили?

Искрови точки KAMILLI: (0)
Фитнес минути: (14 103)
Мнения: 268
24.06.13 11:06 A

Добре, така че направих прочистването в продължение на 1 седмица, следвайки указанията в книгата и рецептите в нея. Загубих още 1,5 килограма, но не бях в него за отслабване. Все още ядях около 1450 - 1600 калории на ден. Някои от рецептите бяха СОООООБО добри ще продължа да ги използвам. Забелязах някои промени, имах повече енергия в тренировките си, чувствам, че съм спал малко по-добре и съм почувствал подобрение в настроението си. Може да е случайност, но като цяло чувствам, че съм спечелил от опита.

В отговор на предишен плакат за киселинността и алкалността на храните, това има много смисъл и определено ще го запомня. През целия си живот съм бил огромен консуматор на кисела храна, израснал съм, хапвайки много спагети и подобни. Имах първия си ИПП, когато бях на 5 и когато бях на 13, започнах да ги получавам на всеки 1-2 месеца. Ако са направени всякакви изследвания в болницата, за да се опита да разбере защо, помислих, че това може да е бъбречен рефлукс. Те никога не са могли да намерят причина. В резултат имах 3 бъбречни инфекции. Откакто започнах да се храня по-здравословно през последната година, имам само едно. Възможно е още едно съвпадение, но със сигурност не може да навреди.

SV9910 Мнения: 23
26.05.13 10:14 П

Просто още една мисъл.

Ако харесвате книгите на д-р Джунгър, тогава може да харесате и книгите на Майкъл Полан. Той участва в тези филми, както и в шоуто на д-р Оз.

Надявам се това да помогне:)

SV9910 Мнения: 23
26.05.13 10:11 П

Обмислял съм да направя прочистването на д-р Алехандро Юнгер. Все още не съм започнал, защото бях много успешен, като промених диетата си през последните четири месеца, но не го изключих.

Решението ми да направя промени в диетата също започна след гледането на два документални филма в Netflix, включително „Гладен за промяна“ и „Убиецът като цяло: Защо затлъстяването е най-голямата заплаха в Америка“. Вторият филм е също толкова информативен, така че всеки, който чете това, моля, не се обезсърчавайте от името и корицата на филма. Това е страхотен филм, а не страх, основан на радикални идеи като някои други там.

Както и да е, преживях толкова много успехи, като преминах към предимно вегетарианска диета и ядях само пълноценни храни. Преработените храни, дори "диетичните" храни, са ужасни и разрушават тялото ви. Преди ядях преработена диетична храна, много животински протеини и ниско съдържание на въглехидрати, подобно на диетата на Аткинс. Това беше ужасно! Това ме накара да изпия боклуци след няколко дни, откакто гладувах тялото си от жизненоважни хранителни вещества. И усилията ми за отслабване се провалиха, въпреки че тренирах няколко пъти седмично.

Тъй като промених диетата си, както се препоръчва на тези филми, аз съм извън платото и отслабвам със скорост 1-2 килограма на седмица и сега с 18+ килограма. Чувствам се чудесно, имам повече енергия, малко апетита и имам по-ясна кожа. Тъй като избягвам месото от животни в 99% от случаите, добавям мултивитамини, само за да съм сигурен, че получавам калций и B12 (само в животински продукти).

Ако решите да направите почистването на д-р Юнгер, тогава мисля, че е добра идея да използвате пасатор и да запазите част от фибрите, за да създадете вашите смеси от сокове. Слушайте тялото си и решете дали е подходящо за вас. Бих се радвал да знам дали пробвате почистването и дали ви е харесало. Моля, свържете се с нас.

CD13588630 Мнения: 5 051
26.05.13 8:12 A

Не и никога няма. Не мислете, че изобщо е здравословно.

Искрови точки JWOOLMAN: (45)
Фитнес минути: (0)
Мнения: 657
26.05.13 6:15 A

Не знам за никакви прочиствания, но идеята за подкисляване/алкализиране на храни определено не е двуетажна. Кръвта има буфери, за да поддържа pH в тесни граници. Но метаболитите, които се озовават в урината, определено влияят на рН на урината, което има ефект върху пикочните пътища. Например, въпреки че повечето плодове са кисели в първоначалната си форма, те също се алкализират за урината. Лимоните са особено алкализиращи, както открих, когато внезапно пожарът отдолу поради ИМП беше потушен, след като изпих половин лимон в чаша вода за лоша кашлица. Така че, ако имате някакви проблеми, като се възползвате или от кисела или алкална урина, може да си струва да разгледате таблиците на такива подкисляващи/алкализиращи храни, за да видите дали промяната на приема ви може да ви помогне.

Също така като цяло не бързайте да изхвърляте съвети, базирани на многовековен практически опит. Аз съм химик и превеждам материали за клинични изпитвания, а те винаги са ограничени по различни причини и са много скъпи - те просто няма да бъдат направени за нищо нерентабилно. Така че по-голямата част от подходите на традиционната медицина никога няма да бъдат подложени на клинични изпитвания, а публикациите в изследователските списания ще бъдат оскъдни или изобщо няма. Ако една идея не ви убива и е евтино да опитате, продължете и вижте дали тя ви помага. Човешкото тяло е изключително сложна система и индивидуалните вариации са огромни (поради което клиничните изпитвания са толкова непредставителни за много индивиди). Внимавайте обаче с огромни етикети с цени.

Редактирано от: JWOOLMAN в: 26.5.2013 г. (06:18)

Искрови точки KAMILLI: (0)
Фитнес минути: (14 103)
Мнения: 268
04.05.13 7:38 П

Използвах блендер за моите сокове, защото 1-не искам да похарча всички тези пари за още един уред, който вероятно няма да използвам достатъчно, за да оправдая похарчените $, а 2-не съм на 100% съгласен с приема от всички тези добри фибри, изглежда, побеждава смисъла да ги ядем. Използвам желирана цедка, за да извадя пулпата от около 40% от нея, само защото искам да е малко по-течна, отколкото „смути“

UNIDENT Публикации: 33 498
04.05.13 3:36 П

Ако ще приемате течност за две хранения на ден, мога ли да препоръчам поне блендер, а не сокоизстисквачка? Не сваляйте влакното.

Искрови точки KAMILLI: (0)
Фитнес минути: (14 103)
Мнения: 268
04.05.13 12:35 A

2 зелени ябълки
3 стръка целина
1 лист лацинато кале
1 лист швейцарска манголд
¼ зеле
1 глава броколи
½ средна краставица
½ лимон

Ябълка, зеле, сок от слънчоглед и сок от репички

2 ябълки
2 чаши слънчоглед или други кълнове
½ средна краставица
1 листно зеле
1 чаша филийки бяла репичка или червена ряпа
1 лимон, обелен

Сок от ябълка, джинджифил, лимон и спанак

2 зелени ябълки
½ инчов парче пресен джинджифил
1 лимон, обелен
1 чаша листа спанак

Сок от моркови, цвекло, зеле и кресон

2 средни моркова
¼ бяло зеле
1 малко цвекло
1 чаша листа от кресон

Искрови точки KAMILLI: (0)
Фитнес минути: (14 103)
Мнения: 268
04.05.13 12:33 А

Смути от боровинки, рожкови и бадемово мляко

1 чаша боровинки
1 ½ чаши бадемово мляко
1-2 ч. Л. Агаве сироп
2 ч. Л. Суров какао на прах, рог на прах или какао
½ чаша лед

Какао на прах е същото като какао на прах, но суровият за него обикновено се нарича какао. За предпочитане е, защото е пълен с хранителни вещества, включително магнезий, и е с високо съдържание на антиоксиданти. Марката Nativas Naturals се предлага в много магазини за здравословни храни

Енергийно смути с бадемово масло и кардамон

¼ чаша бадемово масло
2 шушулки кардамон или 1 чаена лъжичка смлян кардамон
1 ½ чаши чиста вода
1 чаша замразени праскови
1-2 ч. Л. Сироп от агаве

Маслото от тахан или тиквено семе може да замести бадемовото масло

ТОЗИ Е СЪОООБО ДОБЪР.

Бери смути с кокосово мляко и канела

2 чаши смесени боровинки и малини
2 чаши кокосово мляко с кокосово месо ИЛИ ¼ авокадо, добавено към 1 ½ чаши кокосово мляко
1 ч. Л. Канела
1-2 ч. Л. Агаве
½ чаша лед

Изкопайте малко бяло кокосово месо от пресен кокос

Искрови точки KAMILLI: (0)
Фитнес минути: (14 103)
Мнения: 268
04.05.13 12:31 A

Пюре от корен от целина и кестени
Сервира 4
Време: 15-20 минути

4 tbs кокосово масло
2 чаши вода
1 корен целина (около 1 килограм), обелен и нарязан на ½ инчови хапки
¼ чаша ядково или оризово мляко
1 чаша кестени (или печени, и в буркан, или възстановени сушени)
Морска сол и черен пипер

В средна тенджера оставете кокосовото масло и водата да заврят с корен от целина и щедра щипка морска сол.

Добавете ядковото мляко или ориз и намалете котлона, за да оставите да къкри (покрито) за 5-10 минути, или докато коренът от целина омекне и попие около половината от течността.

Изсипете всичко, заедно с кестените, в кухненски робот или блендер (или използвайте ръчен потапящ блендер) и пюрирайте до гладка смес.
Подправете със сол и черен пипер и сервирайте топло.

Искрови точки KAMILLI: (0)
Фитнес минути: (14 103)
Мнения: 268
04.05.13 12:30 A

Просо ризото със сърца от сьомга и артишок
Прави 4 порции
Време: 30 минути

4 супени лъжици кокосово масло или зехтин
1 голямо филе от сьомга
½ червен лук, нарязан на ситно
1 чаша грубо нарязани пресни гъби (всякакъв вид)
1 чаша просо
½ ч. Л. Сушен риган
½ ч. Л. Сушена мащерка
1 ½ чаши сърца от артишок, мъжете са сигурни, че не съдържат захар и добавки, ако са в консерва или буркан
морска сол и пресен пипер
4-6 чаши френска лучена супа или био зеленчуков бульон

Загрейте 1 tbs масло в малък тиган или тенджера на умерен огън и варете парчетата риба до готовност, около 8-10 минути (докато всичко стане светло розово и златисто кафяво), след което отстранете от огъня.

В голяма тенджера на средно силен огън добавете останалото масло, заедно с лука и гъбите и гответе, като бъркате често, докато омекне (около 5 минути)

Намалете огъня до средно и добавете просото, като разбърквате, за да покриете. Добавяйте по една чаша ½ бульон, като разбърквате след всяко добавяне, докато почти напълно се абсорбира, преди да добавите още. Сместа трябва да е много влажна, но не сочна. Продължавайте да добавяте бульон, докато просото омекне и поне удвои размера си (около 20 минути). Добавете билки, парчета сьомга и сърце от артишок през последните няколко минути на готвене и вкус за текстура.

Подправете със сол и черен пипер и сервирайте топло.

Искрови точки KAMILLI: (0)
Фитнес минути: (14 103)
Мнения: 268
04.05.13 12:07 A

Добре, на първо място, НИКОГА не съм казвал, че купувам скъпия му комплект. Похарчих 8 долара за книгата, което не е всичко за това защо трябва да купите неговия комплект.

Става дума за това как нашият свят нараства с токсичност със скорост, с която телата ни трудно се справят. Нашите супермаркети са пълни с преработени храни с дълги списъци със съставки и вредни добавки и консерванти. Нашето месо се отглежда в опасни условия и има толкова много „храни като продукти“ с много малко хранително съдържание. Във всичко, което използваме, има вредни химикали, от домакински почистващи препарати, лични почистващи препарати и кремове. Той също така говори за токсични мисли и твърде зает с начин на живот, който добавя към проблема.

Вече ям доста здравословно, не ям никакви преработени храни, около 50% от диетата ми са сурови зеленчуци, органични, когато мога да си го позволя. Ходя на фитнес и правя тренировки с тежести от понеделник до събота и почивам в неделя и правя 30 минути кардио от понеделник до петък, така че не ми казвайте, че не знам нищо или две за здравословния начин на живот. Правя това от малко повече от година и направих много четене и изследвания от много различни книги, сайтове, хора, доктори и учители, поради факта, че имам по-малко от година преди да завърша училище за медицински сестри. По време на училище също съм забелязал, че няма обучение за хранене.

За пореден път, това не е напитка само шейкове, за да отслабнете прищявка диета. Всеки дебил би знаел, че диетата със сокове или течности е лоша идея и не е безопасна. Това ви насърчава да ядете течно хранене за закуска и вечеря, с твърдо хранене за обяд и да оставите поне 12 часа между вечерята и закуската, за да може храносмилателната система да завърши храносмилането и след това да използва енергията на тялото, за да направи дълбоко наваксване на детоксикацията. Все още приемам около 1400-1500 калории на ден.

Но аз имах същите мнения за така наречените почиствания и детоксикации и съм съгласен, че повечето от тях там са измами. Но нещо по въпроса ми привлече вниманието, не казвам, че е перфектно, но ще го пробвам и ще разбера сам.

И да, имам някои заболявания или разстройства, които Д-р никога не е давал никакво обяснение защо ги имам, а просто ми хвърля лекарства с рецепта, които просто прикриват проблема, но всъщност не ги отстраняват. А самите лекарства са леко токсични и имат странични ефекти, с които вече не съм склонен да живея. Ако не друго, книгата има някои страхотни рецепти, които ще публикувам

TODD7623 SparkPoints: (58 060)
Фитнес минути: (28 261)
Мнения: 18
03.05.13 10:44 П