На пазара излиза нова диета. Вълнуващо е, това ще бъде този. Започвате диетата и нещата вървят добре. Но тогава сте имали лош ден на работа, отишли сте на почивка или сте се скарали с приятеля си. Или се качвате на везната в деня на претеглянето и тя не е помръднала.
Така или иначе се озовахте в пинта сладолед, като си казахте „забравете, какво значение има все пак“.
Току-що сте „хвърлили кърпата“ от друга диета. Кога ще свърши това?
Ще ви кажа кога! Когато най-накрая осъзнаете, че диетите не работят за вас. Никога не съм, никога няма. Когато решите, че да се откажете от диетата, имате нужда от друг път. И вие открихте, че интуитивното хранене е този път.
Добре, нека поговорим за това. Започвате да работите с мен, за да се научите как да си възвърнете това, че сте интуитивен ядец (казвам „възстановяване“, защото нека ви напомня, че сте роден интуитивен ядец). И веднага имате големи „аха“ моменти. Уау, вие откривате неща за себе си, миналото си, убежденията си, които никога не сте осъзнавали, са повлияли на връзката ви с храната.
Това е страхотно! Смеете се, плачете, всички от добро място за най-накрая напред.
Тогава се случва. Изчезвате, спирате да се показвате за ангажименти и спирате да връщате имейли и телефонни обаждания.
Какво става?
Повече от вероятно, изскочи стар познат спусък и все още не сте научили как да се справите с него. И така, връщате се към минали навици за преяждане. Сега се чувствате зле, смутено и си казвате „виждате ли, и това няма да работи“. И вие хвърляте кърпата.
Моля, слушайте! Това, което ще кажа, изисква главни букви.
В ИНТУТИВНОТО ХРАНЕНЕ НЯМА НЕИЗПЪЛНЕНИЕ!
В ИНТУИТИВНО ХРАНЕНЕ НЯМА „Хвърляне в кърпата“!
Интуитивното хранене е a учебен опит. Това е процес на възходи и падения. Какъвто и спусък да ви е хвърлил „за примка“, нека се учим от него. Не позволявайте да ви върне на място, което НЕ ИСКАТЕ да бъдете ... обратно в страната на диетите!
Ако това звучи като теб, аз се грижа за теб и съм тук, за да ти помогна.
Обърнете се и помолете за помощ. В това няма срам. Това е нещо, с което да се гордеете.
Щракнете тук да ми изпратите SOS имейл.
- Какви са ползите за здравето от яденето на мандаринови портокали
- Какви са ползите за здравето на цитрусовите плодове Здравословно хранене SF Gate
- Какви са ползите за здравето от английския чай за закуска Здравословно хранене SF Gate
- Какви са ползите за здравето от храненето на дива алясканска треска със здравословно хранене SF Gate
- Там; s нищо сладко за остър бронхит; Студентски здравни и уелнес услуги