Проактивните стратегии за насърчаване на доброто здраве на сърцето трябва да започнат при раждането, но повечето американски деца не отговарят на определението на Американската сърдечна асоциация за идеално детско сърдечно-съдово здраве, според ново научно изявление, публикувано в списанието на Американската сърдечна асоциация Circulation.

„Вместо да предприемем изчаквателен подход, като лекуваме болести по-късно в зряла възраст, трябва да помогнем на децата да поддържат стандартите за идеално сърдечно-съдово здраве, с които се раждат повечето деца“, каза д-р Джулия Щайнбергер, водещ автор на новото изявление, професор по педиатрия и директор по детска кардиология в Университета на Минесота в Минеаполис.

Почти всички деца в проучването - около 91 процента - са получили лоши резултати по отношение на диетичните мерки. Всъщност проучването установи, че децата от 2 до 19 години получават по-голямата част от дневните си калории от прости въглехидрати като сладки десерти и напитки.

„Основната причина за толкова малко деца с идеално сърдечно-съдово здраве е лошото хранене - децата ядат висококалорични храни с ниско хранене и не ядат достатъчно здравословни храни, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и други храни силно свързано с добро здраве на сърцето и здравословно телесно тегло “, каза Щайнбергер.

По същия начин нивото на физическа активност не беше достатъчно, за да защити сърцата им. Сред децата на възраст от 6 до 11 години, половината от момчетата и малко над една трета от момичетата са били активни за препоръчителните 60 минути или повече на ден.

Тъй като децата са навършили 16 до 19 години, процентът, отговарящ на препоръчаното количество физическа активност, намалява още повече, до 10% при момчетата и 5% при момичетата.

Основни здравни фактори и поведение, използвани за определяне дали сърдечно-съдовото здраве на детето е идеално:

  • неизползване на тютюневи изделия;
  • поддържане на здравословно телесно тегло;
  • получаване на поне 60 минути на ден с умерена до енергична физическа активност;
  • здравословно хранене, както и здравословен холестерол, кръвно налягане и нива на глюкоза в кръвта.

„Участието в тези идеални здравословни поведения в началото на живота може да има огромна полза от поддържането на идеално здраве през целия живот“, каза Щайнбергер.

Данните от проучването за национално изследване на здравето и храненето от 2007-2008 г. установяват, че децата в Съединените щати не отговарят на по-голямата част от определението на Американската сърдечна асоциация за идеално сърдечно-съдово здраве.

ЛОША ДИЕТА + НЕАКТИВНОСТ = УВЕЛИЧЕНО ТЕГЛО НА ТЯЛОТО

Не е изненадващо, че ефектите от лошата диета и физическото бездействие се отразяват на телесното тегло. Сред 2 до 5-годишните, около 10% са били със затлъстяване въз основа на техния индекс на телесна маса (ИТМ) - мярка за телесно тегло въз основа на височината.

В възрастовата група от 12 до 19 години процентът на затлъстяване нараства между 19 и 27 процента. Сред тези по-големи деца процентът на пушене на цигари беше изненадващо висок. Всъщност приблизително една трета от 12- до 19-годишните съобщават, че са опитвали цигара.

Най-здравословният показател за децата е кръвното налягане, като почти всички деца са в идеалната група. Повечето деца също са имали идеални измервания за общия кръвен холестерол и нивата на кръвната захар, но в сравнение с кръвното налягане и двете категории имат по-висок процент на деца с междинни и лоши измервания.

„Като педиатри виждаме огромна възможност да се стремим към истинско сърдечно-съдово здраве, ако мислим за факторите, които поддържат здравето в началото на живота - каза Стайнбергер. - Много по-трудно е да върнем часовника назад“.

Новите препоръки за идеално сърдечно-съдово здраве при децата са допълнение към подобен набор от насоки за възрастни, издадени от Американската сърдечна асоциация през 2010 г. Заедно препоръките са ключови компоненти на целта на Американската сърдечна асоциация за намаляване на смъртността и уврежданията от сърдечно-съдови заболявания и да увеличи сърдечно-съдовото здраве с 20 процента до 2020 година.

Свързани истории

деца

Упражняване на тялото и ума: Поддържане на ангажираност на децата по време на COVID-19

Семействата продължават да се ориентират към предизвикателствата на живота на фона на продължаващата пандемия. Използвайте тези дейности, за да помогнете на децата и тялото да бъдат ангажирани.

Сваляне на заседналия блус на детето ви

Бившата олимпийска спринтьорка и майка на четири деца Саманта Клейтън, вицепрезидент на Световното спортно обучение и обучение по фитнес в Herbalife Nutrition, споделя 10 съвета за родителите да накарат децата си да се движат - и се присъединява към забавлението с тях.

Динамичен диалог: Вашето дете не иска да чуе това, но трябва

Подкрепата на вашия млад спортист е по-важна от всякога в наши дни. Използвайте тези съвети от професора от държавния университет в Гранд Вали д-р Джон Коулс, за да изградите тяхното самочувствие и да промените времето на нужда

Намаляване на тревожността при изпълнение

Използвайте тези съвети, за да помогнете на младите си спортисти да намалят тревожността и да се представят най-добре в големите моменти