Топла закуска, приготвена от плодове, овесени ядки, шоколад и бадеми за хрупкавост!

обикновена

И така, какво се случва, когато започнете да жадувате за нещо? Включвате The Bachelorette и се разсейвате. Не просто се шегувам! Напоследък жадувам за овесени ядки, така че не мога да чакам повече, за да споделя тази следваща рецепта, тя е пълна със сладост.

Моят диетолог казва, че е по-добре да ядете по-малко от глутена, колкото е възможно, затова си купих овесена каша без глутен и изненадващо наистина не виждам разликата във вкуса между обикновените и безглутеновите овесени ядки, така че без глутен.

Овесена каша е чудесен енергиен ускорител и ви осигурява добър източник на калий и калций за подобряване на здравето на сърцето.

Горски плодове са полезни за вашето храносмилателно здраве, защото съдържа много фибри.

Що се отнася до шоколада, знаехте ли, че той повишава настроението ви? Цялата тази рецепта е пълна с толкова много доброта!

Тази зрънце овесена каша с шоколад и бадеми е идеална за започване на деня ви (или за похапване, докато наваксате с ергена). Лесно е да се направи и ще ви запълни без никаква вина.

Предимства на тъмния шоколад

Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-малко захар има. Не знаех това доскоро, когато получих шоколадово блокче, на което пишеше, че няма захар! И колкото по-тъмен е шоколадът, толкова повече потенциал за повишаване на енергията има.

Тъмният шоколад, който е 70% или повече, съдържа желязо, магнезий, мед и фибри. Оттогава е чудесно за повишаване на енергията дковчег шоколад има кофеин и теобромин, които и двамата ще повишат вашата енергия нива. Това е чудесно за някой, който се храни с диета без захар!