Подкрепа за отслабване

относно

Публикации

Членове

Ново тук и много нервно. отчаян да отслабна, тъй като съм ниско дебело петно, което току що навърши 50 и се претегли снощи 😩😩😩

много

Благодаря ви, че ми позволихте да се присъединя. Прочетох няколко публикации и всички изглеждате много подкрепящи и приятелски настроени 😊

Така че да ви разкажа малко за мен. Аз съм 5’1 ”и тежа 119 кг 😩 и току-що навърших 50. Имам болест на Крон на илеума, която е активна, така че все още съм на стероиди (имам още 5 седмици) и имам седмични инжекции на адалимумаб. Имам и ревматоиден артрит и фибромиалгия. Защитавах през последните 4 месеца, така че не успях да изляза. Така че не че се оправдавам, но упражненията са трудни за мен и с храната трябва да внимавам, тъй като плодовете и зеленчуците минават направо през мен 🙄😳😩

Така че предполагам, че съм тук за няколко съвета за рецепти и съвети как да отслабнете, моля

Благодаря ви, че прочетохте xx

Здравейте Patchk1 и много топло посрещане

Изглежда имате много неща в чинията си, здравословни притеснения, наддаване на тегло, както и други сериозни здравословни проблеми. Каква подкрепа получавате от вашия медицински екип? Виждате ли диетолог? Преди да можете да отслабнете, трябва да приведете тялото си в здраво състояние, иначе то ще се бие докрай. 😕

Моят съвет е да четете много, да изготвите план, който да работи за вас, особено по отношение на правенето на малки, по-малко болезнени промени в вашето хранително поведение. Обикновено препоръчваме намаляване на захарта и въглехидратите и увеличаване на листните зеленчуци и въпреки че последното може да е проблематично за вас, намаляването на въглехидратите и увеличаването на полезните здравословни мазнини може да е опция. Моля, прочетете това за по-подробно обяснение healthunlocked.com/nhsweigh.

Ще получите поздравително съобщение с връзка към фиксирани публикации (във вашата пощенска кутия), когато за първи път се присъедините към нас, така че, моля, прочетете ги внимателно, тъй като те са вашата RouteMap за използване на форума. Препоръчвам и тази видео обиколка на форума

healthunlocked.com/?tour, за да ви помогне да се ориентирате.

Най-добри пожелания във вашето пътуване за отслабване

Aww благодаря на IndigoBlue61 за отговора 😊 Ще разгледам приветственото ми съобщение и ще прочета нещата, които мога да направя ❤️ Бях в контакт само с моя медицински екип по телефона. Те са брилянтен гастро екип и сестрите ми от IBD са прекрасни. Все още не съм бил насочен към диетолог, тъй като те са по-загрижени за овладяването на Crohn’s. Щастлив съм, че съм тук и чувствам, че ако не друго, се опитвам да вляза в правилното мислене 😃 xx

Вие сте добре дошли и се надявам скоро да започнете да се чувствате по-добре. 😊

Добре дошли в този прекрасен форум Patchk1. Звучиш толкова позитивно и оптимистично за някой, който има толкова много здравословни проблеми. Сигурен съм, че тук ще получите необходимата подкрепа, за да отслабнете. Продължавайте да влизате и да четете публикациите и да говорите с хората и ще откриете, че можете да извлечете максимума от него. Късмет!

Благодаря ви много 😊 Trimmerteacher ❤️ Мисля, че позитивното отношение помага особено когато целият свят е полудял 😂 благодаря за любезното Ви посрещане и съвети xx