Диетата наистина е голямо предизвикателство, което става особено нервно, когато теглото ни не отстъпва или дори по-лошо, се увеличава. Отговорът на неуспешните ви диети може да се крие в диетата с ДНК и науката за нутригеномиката. Възрастта на персонализираната диета, в която вашите гени определят диетата, която е най-подходяща за вас, вече е при нас.

лична

Нутригеномиката и ДНК диетата по никакъв начин не намаляват факта, че някои хора са естествено слаби и имат късмета да имат слаби гени и бърз метаболизъм. Учените също така знаят, че някои хора са по-предразположени към затлъстяване от други. Но тези случаи не са норма. Ето защо ДНК диетите се оказват толкова успешни, защото намират приложимост за по-голямата част от нас, обикновените смъртни.

Концепцията за диета, подходяща за вашите гени, всъщност не е толкова нова. Новото е фактът, че вече е неразделна част от ефективна програма за отслабване за мнозина.

Генетичните здравни тестове, които оценяват колко вероятно е да развиете заболяване през живота си, всъщност са били насочени към намаляване на вероятността от развитие на заболяване (например рак на белия дроб или диабет) чрез извършване на определени промени в начина на живот. Тези промени в начина на живот често включват промени в хранителните навици и упражненията.

ДНК диета и нутригеномика

Учените отдавна изучават връзката между храните, които ядем, и способността ни да отслабваме. Те осъзнаха, че има генетична връзка между двете и че не всички хора могат да усвояват, усвояват или елиминират същите храни толкова ефективно. Те са разбрали защо много диети се провалят и какво можете да направите, за да се впуснете в най-ефективната диета. Тази област на изследване е наречена нутригеномика; това поле се стреми да определи генетичните вариации от човек на човек и как те влияят върху начина, по който метаболизират и смилат различни хранителни субстрати. Тези генетични вариации в последователността на двойките генетични основи при различни хора се наричат ​​единични нуклеотидни полиморфизми (SNPs).

Нека опростим това малко: По принцип различните хора имат различен генетичен състав и носят различни гени. Способността ни да смиламе определени храни може да зависи от това дали имаме гена, необходим за създаването на ензима, който може да метаболизира и разгражда тази храна. Някои от нас може просто да нямат ензима или просто да не произвеждат достатъчно от него. Ако ядете храни, които тялото ви не може ефективно да разгради, това може да означава, че тялото ви може да съхранява тези допълнителни калории и да добавя към страховития флаб, от който толкова много се опитвате да се отървете. Яденето на храни, които не допълват вашите гени, може да ви накара да се чувствате винаги гладни, недохранени, летаргични и безброй други неприятни странични ефекти, които никога не бихте си представили, че са толкова силно свързани или причинени от храната, която сте яли.

Важно е да се подложите на такъв диетичен режим след резултатите от a ДНК диетичен тест с помощта на квалифициран диетолог, който може да разбере резултатите на молекулярно ниво и да приспособи правилната диета за вас.