Нови хранителни сенситиви? Вижте загубата на орална толерантност

КЛИКНЕТЕ ТУК за безплатно обаждане
хранителна

Ако имате автоимунно състояние, може да сте запознати с ограничени диети като автоимунния протокол (AIP), GAP или FODMAP. Тези диети могат значително да намалят възпалението, да ви помогнат да определите чувствителността на храната и да отстраните първопричините за мистериозни симптоми. Някои хора обаче изпитват малко или никакво подобрение и дори могат да получат нова чувствителност към храната. Виновникът може да бъде загубата на орална толерантност.

Добрата новина е, че можете да започнете да подобрявате оралната си толерантност сега, за да реагирате на по-малко храни.

Има различни видове толерантност:

  • Химическа толерантност е способността да се понасят подходящо химикали в околната среда без имунна реакция, като реагиране на парфюми.
  • Самопоносимост е способността на вашата имунна система да разпознава и реагира по подходящ начин на собственото си тяло. Загубата на самопоносимост води до автоимунно заболяване.
  • Устна толерантност е способността на имунната система да разпознава и понася правилно хранителните протеини.

Всяка от тези форми на толерантност може да бъде загубена, когато имунната система е в дисбаланс. Когато загубите един, е по-вероятно да загубите останалите, тъй като те се основават на подобни основни фактори.

Ако имате повишена чувствителност към храната, може да загубите орална толерантност.

Над реактивни дендритни клетки и орален толеранс

Дендритните клетки са имунни клетки в тънките черва, които определят дали имунната система трябва да реагира на храни.

Те стават прекалено реактивни, когато хранителните протеини не се усвояват напълно, което може да доведе до загуба на орална поносимост. Можете да подпомогнете храносмилането, като приемате солна киселина (HCL) и храносмилателни ензими с храната си.

Друга причина за свръхактивните дендритни клетки е ниски нива на SIgA клетки, антитела, които защитават червата.

Ретинол витамин А (не бета каротин) при 5000 IU на ден може да помогне за поддържане на орална толерантност. Основният подход за повишаване на SIgA клетките е да се справите с надбъбречната умора, хроничната инфекция, употребата на стероиди или други хронични стресови фактори към вашата имунна система.

Регулаторни Т-клетки и орален толеранс

Регулаторните Т клетки (T reg клетки) решават дали имунната система трябва да приема хранителни протеини или да ги атакува, причинявайки възпалителен отговор. Можете да насърчите вашите T reg клетки да намалят възпалението чрез изобилие от омега 3 мастни киселини, допълнителни форми на абсорбиращ се глутатион и витамин D.

Повишаването на ендорфините, нашите собствени химикали, които се чувстваме добре, които получаваме от упражнения, смях и други приятни дейности, също намалява възпалението и модулира имунната функция.

Детокс на черния дроб

Управлението на функцията за детоксикация на черния дроб може да помогне за подобряване на оралната поносимост. Черният дроб има два ключови пътя за детоксикация, които правят мастноразтворимите съединения водоразтворими за тялото, за да елиминира:

Фаза I пътят променя структурата на съединението, така че молекулите да могат да се прикачат към него в следващата стъпка.

Фаза II пътят включва множество стъпки, които помагат да се прикрепят молекули към съединението, за да може да бъде елиминирано безопасно.

Попитайте моя офис за хранителни и ботанически съединения, които подпомагат детоксикацията на черния дроб и синтеза и елиминирането на жлъчката.

Когато стартирате добавки за детоксикация на черния дроб, изберете качествена марка, която съчетава много хранителни вещества, и започнете бавно, за да избегнете неприятни странични ефекти.

Разнообразие от чревни бактерии

Богатото разнообразие на чревната флора е едно от най-важните неща за здрава орална толерантност. Тези бактерии произвеждат късоверижни мастни киселини (SCFA), които помагат за овладяване на възпалението.

За някои хора ограничената диета може да намали разнообразието от чревни бактерии. Яжте голямо разнообразие от продукти и се опитайте да консумирате поне 7 до 9 порции плодове и зеленчуци на ден в подкрепа на оралната толерантност. Бъдете внимателни при възпалителни скокове на кръвната захар от твърде много плодове.

В допълнение към яденето на разнообразни и обилни продукти, можете да добавите с SCFA.

Други фактори, които влияят върху оралната поносимост

Други фактори, които оказват влияние върху оралната поносимост, включват хистаминови реакции, ядене на твърде много сол (излишъкът от натрий е възпалителен), хормонален дисбаланс, хипотиреоидизъм и др.

Хроничният стрес може също да повлияе на оралната толерантност, като произвежда високи нива на надбъбречни хормони, които потискат SIgA клетките, а също така водят до депресия, инсулинова резистентност и диабет, високо кръвно налягане и други.

Хроничният стрес може да приеме много форми, като например:

  • Хранителна непоносимост
  • Автоимунитет
  • Системно възпаление
  • Емоционален конфликт и притеснение
  • Излагане на токсини от околната среда
  • Дисбаланс на кръвната захар
  • Хронична болка
  • Диета с високо съдържание на захар и нишесте

Дисбалансът на кръвната захар е една от най-честите причини за хроничен стрес. Когато кръвната Ви захар скочи високо или ниско, реакцията на стрес потиска SIgA клетките и насърчава изтичането на червата и възпалението, което води до загуба на орален толеранс. Дисбалансът на кръвната захар е в основата на хормоналния дисбаланс и много други метаболитни нарушения.

Посредствайте дисбаланса на кръвната захар с противовъзпалителна диета с ниско съдържание на захари и въглехидрати, много упражнения и техники за управление на стреса.

Лабораторно тестване за орална поносимост

Панел за чувствителност към храна може да определи кои храни трябва да се избягва и може също така да покаже колко добре работи вашият протокол за орална толерантност.

Ако обаче имате ясни симптоми на орална толерантност, но вашият панел показва малко или никакви положителни маркери, може да имате депресирана имунна система. В този случай е важно първо да увеличите нивата на SIgA.

Можете да проверите за ниско ниво на SIgA преди вашия Cyrex тест, като поръчате тест за общ имуноглобулин (IgG, IgA и IgM).

Ако изпитвате симптоми на хранителна реактивност и загуба на орална поносимост, свържете се с моя офис за повече съвети.