Треньорът ми от Бостънския маратон откри първата ни среща с „Не е нужно да сте силен бегач, за да избягате Бостънския маратон, просто трябва да сте силен.“

Септември 2018 г. отбеляза малко повече от две години, откакто завърших колеж. Две години, прекарани в отричане, две години прекарани на брега, две години пропилени. Оказах се затънал в монотонен коловоз от 9-5 работна седмица, последван от моята рутинна работа през уикенда да излизам с приятелите си да пия бира всеки уикенд, без да имам истинска мотивация или цел, към която да се стремя. Никога не съм успявал да седя неподвижно и една нощ сред „бегачи“, поне така го наричат, по време на нощния ми джогинг по булевард Уилям Дж. Дей в Южен Бостън, се сетих за идеалното нещо, което да ме накара от моя фънк, тичайте Бостънския маратон. Казвам, защото в този момент аз не съм бегач. Аз съм мираж на бившия си Аз, хокеист на годината в гимназията в Северно Джърси. Бостънският маратон е известен като най-голямото състезание в света и хиляди от най-добрите спортисти в света се класират за неговото бягане. Е, как да вляза? Благотворителност. А, перфектно. Имах приятел, който се кандидатира за благотворителна организация в Бостън преди няколко години, и с неговото спонсорство, обещание да прекарам кредитната си карта за всеки долар, който ми достигна до минималната цел за набиране на средства от 7500 долара, и безброй есета, бях приет в екип.

Бостънският маратон е известен като най-голямата надпревара в света

Сега, когато бях приет, ме порази, че всъщност трябва да избягам 26,2 мили. След жалък опит за самонасочване на 5K до остров Касъл и обратно, се свързах с треньора на нашия екип, който ми помогна да планирам да тренирам за маратона в Бостън. Моят треньор ми даде план за начинаещи, който ме караше да бягам три пъти седмично и два крос тренировъчни дни. Крос тренировката ми се състоеше от колоездене и от моя личен фаворит - хокей на лед. Започнах да бягам само 13 мили седмично и бавно изградих до мястото, където съм в момента, където мога да бягам 13 мили, без да се потя пот.

Наистина е невероятно какво може да направи човешкото тяло с подходящо обучение и диета. Аз съм 5’10 ”и 155 lbs., Оставяйки много малко място за отслабване. Целта ми беше да поддържам теглото си или дори да наддавам, ако е възможно. Само няколко дни до деня на състезанието, имам същото точно тегло, както когато стартирах. Не препоръчвам това на всички, но съм го направил, като ям колкото е възможно повече физически. Събуждам се, хапвам домашно плодово смути, фъстъчено масло и сандвич с банан, последвана втора закуска около 10 часа сутринта, след това голям сандвич за обяд и месо или паста за вечеря. Не е необходимо най-здравословната диета, но имах нужда да съвпадна с масовото количество калории, които бих изгорил след цялото това обучение.

Тичах след работа през седмицата и се изпълних с мотивационните мантри, които прочетох в книги като „Непълната книга за бягане“ от Питър Сегал на NPR и ги купих. Дори си купих чифт обувки Nike Vaporfly 4%, след като прочетох първата глава на Phil Knight’s Shoe Dogs.

По време на съботния дълъг пробег се срещам с група момчета, които също бягат на маратона, и ние провеждаме историческия курс от точка А до точка Б, който започва в Хопкинтон и завършва в Бостън, с много деморализиращи хълмове между тях. Предимството на живота в Бостън е, че всеки уикенд ще тренирам на курса, ако реша. Бостън е за разлика от всеки друг курс. Първите шест мили са спускане, което побеждава вашите четириъгълници, след това около 10 мили донякъде равен терен през предградията на Бостън и след това идват едно от най-предизвикателните препятствия във всички спортове, четири хълма, завършващи с скандалния хълм на сърцето. За обикновения зрител хълмовете не изглеждат толкова стръмни. Но на миля 17 те изглеждат така, сякаш бягате в космоса. Те хълмовете продължават вечно. Сега бягах по хълмовете шест пъти и се чувствам готов да ги атакувам в деня на състезанието.

бостънския

Би било огромна лоша услуга за всички читатели, ако не споменах как се чувстваше тялото ми през строгите четиримесечни удари на тротоара.

Съквартирантът ми Конър ме запозна с балсама CBD на Blue Harvest и като погледна назад, това промени опита ми от маратона. Започнах да прилагам CBD балсам преди и след всяко бягане, за да помогна за възстановяването на тренировката ми. Веднага краката ми ще се почувстват по-леки и най-накрая мога да се съсредоточа върху нещо друго, а след това върху пълна агония, докато бягам. Възпалението в краката ми започна да избледнява. Не знам как бягах без него през първите два месеца обучение. Най-хубавото е, че мога да приложа това на всяка част от тялото си. Започнах с краката си, но сега го използвам на колене, глезени, дори врата си, която смущаващо се възпалява от ужасната ми поза, докато цял ден се взирах в двойните си компютърни екрани на работа.

CBD е перфектната добавка за всеки спортист, който тренира, но особено за маратонците.

Четири месеца и два дни до деня на състезанието, сега се считам за бегач. По време на една фригидна нощ в Бостън и шест мили саморефлексия открих, че най-много при бягането е, че има пряка връзка между това колко много работите и вашия успех. Повечето неща, които ни се случват в този луд свят, са извън нашия контрол. Работейки обаче, аз контролирам. Колко усилено тренирам и колко добре мога да се възстановя, ще окаже пряко влияние върху деня на състезанието ми. Няма вратар, защитник или вратар, който да ме спре от резултатите, които искам. Израснах хокеист и понякога, без значение колко часа прекарвате, правейки шамари по алеята, шайбата не отскача по пътя ви.

Тичането е между вас и пътя.

Да останеш здрав е най-важното. С правилната стратегия, обучение и помощ по пътя с продукти като CBD, нищо не ви спира да постигнете върхова производителност.

- За първи път маратонът от Бостън, Питър Макгинли, на 25 години, от Бостън, Масачузетс