Елате на 1 януари, ние винаги се интересуваме от новогодишно прочистване, особено ако това беше тежък празничен сезон. Неумолимото вино и сладкиши не само могат да ни накарат да натрупаме няколко нежелани килограма, но обикновено се оказваме пристрастени към захарта и караме катастрофата по начин, който не е толкова продуктивен, когато е време да се върнем на работа. Така че добра седмица или две ритане на кофеин, алкохол, преработени храни, добавени захари, глутен, млечни продукти и др. Е просто нещото, което ни връща на добро място. И преди сме се занимавали с програмата за почистване на д-р Алехандро Юнгер, защото тя дава толкова грандиозни резултати; това е наистина нещото, ако се нуждаете от добър детокс, т.е. искате да имате някаква умствена яснота и да свалите няколко килограма. Специално за нас, д-р Юнгер създаде невероятен бонус материал, съкровище от рецепти за 21-дневна елиминационна диета и тридневно почистване за тези от нас, които искат да започнат с мини (въпреки че не можем да препоръчаме 21 достатъчно дневна версия).

детокс

Ето един щастлив черен дроб!

Д-р Юнгер за значението на детоксикацията

Да станеш здрав е най-честата новогодишна резолюция с добра причина. Това е една от основните резолюции, от която зависят всички останали резолюции. Без жизнено здраве и уелнес, как можем да започнем наистина да се радваме на пълния си живот?

Като лекар с отворен дух, аз винаги търся пътища към истинско здраве за себе си и своите пациенти. През всичките си години и пътувания открих, че има два основни стълба, необходими за успешното превръщане на обнадеждаваща здравна резолюция в реалност:

Добър план, който служи като карта и осигурява структура

Общност за подкрепа, която да осигури отчетност и насърчение по време на вашето пътуване

След много опити и грешки открих план, който работи и го нарекох Clean Program. Програмата Clean е доказан план, който хиляди са следвали, за да постигнат оживено здраве. Тук очертах три варианта на Програмата за чистота и се надявам, че една от трите отговаря на вашите здравни цели за 2011 г.

Всеки план се поддържа от невероятната онлайн общност в My Clean Program. Това е място, където всеки може да задава въпроси, да получава съвети и да споделя пътуването си. Целта на общността е да помогне на членовете да бъдат вдъхновени и отговорни.

С доказан план и подкрепяща общност ще имате инструментите, за да превърнете здравната си резолюция в лична революция.

Ето вашето здраве през тази прекрасна нова година,
Алехандро Юнгер.

План А: Чистото 21-дневно почистване

Основи: 21-дневна програма за детоксикация за постигане на жизнено здраве и възстановяване на естествената способност на тялото да се самоизлекува. Специално създаден за човека в движение, който иска да остане активен и да се прочисти. За разлика от някои традиционни почиствания, не е нужно да стоите вкъщи, докато детоксикирате.

Преглед: Clean 21-Day Cleanse се състои от шейк за закуска, обяд от определен списък с одобрени храни (наречен елиминираща диета) и шейк за вечеря. През целия ден приемате препоръчаните Ви чисти добавки.

Кой трябва да направи това прочистване ?: Ако сериозно се обръщате към здравето си, това прочистване е за вас. Прочистването се фокусира върху промяната на навиците и нулирането на храносмилателния трак, така че храните, които изпитвате желание, започват да ви привличат много малко. Прочистването не е трудно, но се фокусира.

Ползи: Най-често съобщаваните ползи са умствена яснота, подобрена енергия, подобрено храносмилане, загуба на тегло, балансирано настроение и дългосрочни промени в диетата.

Приготвяме се да започнем: Има два начина да започнете това 21-дневно почистване:

Опция 1: Поръчайте Clean Program Detox Kit, който ви предоставя всичко необходимо за успешно завършване на това почистване.

Вариант 2: Закупете моята книга, Почистете и следвайте подробната програма, описана там.

План Б: Чиста 21-дневна елиминационна диета

Основи: 21-дневна диетична програма, базирана на премахване на храни от нашата диета, за които е известно, че причиняват хранителни алергии, хранителна чувствителност и смущения в храносмилателния процес. Тази диета помага на системата ви да се рестартира и почисти по много щадящ начин.

Преглед: В продължение на 21 дни ядете три квадратни хранения на ден изключително от елиминационната диета. Елиминационната диета е моят списък с одобрени и неодобрени храни. Одобрените храни ще насърчат леката детоксикация. Избягването на неодобрените храни ще насърчи много неща като подобрено храносмилане, подобряване на полезните нива на бактерии и лека загуба на тегло.

Кой трябва да направи това прочистване ?: 21-дневната елиминационна диета е идеална за някой, който търси стъпка по пътя си към оптимално здраве, но може да не е готов за пълноценно прочистване.

Приготвяме се да започнем: За да започнете с тази програма, просто изтеглете това ръководство и следвайте инструкциите и рецептите.

План В: Почистване на мини 3-дневно почистване

Основи: 3-дневно мини-почистване, предназначено да даде почивка на храносмилателната ви система и да повиши енергийните ви нива.

Преглед: Едно течно хранене за закуска и две твърди ястия от посочените по-долу рецепти за обяд и вечеря. Не са необходими добавки за това мини-почистване.

Кой трябва да направи това прочистване ?: Това мини-почистване е най-доброто за тези, които се нуждаят само от леко нулиране. Използва се и като програма за поддръжка на онези, които първо са преминали през план А или план Б.

Приготвяме се да започнем: За да започнете с тази програма, просто изтеглете това ръководство и следвайте инструкциите и рецептите.

Защо да прочистите?

Независимо дали това е въздухът, който дишаме, водата, която пием, храната, която ядем, или продуктите, които използваме, всеки е засегнат от хилядите химикали във вътрешната и външната ни среда. Тези химикали могат да попречат на правилното функциониране на телата ни и да ни накарат да се чувстваме изтощени. Нещо повече, голяма част от храната, която ядем днес, е с ниско съдържание на минерали и хранителни вещества, с високо съдържание на рафинирани захари и нишесте и без адекватни фибри. Много от тези често срещани храни могат да предизвикат възпалителни реакции в тялото, които с течение на времето могат да влошат качеството на храносмилателната ни система. Тези планове работят чрез премахване на най-често срещаните хранителни алергени, като същевременно олекотяват диетата ви, така че тялото ви да може да изразходва своето енергийно прочистване и изцеление.

Всички искаме живи тела, много енергия и чист ум. Тъй като на много от нас липсват жизненоважни минерали, хранителни вещества, фитонутриенти и здравословни мазнини, Програмата за почистване набляга на хранителни шейкове и ежедневни хранения, за да помогне за възстановяването на тялото ви, докато се прочиствате. Тези хранителни вещества ще помогнат за изграждането на минералните ви запаси, ще подпомогнат детоксикацията на черния дроб и ще поддържат постоянна енергия, докато сте в програмата.