нощното

Когато мислим за гадене, особено сутрин, то често се свързва с ранен признак на бременност, въпреки че може да бъде свързано и с редица други здравословни проблеми, от болест на движението или тревожност до неблагоприятен ефект до лекарства. Или може да е сутрешно гадене, точно през нощта ...

Терминът е невероятно измамен, защото въпреки това, което много хора мислят, сутрешното гадене по време на бременност не се случва само сутрин. Според Today’s Parent симптомите (които могат да се случат още от 3 седмици след бременността, но обикновено изчезват до 12 до 16 седмица) могат да се появят по-късно през деня или дори през нощта, заради кръвната захар. „Някои жени се разболяват по-късно през деня, ако не са поддържали балансирано ниво на кръвната захар“, каза акушерката Никола Стридом пред изданието.

Това може да се случи, ако жената е яла захар или въглехидрати, което може да доведе до скок на кръвното налягане и след това катастрофа. Но яденето твърде късно през нощта също може да създаде проблеми. Бъдеща майка сподели борбата си с Какво да очаква, обяснявайки, че нейното „сутрешно гадене“ е по-лошо през нощта и тя откри, че яденето на нещо малко за вечеря или по-рано през нощта помага за намаляване на ефектите преди лягане.

Гаденето се появява по-често на празен стомах, така че е важно да ядете на малки хранения през целия ден, за да поддържате баланса на гликемичния индекс и да избягвате това ужасно чувство точно преди лягане. Healthline предлага и някои съвети за лечение и профилактика, като отбелязва, че жените трябва да избягват задействания (като миризми), които ги карат, да обмислят добавянето на джинджифил в диетата си и да ядат сухи, скучни храни като крекери или тост, веднага щом се събудят.

Киселинният рефлукс може също да допринесе за нощно гадене и FirstCry Parenting отбелязва, че е важно да спите в правилната позиция. Бременните жени трябва да използват възглавници, за да подпират главите си, и „да спят на лявата си страна със сгънато дясно коляно“, пише изданието.

Заключителни мисли по темата: Въпреки че никой никога не ви казва, че сутрешното гадене не е запазено само за сутрини, това е съвсем реален и нормален страничен ефект от бременността. Трудно е обаче да се самодиагностицирате и ако тези симптоми продължават, винаги се препоръчва да се обърнете към вашия лекар за първична помощ, който може да предложи по-точна оценка.