Как да определя дали имам оптималното тегло, за да забременея?

Един от най-лесните начини да определите дали имате наднормено тегло или наднормено тегло е да определите своя индекс на телесна маса (ИТМ). Има много таблици, достъпни онлайн (термин за търсене: BMI таблица). Ще трябва да въведете височината и теглото си, за да изчислите своя ИТМ. Масите ще преобразуват вашата височина и тегло в килограми и метри и след това ще изразят ИТМ като kg/m2.

наднормено тегло

Какво е нормален ИТМ?

ИТМ между 19 и 24 се счита за нормален; по-малко от 19 се счита за поднормено тегло. ИТМ между 25 и 29 се счита за наднормено тегло и над 30 ви поставя в категорията на затлъстяването.

Как ИТМ влияе върху плодовитостта?

Много жени от категориите с поднормено тегло, наднормено тегло и затлъстяване няма да имат проблем със забременяването. Но жените, които не са с идеално телесно тегло, могат да имат проблеми с овулацията. Това може да доведе до проблеми с плодовитостта.

ИТМ от 18,5 или по-малко (с поднормено тегло) може да причини нередовни менструални цикли и може да доведе до спиране на овулацията (освобождаване на яйцеклетка от яйчниците). ИТМ от 17,5 или по-малко може да показва хранително разстройство. Жените с по-малко от нормалния ИТМ трябва да говорят със своя лекар за физически упражнения, хранителни или хормонални проблеми.

ИТМ в диапазона на затлъстяването може също да доведе до нередовни менструални цикли и нередовна овулация. Жените с ИТМ над 29 трябва да посетят лекар за оценка на хормоналния статус, свързан с овулацията. Посещението преди зачеването може също да помогне за идентифицирането на други нарушения, свързани със затлъстяването, които оказват влияние върху бременността. Те включват възможно заболяване на щитовидната жлеза, инсулинова резистентност или диабет тип 2. Затлъстелите жени, които имат нормални овулационни цикли, все още имат по-ниски нива на бременност в сравнение с жените с нормално тегло.

Влияе ли затлъстяването на шанса да забременеете с лечение и да имате здраво бебе?

Въпреки че не всички доклади са съгласни, има доказателства, че затлъстяването намалява степента на успех при ин витро оплождане (IVF). В някои проучвания се наблюдава и по-висок процент на загуба на бременност (спонтанен аборт) при жени със затлъстяване. При затлъстелите жени има все повече доказателства, че се увеличават много усложнения на бременността за майката (гестационен диабет, прееклампсия) и нейното бебе (вродени дефекти). Освен това затлъстелите жени имат повишен шанс за цезарово сечение за раждане.

Има ли проблеми с плодовитостта при мъже със затлъстяване?

Затлъстяването при мъжете може да бъде свързано с промени в нивата на тестостерон и други хормони, важни за репродукцията. Установено е, че ниският брой на сперматозоидите и ниската подвижност на сперматозоидите се срещат по-често при мъже с наднормено тегло и затлъстяване.

Какво мога да направя, за да постигна нормален ИТМ, ако съм в категорията на затлъстелите?

Промяната на вашата диета и начин на живот (например упражнения) често е първият план за лечение. Жените с по-тежко затлъстяване могат да бъдат кандидати за медицинска терапия. Операцията за отслабване (бариатрична хирургия) е най-ефективното лечение за отслабване при жени с ИТМ над 40.

Ако имам безплодие, свързано със синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ), има ли допълнителни лечения?

СПКЯ е много често срещано състояние при млади жени (приблизително 8% до 10%). Не всички жени с СПКЯ са с наднормено тегло или затлъстяване, но много жени с СПКЯ имат признаци на инсулинова резистентност и/или затлъстяване. Нискокалоричната диета и упражненията могат да доведат до загуба на тегло, редовни менструални цикли и овулация.