Присъединете се безплатно!

Присъединете се безплатно и започнете да изграждате и проследявате тренировките си, получавайте подкрепа от други членове на Fitness Blender и други!

въртящи въртящи

Има стотици нови фитнес приспособления и оборудване, които се показват всеки ден и честно казано 99% от тях не си струват парите. Повечето се насочват към нещо типично за фитнес индустрията, като получаване на шест коремни корема, тонизиране на бедрата или изпускане на корема, така че когато видите ново оборудване, насочено към нещо толкова специфично и необичайно като захват и сила на предмишницата, трябва да спрете и да вземете секунда виж.

Наскоро имах възможността да използвам нещо, наречено NSD Spinner. Има много различни разновидности, но конкретният, който имах възможност да тествам, е упражнението за ролка и въртене на въртящи се и въртящи се въртящи се въртящи се въртящи се и въртящи се въртящи се машини за китка и предмишница с цифров LCD брояч и функция за автоматично стартиране, черно, което е много дълго име за такъв малко устройство.

Какво е?
NDS Spinner е жироскоп вътре в твърда пластмасова обвивка, който има механизъм, който ви позволява да въртите ръката си, за да увеличите оборотите в минута (RPM) на самия жироскоп. Сега, ако някога сте карали мотор преди това, сте имали опит от първа ръка с жироскопска сила. Въпреки че може да не сте го знаели по времето, когато въртите колелата на мотора, те действат като жироскоп и това действие е това, което ви държи изправени. Колкото по-бързо завъртите колелата, толкова по-лесно е да останете будни, защото колелата всъщност започват да се борят, за да останат в първоначалното си изправено положение. Същият този принципал се използва в това малко устройство, за да създаде сила срещу ръката ви, докато я движите. При 10 000 оборота в минута можете да генерирате до 24,9 lbs сила - с моя конкретен модел - а други могат да генерират още повече сила при същата скорост.

За какво е?
Компанията, която произвежда NSD Spinner, предлага да използва техния продукт за рехабилитация на ръката, китката и предмишницата, както и за подобряване на силата, издръжливостта и координацията за тези в спортове като тенис, бейзбол, голф, ракетбол и др. Те също така предлагат че и музикантите го използват. По принцип, ако трябва да имате по-голям контрол върху ръцете си, това би било за вас.

Работи ли?
След като го използвах доста през последния месец, трябваше да кажа, че да, работи и то доста добре. Никога не бих повярвал, че толкова малък (и лек) обект може да създаде толкова много „тежест“, само като завъртите ръката си. Сега това устройство отнема известно умение, за да го накара да работи правилно и дори когато намалите движението (което не отнема твърде много време, това е подобно на опита да се смеси нещо с лъжица), все още трябва да увеличите вашата координация, сила и издръжливост, за да постигнете дори близо 10 000 оборота в минута. След цялото време, прекарано с него, все още едва успявам да надхвърля 8000 RPM.

Говорейки за RPM ... Откъде знаеш колко бързо вървиш? Този, който имам, има прикачен цифров брояч, който може да ви каже в реално време колко бързо вървите, както и най-добре през цялото време. Той има множество други полезни функции, които няма да навлизам тук, но ще кажа, че определено беше приятно да ги има.

Последната ми присъда е, че макар да са забавни и ефективни, те също са скъпи, така че освен ако нямате много безплатни пари, бих препоръчал да ги спестите и да ги използвате за нещо по-ефективно от цялото тяло като гири, медицински топки, гири и др. трябва да се съсредоточите върху силата на ръката, китката и предмишницата, а след това определено направете изстрел, тъй като това е уникално и ефективно оборудване за това.